by Dmitry Ratushny

道理都懂，卻無(wú)法過(guò)好這一生

娟：指導(dǎo)一下我，母親不能做什么？要理解，也要堅(jiān)持原則。態(tài)度要理智？

悠然：把自己的傷先療愈好，否則傷口疼的時(shí)候，只會(huì)撒潑，毫無(wú)理性可言(這里指我媽)。為什么有那句話：道理我都懂，卻過(guò)不好人生。

海華：我們更多的體悟并不是別人說(shuō)的道理，而是我們自己真切的感受到了那個(gè)場(chǎng)域。這個(gè)才是真實(shí)的。同時(shí)我們還可以逐漸地明白到底在發(fā)生什么。這個(gè)確實(shí)已經(jīng)超越了常規(guī)見(jiàn)知的理解。

到底發(fā)生了什么？？？道理到底在說(shuō)什么？？？

Jessie：我想我只是頭腦理解了這個(gè)思路，很多時(shí)候我需要在生活的瑣事中去體會(huì)。特別是這個(gè)“甚至有一種愛(ài)是靈魂層面的愛(ài)，現(xiàn)實(shí)層面可能是巨大的傷害?！边B頭腦都理解不了。

東林：一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：孩子需要學(xué)會(huì)游泳，你可能將他一腳踢進(jìn)水里面。

海華：我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)個(gè)案，個(gè)案是一位男性，他的父親在他出生后就遺棄了他，而母親是與繼父一起撫養(yǎng)他長(zhǎng)大。這位男士對(duì)于他的生父有很大的怨恨?？墒窃谖覀円淮闻帕械倪^(guò)程中，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這位父親其實(shí)是用離開(kāi)來(lái)保護(hù)他，避免他受到傷害。在事實(shí)層面這位父親確實(shí)遺棄了這位男士，但是在另外一個(gè)層面我們了解到其實(shí)所有的發(fā)生后面都隱藏著更深的動(dòng)力。

是什么阻擋了你去明白“道理”?

悠然：我們家就只有我媽有發(fā)聲權(quán)，我們幾個(gè)是要任她辱罵的，膽敢頂她一句，后果就不堪設(shè)想，起碼要一家人一兩個(gè)星期沒(méi)好日子過(guò)。這個(gè)局怎么破？因?yàn)樗臀野志旁路菥鸵貋?lái)了，我實(shí)在還是有些害怕。不過(guò)我跟自己說(shuō)了，絕不會(huì)像過(guò)去那樣討好她。

海華：記住你已經(jīng)有成長(zhǎng)，這個(gè)很重要，我們并不是要去對(duì)抗誰(shuí)，我們真正要面對(duì)的是自己。你已經(jīng)不再是被細(xì)麻繩綁住的那只小象，你已經(jīng)是具備足夠能力去面對(duì)這段關(guān)系的大象，那條細(xì)麻繩對(duì)你已經(jīng)沒(méi)用了。

Sabrina：我們看不到事物的本質(zhì)，所以因認(rèn)識(shí)不到位，而導(dǎo)致被固有認(rèn)知和情緒占據(jù)了'我'。好像說(shuō)著容易，做到好難。

Sabrina@悠然：是因?yàn)樗绊懙阶约旱男拍钕到y(tǒng)，而造成一系列的影響？恐懼的而不是媽媽這個(gè)人。

悠然@Sabrina ：確實(shí)因?yàn)樗⒘艘恍┬拍钕到y(tǒng)，結(jié)果這些系統(tǒng)恰恰成了她對(duì)我的束縛，使我無(wú)法成為我自己！反過(guò)來(lái)因此憎恨她，也無(wú)法跟她建立正常的母女關(guān)系。

