七種害人不淺的生活習(xí)慣

習(xí)慣一：餓了才吃，事實(shí)上，食物在胃中僅停留4到5小時(shí)，感到饑餓時(shí)，胃內(nèi)早已排空，胃黏膜這時(shí)候會(huì)被胃液自我消化，易引起胃炎或消化性潰瘍。

習(xí)慣二：渴了才喝，渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng)，等到渴了才喝水，會(huì)導(dǎo)致引起便秘，尿路結(jié)石的患病率明顯升高。

習(xí)慣三：累了才歇，有些人認(rèn)為，累了是休息的信號(hào)，實(shí)際上這已經(jīng)是身體過度疲勞的表現(xiàn)。過度疲勞容易降降低人體免疫力，使疾病趁虛而入。

習(xí)慣四：困了才睡，困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，經(jīng)常困了才睡，會(huì)對(duì)大腦健康極其不利

習(xí)慣五：急了才排，大小便在體內(nèi)停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收，導(dǎo)致自身毒素堆積。

習(xí)慣六：胖了才減，肥胖可引起內(nèi)分泌代謝紊亂，可使患得心腦血管病、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高。

習(xí)慣七：病了才治，疾病應(yīng)該以防為主，等疾病上身時(shí)，已經(jīng)對(duì)身體造成危害，并且一些疾病不能根治。