“今天的你，過得開心嗎？”

“回首過去的大學(xué)學(xué)習(xí)生活，你有深感孤獨(dú)的時(shí)候嗎？”

這些直抵人心的“靈魂拷問”均是同濟(jì)大學(xué)開設(shè)的大學(xué)生生命教育課“生命的省思”課上的熱點(diǎn)議題。

這門在學(xué)生心中“充滿溫度的選修課”最初開設(shè)于去年疫情期間，8周16課時(shí)的課程直面困擾學(xué)生的生命議題，引發(fā)眾多學(xué)生強(qiáng)烈共鳴，感慨“每節(jié)課都像一場心靈體操”。課程結(jié)束后，一位學(xué)生在期末作業(yè)中寫道：“這門課讓我解鎖了一種新的手段，能讓我在迷茫、困頓的時(shí)候，能夠更加理性地思考如何過好每一天?！?/p>

這門課是怎么上的？為什么會(huì)給學(xué)生帶來這樣的轉(zhuǎn)變？課程建設(shè)總負(fù)責(zé)人、同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心教授姚玉紅的回答是：這是一門由師生共同探索未知的課程。沒有人敢斷言自己過的人生就是標(biāo)準(zhǔn)的“好人生”。不同于傳統(tǒng)課程，這門生命教育課更偏重實(shí)踐和體驗(yàn)，從學(xué)生最關(guān)心的日常話題切入，讓師生在互動(dòng)和討論中相互啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生感悟、珍惜并敬畏生命。

打開心扉，解碼這門特殊“網(wǎng)紅”課

這門課究竟有怎樣的魅力？課后，有人恍然大悟，“愛情不是大學(xué)的必修課，孤獨(dú)才是！”有人改變了看世界的角度，學(xué)會(huì)與自己和解。還有不少學(xué)生邁出了難得的一步，敞開心扉地完成了青春期后和父母的第一次親密談話。

這門“網(wǎng)紅”課程的背后，可謂處處充滿了心理學(xué)家的精心設(shè)計(jì)。

比如，在生命教育的課堂上，老師們和同學(xué)們一起用圖片直觀感受生命中的三層孤獨(dú)：自我孤獨(dú)、人際孤獨(dú)和存在性孤獨(dú)，讓同學(xué)們就此討論體驗(yàn)過哪些類型的孤獨(dú)，最難熬的是哪種，和孤獨(dú)相處的體驗(yàn)是什么？兩人搭檔的角色扮演中讓一位同學(xué)扮演另一位同學(xué)的孤獨(dú)過往，二者嘗試對(duì)話。

在生命的消亡課上，老師用一張紙比喻每個(gè)同學(xué)預(yù)期的生命長度，然后通過不斷對(duì)折、再對(duì)折讓同學(xué)們假設(shè)：如果余下的生命長度不斷縮短，直至生命只剩最后一年時(shí)，你還想做什么？

這套課程還會(huì)在每節(jié)課后布置實(shí)踐型作業(yè)，希望學(xué)生將課上的知識(shí)學(xué)習(xí)、體驗(yàn)感悟帶出課堂，應(yīng)用到生活中。以“生命的傳承”這節(jié)課為例，理論知識(shí)主要聚焦原生家庭。當(dāng)時(shí)恰逢國慶長假，課后作業(yè)的題目就是讓學(xué)生邀請(qǐng)重要家人進(jìn)行一次半小時(shí)以上的采訪并反饋感想。

殊不知，這樣一份作業(yè)，竟是很多學(xué)生青春期后第一次與父母的親密談話。在作業(yè)完成前，不少學(xué)生心有顧慮，而當(dāng)大多數(shù)同學(xué)在訪談之后，都表示感慨萬千。不少學(xué)生發(fā)現(xiàn)，青春期后與家長的日常交流常常流于表層，缺乏深層的耐心交流。這場訪談也帶來了不少正向結(jié)果。訪談后，有學(xué)生發(fā)現(xiàn)了父母身上的寶貴品質(zhì)，有學(xué)生放下了對(duì)父母的誤解，也有人終于學(xué)會(huì)了“放下”。