海華：并不是真的要去對(duì)抗父母的而是因?yàn)楹⒆訉?duì)父母的愛(ài)與依賴(lài)，以及全然的開(kāi)放所受的傷，我們會(huì)在成年后透過(guò)自己的婚姻去看到我們?cè)膫?，因此我才?huì)說(shuō)是內(nèi)在小孩面對(duì)內(nèi)在父母的一個(gè)過(guò)程，最終是完成這兩個(gè)部分的整合形成我們的內(nèi)在成人。所以并不是讓我們現(xiàn)實(shí)中的父母變成我們想要的樣子。

悠然：在成長(zhǎng)過(guò)程中，由于她的全方位嚴(yán)厲控制，我曾經(jīng)通過(guò)自殺(要挾跳樓)來(lái)反抗，結(jié)果害怕沒(méi)跳成(當(dāng)時(shí)還沒(méi)到10歲太小了人還是比較慫)，所以就開(kāi)始每天給自己做心理建設(shè)：我是錯(cuò)的，媽媽才是對(duì)的，我的一切都是錯(cuò)的，媽媽永遠(yuǎn)都是對(duì)的；媽媽已經(jīng)很辛苦了，我要懂事，不能惹她生氣；我很小就發(fā)過(guò)誓要照顧她保護(hù)她的，她才是重要的，我一點(diǎn)也不重要；她無(wú)論對(duì)我做啥，我都不能怪她。。。我想也正是這種我認(rèn)為的無(wú)條件的愛(ài)，不但沒(méi)有讓她改變，反而縱容了她的肆無(wú)忌憚。現(xiàn)在想來(lái)，小時(shí)候要自殺就是為了反抗她的入侵(當(dāng)時(shí)她因一件小事辱罵我很久)，但結(jié)果她不停止反而把我往窗外推，叫我跳，我最終害怕沒(méi)跳，意味著反抗失敗，我從此只能任由她主宰。

海華：所以建立自我邊界并學(xué)會(huì)有效的表達(dá)很重要。

海華：透過(guò)學(xué)習(xí)不同方向的系統(tǒng)，我們也發(fā)現(xiàn)，很多發(fā)生是靈魂之間的契約，而這個(gè)契約背后都是基于一種更深刻的需求而發(fā)生的。當(dāng)然我說(shuō)的這些話，大家可以姑且聽(tīng)之。帶著你們的疑惑和不解去繼續(xù)探索。在二維或者三維的角度無(wú)法理解或者原諒的事情，其實(shí)去到四維或者五維或者更高的層面我們就開(kāi)始理解所謂的矛盾是一種視角上的誤區(qū)。就像從高空一個(gè)定點(diǎn)去看錯(cuò)綜復(fù)雜的高架橋我們會(huì)覺(jué)得無(wú)法理解這些車(chē)輛是怎么走的。但是當(dāng)我們換了一個(gè)視角，我們?nèi)チ藗?cè)面，我們就明白我們以為的沖突其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)覺(jué)。

其實(shí)這些都在生活中，只是當(dāng)我們太執(zhí)著于我們的信念系統(tǒng)，我們就失去了看見(jiàn)事實(shí)的那雙眼睛。這也是反省與覺(jué)察之間的差異。為什么我們反復(fù)提示大家，要用覺(jué)察。當(dāng)然覺(jué)察不是頭腦意志強(qiáng)加能夠做到的。而是我們敢真正放掉我們的認(rèn)為和執(zhí)著，放掉那些評(píng)判，我們才開(kāi)始可以學(xué)習(xí)如何帶著覺(jué)察去生活。

往往無(wú)法覺(jué)察是因?yàn)槲覀冇X(jué)得沒(méi)有了“認(rèn)為”，我們就不安全。當(dāng)你開(kāi)始去探索和冒險(xiǎn)的時(shí)候，你就開(kāi)始了新的視角。

