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超然脫俗 不畏世俗真性情 卓群洞見 無涯學(xué)海泛舟輕 人類的歷史就是跟疾病斗爭的歷史，中華 5000 年歷史，實(shí)際就是一個(gè)抗疫的過程，每朝每代都有瘟疫，清朝每兩年就得一場瘟疫，5000 年文化里發(fā)生了 384場瘟疫，每一個(gè)皇帝在任的時(shí)候幾乎都有，在這種情況下，這些與瘟疫斗爭的臨床經(jīng)驗(yàn)，至關(guān)寶貴。在防與治方面，有著很多講究，為此我們總結(jié)了食療和運(yùn)動(dòng)方法，借此機(jī)會(huì)與大家分享。根據(jù)體質(zhì)食療進(jìn)補(bǔ)食療方面可以用大棗枸杞泡茶，能緩解一些癥狀。從補(bǔ)氣的方法，華人我們提倡喝羊肉湯，這也是壯陽的方法。“冬季進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，氣是根本。我們推薦的食療的方法:熟地豬骨湯或熟地牛骨湯，美國人吃牛，對豬骨不大感興趣，食肉動(dòng)物的脊椎骨，龍骨加熟地、黃精、麥冬、茯苓，是很好的藥膳?？梢蕴岣呷梭w免疫力，但是如果對于喝酒抽煙的病人，我們用鴨肉、兔肉，補(bǔ)陰。 進(jìn)補(bǔ)主要根據(jù)體質(zhì)，百病有百方，不能亂補(bǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》分陰陽 20 多種體質(zhì)，在脈象上要區(qū)別。陰陽兩虛、陽虛的、腰肌酸軟的、陽痿早泄的、脫發(fā)的、牙齒松動(dòng)的，盜汗的。我們提倡疾補(bǔ)不如緩補(bǔ)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，健脾胃是開路的先鋒，只要能吃飯喝水，這個(gè)病的轉(zhuǎn)歸比較好。冬天通常是收藏的季節(jié)，這時(shí)陽氣內(nèi)斂，新陳代謝也會(huì)減慢，整個(gè)人消耗能量相對減少，更適合在體內(nèi)儲存營養(yǎng)物質(zhì)。冬天需要休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳，以應(yīng)對來年的春生、夏長、秋收之變。冬藏等于是人體養(yǎng)精蓄銳，像各種動(dòng)物、植物一樣，我家旁邊有一個(gè)孔雀園，看到過孔雀、松鼠、鳥冬藏的方法。其實(shí)，在一個(gè)森林野外中，一個(gè)動(dòng)物抗疫的本能要比人的經(jīng)驗(yàn)還豐富。居家隔離，少聚會(huì)，戴口罩通風(fēng)，這些都算冬藏的引申。進(jìn)補(bǔ)要因人而異，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同，食療方法也要因人而異，例如美國人和中國人的體質(zhì)不一樣，所以要掌握好度，這點(diǎn)很重要?！秲?nèi)經(jīng)》講“地勢之使然也”。我們提出治療處方有:仙鶴草、黃芪、枸杞子、五味子、陳皮、大棗、銀花、竹茹。黃芪為百芪之長，可以修復(fù)肺纖維、硬化。黃芪是補(bǔ)氣藥里邊的養(yǎng)老藥，可以作為君藥來用。枸杞，滋補(bǔ)肝腎、明目。對肝腎陰虛，長期熬夜、口干咽干眼干，枸杞有很好的作用。有時(shí)候枸杞、石斛可以交替用，一周之內(nèi)，一、三、五用枸杞，二、四、六可以用石斛。但似乎在美國買不到正規(guī)安徽石斛，上海鐵皮石斛也比較少。我們還是提倡枸杞，因?yàn)殍坭皆诿绹呛戏ǖ模?FDA 批準(zhǔn)的。