從“活下去”到“活得好”，對(duì)焦大學(xué)生“視界觀”之變

為什么要在大學(xué)里開設(shè)生命教育課？原來，同濟(jì)大學(xué)的老師們?cè)诠ぷ髦邪l(fā)現(xiàn)，知識(shí)和能力習(xí)得固然重要，對(duì)生命的關(guān)照同樣不可忽略。不論“空心病”，還是“網(wǎng)抑云”，這些現(xiàn)象的誕生都離不開一點(diǎn)：如今，不少大學(xué)生的關(guān)注焦點(diǎn)從祖輩們“如何活下去”的生存型難題，轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾位畹煤谩钡陌l(fā)展型難題。很多對(duì)于生命議題的困惑，直接影響著當(dāng)下學(xué)子的求學(xué)生涯與生活質(zhì)量。比如，學(xué)習(xí)了這么多知識(shí)和技能，我怎么還是不確定怎么才能過好這一生？當(dāng)下學(xué)子如是困擾不少，“視界觀”之變，迫切需要一個(gè)個(gè)“回答”。

同濟(jì)大學(xué)姚玉紅教授分析，大學(xué)和中學(xué)不同，更多同學(xué)都在更獨(dú)立的生活中體驗(yàn)過孤獨(dú)。但他們常常會(huì)害怕感受孤獨(dú)，誤會(huì)孤獨(dú)等同于失敗，卻忽略了經(jīng)歷孤獨(dú)也是成為獨(dú)立個(gè)體的必經(jīng)過程。

“如果缺乏合適的引導(dǎo)，這種矛盾的情境往往容易造成其他心理困擾，如抑郁、回避交往等?！币τ窦t教授稱，在新媒體時(shí)代，大學(xué)生們不可避免會(huì)遭遇到意外死亡、自傷自殺等極端事件新聞，因此，必須要有一門課直面孤獨(dú)、讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到人類對(duì)抗死亡焦慮、對(duì)生命活力的本能渴望，直面生命的有限性，同時(shí)展示生命的無限可能。

針對(duì)這些實(shí)際而迫切的需求，同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心從心理學(xué)、哲學(xué)、教育學(xué)多個(gè)視角來思考和體驗(yàn)生命，不斷打磨和升級(jí)課程，在2020年疫情期間采用線上慕課的形式，推出了課程——《大學(xué)生生命教育：生命生機(jī)生活》。

課程線上一經(jīng)推出便得到師生好評(píng)，而后第一時(shí)間升級(jí)為線下課程，并更名為《生命的省思——如何過好這一生》。整個(gè)課程體系涵蓋生命的價(jià)值、生命的成長、生命的傳承、生命的孤獨(dú)、生命的親密、生命的韌性、生命的消亡、生命的選擇等共八個(gè)主題，基于學(xué)生的物質(zhì)生命，對(duì)其整個(gè)成長過程進(jìn)行了完整地探討。

講課老師們說，這些課程以生命體驗(yàn)和人文關(guān)懷為主要理念，希望引導(dǎo)學(xué)生珍惜和敬畏生命，追求生命價(jià)值，實(shí)現(xiàn)生命超越。

日前，同濟(jì)大學(xué)剛剛完成第二輪教學(xué)，共有200余名同學(xué)選修了全部課程，并依托課程培養(yǎng)了近40名以輔導(dǎo)員為主體的教學(xué)師資。參與課程的輔導(dǎo)員告訴記者，教學(xué)相長的過程讓他們對(duì)大學(xué)生群體有了更深度的靠近和理解。

姚玉紅教授介紹，課程還將在上海市教委的支持指導(dǎo)下嘗試拓展為32課時(shí)。其中，理論部分的引導(dǎo)力求更為精煉凝縮，增多實(shí)踐體驗(yàn)的成分。比如，學(xué)校將探索課程配套的心理工作坊，作為課堂教學(xué)的有力補(bǔ)充，讓生命教育走進(jìn)學(xué)生社群。

編輯：瀟予