所以真正的道理究竟從何而來(lái)？又如何應(yīng)用？

Jessie：以前和先生，我們也想不到一塊兒，說(shuō)不到一塊兒。我以前總覺(jué)得是他不愿意說(shuō)，而不是我的問(wèn)題，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覜](méi)有對(duì)他有足夠的接納。先生開(kāi)始信任我，應(yīng)該是我自己開(kāi)始覺(jué)得，我要做我自己了。我先生信任我了以后，他才開(kāi)始愿意和我分享他的想法。海華：嗯，所以當(dāng)我們能夠接納，關(guān)系才會(huì)發(fā)生變化。無(wú)論對(duì)誰(shuí)。那么首先是我們是否能夠接納以及轉(zhuǎn)化我們內(nèi)在卡住的情緒。當(dāng)我們能夠這樣做的時(shí)候，關(guān)系也會(huì)發(fā)生變化。有時(shí)候接納或者理解比起給予對(duì)方東西還能表達(dá)愛(ài)。Sabrina：我最近也覺(jué)得，每天都有一些內(nèi)容，卡在'我執(zhí)'（固有認(rèn)知）里，把自己解放出來(lái)，就能接納了。海華：嗯 所以回到自己的內(nèi)在去看看我們到底為啥會(huì)卡在那里不想動(dòng)？為啥覺(jué)得這個(gè)部分就是礙眼是關(guān)系變化的起點(diǎn)。其實(shí)生活中有很多細(xì)微處都是我們的成長(zhǎng)點(diǎn)，每天拿點(diǎn)小禮物多開(kāi)心啊？！

海華：有效的自我邊界需要從重組內(nèi)在信念開(kāi)始，內(nèi)在信念的建設(shè)不僅僅是輸入道理（這是大部分人習(xí)慣的做法），而是從指認(rèn)我們的信念系統(tǒng)開(kāi)始，所以這與空間整理很像。我們需要先清理、整理對(duì)我們來(lái)說(shuō)有重要情緒黏連的認(rèn)為，這個(gè)部分是大部分不愿意去做的。在斷舍離后，我們才能有空間對(duì)自己真正進(jìn)行整理，這個(gè)時(shí)候到底我們需要引入什么道理，這個(gè)道理和我們之間的關(guān)系是什么，我們才有去細(xì)細(xì)體會(huì)的可能。指認(rèn)我們的信念系統(tǒng)對(duì)于很多人抗拒的原因往往是覺(jué)得支撐著自己活到現(xiàn)在的支柱要被拿走，而這些支柱都是我們與家族鏈接的一個(gè)載體。在我們感覺(jué)被曝露時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得不安全，會(huì)覺(jué)得孤立無(wú)援，這會(huì)觸發(fā)我們的內(nèi)在恐慌。剛剛這一段也適用于我們關(guān)系中最糾結(jié)的那個(gè)人，因?yàn)楫?dāng)我們跟他/她對(duì)抗的時(shí)候,他們也會(huì)感覺(jué)到不安全，恐懼，而且這個(gè)來(lái)自于他們最親密的人，所以反彈也會(huì)很大。因此在自己身上先學(xué)習(xí)做功是最有效的。比如像Jessie可能她都沒(méi)想著要改變她先生，但是因?yàn)樗母淖?，她先生感覺(jué)到關(guān)系有了變化，他自然也發(fā)生了變化。那么這樣的關(guān)系就可以發(fā)生良性的互動(dòng)。每個(gè)人都是敏感的，每個(gè)人都能夠感覺(jué)到外界發(fā)生的微妙的變化。所謂的指認(rèn)我們自己的信念系統(tǒng)，有一個(gè)標(biāo)志性的指認(rèn)結(jié)束就是，我們內(nèi)在是否真正開(kāi)始放松，能夠坦然接受整個(gè)發(fā)生并且從中獲得了生命力，并進(jìn)一步滋養(yǎng)我們后續(xù)的人生。如果我們依然有耿耿于懷，那么意味著有一些東西還沒(méi)看懂，那就要慢慢體會(huì)。命運(yùn)會(huì)協(xié)助我們看清楚的。