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【如你有下面這些損耗陽氣的習(xí)慣，對(duì)照寒性體質(zhì)的常見表現(xiàn)】 1、臉蛋總油膩膩地洗不干凈 2、手腳涼涼的，小腹涼涼的，胃冷痛，易拉肚子 3、喝水不少，但不解渴還老愛跑廁所 4、難以入睡，好不容易睡著了還睡不踏實(shí)易醒 5、老打噴嚏，易著涼感冒 6、超易上火，生個(gè)氣就冒痘，吃點(diǎn)辣就嗓子疼 7、沒精打采，白天特易犯困 8、女生經(jīng)期推遲，白帶多而清，姨媽痛得想打人 占了3條以下，這就是輕度寒性體質(zhì)，只有一些體寒的表現(xiàn)； 如果占了3~5條的表現(xiàn)，這就是中度體寒的表現(xiàn)； 如果占了6條及6條以上，那就是典型的寒性體質(zhì)了。 【老中醫(yī)：陽氣不足的人，若想護(hù)住陽氣，做好兩件事】 1.睡養(yǎng) 對(duì)現(xiàn)在城里人而言，最好也是最缺的養(yǎng)陽方法即睡大覺。寒冬里可睡個(gè)午覺，晚上宜早睡，子時(shí)(23~1點(diǎn))和午時(shí)（11點(diǎn)~13點(diǎn)）在睡眠中度過再好不過了，「食補(bǔ)不如睡補(bǔ)」。 2.食養(yǎng)古醫(yī)書中記載黑芝麻丸，原組方：黑芝麻、桑椹、黑豆、黑米、黑棗等五種食材，后經(jīng)現(xiàn)代調(diào)配，加黑枸杞、黑苦蕎、黑蕎麥、黑木耳、黑松露等五種黑色食材，組成現(xiàn)在的黑芝麻丸。 9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)吃，運(yùn)化效果好，或者下午5點(diǎn)之前。 食用建議： 每天2顆，一顆分2口食用，細(xì)嚼慢咽，恒心堅(jiān)持。又：提升陽氣最好的穴位一般指的是關(guān)元穴。其他提升陽氣的穴位，還有百會(huì)穴、足三里穴、神闕穴、腎腧穴、涌泉穴等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用。 關(guān)元穴屬任脈，是小腸的募穴，它的具體位置在臍下三寸。是人的元?dú)馑刂帯？梢园模槾?，按摩，貼膏藥等方法作用于關(guān)元穴，以達(dá)到提升陽氣的作用。 以上方法作用于關(guān)元穴，有促進(jìn)全身血液循環(huán)、加快新陳代謝，從而起到提升體內(nèi)陽氣的作用?？梢灾委熽枤獠蛔阋鸬年栶粼缧?，遺精遺尿、腰膝酸軟、畏寒肢冷、女子月經(jīng)量多、小便清長、大便溏泄等癥狀。
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