枸杞泡茶，目前已經(jīng)成為養(yǎng)生人的代名詞，那么枸杞到底有什么好處呢？枸杞又能和什么在一起組成完美搭檔，效果更好呢？

枸杞的功效：

枸杞的別名很多，如西枸杞、白刺、山枸杞等。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，凡是對于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、目昏不明這些癥狀，都有調(diào)理作用。還可以抗輻射、抗衰老，美容養(yǎng)顏。

枸杞子入肝、腎、肺經(jīng)，正應(yīng)冬日須補益之臟腑，所以，枸杞茶是冬日養(yǎng)生茶療不可或缺的。 下面介紹兩種枸杞茶，總有一種適合你！

1. 枸杞桂圓茶

配方：去核紅棗6枚、干桂圓6顆、枸杞10粒、紅糖（紅糖可依據(jù)個人口味添加）。

做法：將紅棗、枸杞洗凈，鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗、枸杞。大火煮滾之后，再加入去殼桂圓，轉(zhuǎn)小火慢慢煨煮10分鐘左右，加適量紅糖，待紅棗軟爛煮出香甜味，即可飲用。

功效：補腎明目，益氣補血。

適用：氣血虛弱，有慢性病者，適用于長期在室內(nèi)工作的亞健康人群。

2. 枸杞三圣茶

配方：枸杞10粒左右、黃芪片10克、黨參3克、蜂蜜少許。

做法：洗凈枸杞、黃芪、黨參后，加水煨煮或直接泡飲均可。蜂蜜是本茶飲必加之配料，一用來調(diào)味，二有潤燥制性之功效。

功效：補腎益氣。

適用：體質(zhì)虛弱者，適用于長期在室內(nèi)工作的亞健康人群。

注意泡枸杞，別用熱水，容易破壞枸杞中的維生素。最好水溫在45～60攝氏度，枸杞一并吃下養(yǎng)生效果更好。

哪些人不適合吃枸杞子？

1. 有炎癥的時候最好不要吃，比如感冒、發(fā)燒或者腹瀉，不然會使炎癥加重，相關(guān)癥狀的反應(yīng)更加明顯。

2. 高血壓的患者、性情急躁的人也不適合吃枸杞子，會使血壓變得更高，容易誘發(fā)心腦血管的疾病。

3. 平日大量攝取肉食導(dǎo)致面泛紅光的，最好不要食用。

4. 有內(nèi)熱未清的人慎用，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強，過量食用會引起上火。