【原】想要二胎三胎“好孕連連”，這些習(xí)慣要堅(jiān)持，男性女性都一樣

寬哥撩育 2021-12-02

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有許多的情侶一旦相戀并結(jié)婚之后，就會(huì)開(kāi)始備孕，期待寶寶的降臨。這是許多家庭在新婚之后都要做的一件事情。無(wú)論是男性還是女性，在結(jié)婚之后要想為人父母，就要看自己能不能把握住懷孕的機(jī)會(huì)了。

來(lái)自深圳的藝文現(xiàn)年28歲，她的肚子十分的給力，如今已經(jīng)是三個(gè)孩子的媽媽了。藝文每天的日常就是照顧三個(gè)孩子，她說(shuō)自己基本上在最佳的年齡里完成了結(jié)婚生子這兩件大事，她覺(jué)得自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)要比其他人幸福多了。

她還提到自己有一次帶三個(gè)孩子出去玩，旁人還以為她是孩子的姐姐，根本想不到她已經(jīng)是三個(gè)孩子的媽媽了，還夸贊她有能力和精力生孩子和照顧孩子，實(shí)在是不容易。

藝文的朋友也十分的羨慕她這么快就生了好幾個(gè)孩子，而且生完孩子之后還是那么的年輕有活力。藝文的朋友阿蓮是一名動(dòng)畫師，經(jīng)常需要熬夜加班改畫稿，工作幾年之后整個(gè)人都顯得很疲憊，不再有當(dāng)初的意氣風(fēng)發(fā)。

但是她也想和藝文一樣，生幾個(gè)孩子然后做家庭主婦，但是她和丈夫一起努力備孕了差不多一年的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己都沒(méi)有懷上孩子，和丈夫去了醫(yī)院檢查才知道是她本身的身體素質(zhì)就比較虛弱，再加之阿蓮為了工作經(jīng)常加班熬夜，壓力過(guò)大導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)嚴(yán)重失調(diào)，影響了阿蓮的受孕。

其實(shí)要想懷上一個(gè)健康的寶寶也絕非難事，就要看備孕的夫妻能不能做到以下的幾點(diǎn)要求了。

首先要堅(jiān)持規(guī)律的作息和飲食，才能迎來(lái)“好孕”。28歲的藝文提到自己之所以能在短短幾年內(nèi)生下三個(gè)孩子，在一定程度上是依賴于自己和丈夫制定的嚴(yán)格作息時(shí)間和健康的飲食。剛開(kāi)始藝文和丈夫和許多年輕人一樣，經(jīng)常熬夜在床上看手機(jī)，吃一些熱量很高的油炸食物。

但是夫妻兩人為了能夠給這個(gè)家庭帶來(lái)一個(gè)健康的寶寶，藝文和丈夫下決心認(rèn)真?zhèn)湓?，他們開(kāi)始戒掉高鹽高油的食物，一日三餐都按照標(biāo)準(zhǔn)的食譜來(lái)進(jìn)食。同時(shí)還堅(jiān)持早睡早起，提高身體的免疫力。果然幾個(gè)月之后藝文懷孕了，她感嘆規(guī)律的作息和健康的飲食太重要了。

要知道，健康的飲食能夠補(bǔ)充人體所必備的維生素及營(yíng)養(yǎng)素，規(guī)律的作息時(shí)間能夠使人們體力充沛，活力十足。一旦飲食和作息雙管齊下，好“孕”自然會(huì)來(lái)。

另外，要想“好孕連連”，運(yùn)動(dòng)鍛煉必不可少。在藝文生下第一個(gè)孩子之后，她發(fā)現(xiàn)自己的身材變得臃腫，再也沒(méi)有懷孕前的迷人曲線，而且皮膚狀態(tài)出奇的差，整個(gè)人像老了好幾歲。

藝文下定決心改變自己，她報(bào)了一年的瑜伽訓(xùn)練課程，每天都鍛煉一個(gè)小時(shí)，丈夫被她的毅力感動(dòng)到了，也去健身房進(jìn)行鍛煉，夫妻倆每天都抽時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，不僅皮膚狀態(tài)開(kāi)始變好，性生活也變得非常和諧。

在幾年之后，藝文自然而然的生下了第二和第三個(gè)孩子。通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身，藝文和丈夫的精神狀態(tài)都非常不錯(cuò)，整個(gè)人都充滿了活力。可見(jiàn)身體一旦健康，胚胎的質(zhì)量也會(huì)很高，自然受孕的幾率也會(huì)提升。

最后就是夫妻雙方需要長(zhǎng)期保持良好的情緒狀態(tài)，才能持續(xù)“好孕”。一對(duì)夫妻生活在一起免不了因?yàn)楝嵤露鵂?zhēng)吵，一旦爭(zhēng)吵就會(huì)影響夫妻雙方的感情和情緒，十分得不償失。要想妻子能夠盡快懷孕，作為伴侶就要顧及到妻子的情緒，盡量營(yíng)造一個(gè)輕松舒適的氛圍。

要想保持良好的情緒狀態(tài)，夫妻雙方可以多參加一些戶外的活動(dòng)，經(jīng)常欣賞美好的景物，互相向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛(ài)意，讓心情保持舒暢和愉快，減少不必要的煩惱和過(guò)多的壓力。