一般的新冠病人，除了干咳，還眼干，我們在臨床中經(jīng)?？吹?，因?yàn)檫@個(gè)病毒對眼結(jié)膜有侵害，因此日常要戴護(hù)目鏡。如果已經(jīng)感染，用枸杞不但能夠防病，也能夠起到治療作用。五味子酸陰收斂，可化解各種肝炎。對于肝的問題，我們首選五味子。五味子和枸杞子一紅一黑，不僅在顏色上可以搭配。枸杞子能夠補(bǔ)肝腎，五味子能夠酸陰收斂，能夠化肝之毒，對病毒起到治療的作用。大棗的作用也非常重要，“日吃三棗、長生不老”，也能起到很好的補(bǔ)氣作用。西洋參是美國的特產(chǎn)，用5片西洋參，搭配石斛 3g，是我們抗疫當(dāng)中所提出來的一種方法。西醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)，長壽養(yǎng)生第一核心推崇抗自由基，我認(rèn)為黃芪和仙鶴草就是中藥中抗自由基最根本的兩味藥。對于一些恢復(fù)體質(zhì)，我們這次有一個(gè)方案推出來。用仙鶴草、仙靈脾、仙茅、五味子、大棗，對中短期病患在恢復(fù)體質(zhì)方面有明顯的效果。 而病毒在變異，雖陰尤可能還復(fù)發(fā)，如何防止復(fù)發(fā)?我們用仙鶴草，仙靈脾，五味子，大棗，藕根，銀花，藿香。 對于病毒中眼睛視物不清、咳喘乏力、低燒，用香菜根，蔥根，藕根，蘿卜根，白菜，代茶飲。從食療上用這個(gè)方法都起到了很好的效果。 中醫(yī)將藥膳食補(bǔ)分為溫補(bǔ)、平補(bǔ)、清補(bǔ)三種，談到三補(bǔ)，是怎么個(gè)三補(bǔ)法?清補(bǔ)就是用偏寒涼的一些藥物，補(bǔ)中帶有清，疫情中發(fā)燒的病人，我們采用清補(bǔ)方法。這些更適合美國人。尤其發(fā)熱之后，燒還沒有完全清除掉，而有傷陰的情況，這時(shí)候要用清補(bǔ)。平補(bǔ)就是對于體質(zhì)偏虛弱的，虛不受補(bǔ)，用平和的食物和藥物去補(bǔ)就叫平補(bǔ)。溫補(bǔ)是針對陽氣比較虛弱的人群，特別是大寒、立春這樣的節(jié)氣，要用溫補(bǔ)的方法壯陽，增加人體的免疫力。溫補(bǔ)可以使用人參(這里指西洋參)、黃芪、熟地。熟地沒有像人參那么燥，使用的時(shí)候掌握好量，在12 克到 24 克之間，根據(jù)體質(zhì)的不同來進(jìn)行劃分，既便宜也能達(dá)到溫補(bǔ)的作用。熟地與黃精相似，這兩味藥對補(bǔ)益肝腎，益精填髓補(bǔ)腎陰，都起到非常重要的作用。西洋參主要清補(bǔ)生津，養(yǎng)陰為主。煲雞湯、泡水、含服、打粉(0號膠囊大約裝 3克)。對新冠病人的干渴乏力有幫助。但對于血壓高和處于月經(jīng)期的患者，或者孩童，我們不主張用。峻補(bǔ)，比如氣血大虛的、陰陽暴脫，危重病人，獨(dú)參湯可以吊命，我們主張用西洋參，量可以大一點(diǎn)，60 克左右。在搶救過程當(dāng)中，對危重病人我用西洋參，效果還是不錯(cuò)。不主張用黃芪，怕有爭議。這時(shí)候，醫(yī)生手下的脈象非常關(guān)鍵，因?yàn)樯嗵ι贤际羌傧蟆?nbsp;當(dāng)然，也有太子參的、西洋參、紅參、高麗參，參有很多種。紅參壯陽利血性溫，適合冬季補(bǔ)身。對于一些女性患者，女子以肝為本，同時(shí)提倡陽氣，尤其修復(fù)肺細(xì)胞，可以考慮紅參，在美國能夠買到，而且我們臨床用還是不錯(cuò)的。 當(dāng)然不見得所有的人都同意我的理論，我在急診室工作過，病人在生命絕危的時(shí)候，舌質(zhì)紅苔薄白，有熱又有寒。并不能弄清楚是寒包熱，還是熱包寒。這個(gè)時(shí)候用西洋參比較保險(xiǎn)，用黃芪有時(shí)候太過，怕病從氣到衛(wèi)再到血分。 另外，重用銀花藿香、銀翹散結(jié)合桑菊飲。我們在臨床當(dāng)中仍然按照先祖的這些辯證論述的思想，完全可以戰(zhàn)勝病毒。和清肺排毒湯、蓮花清溫膠囊不矛盾，是美國的“地勢之使然”。這不是一份愛心，而是一份蒼生大醫(yī)責(zé)任。 補(bǔ)虛瀉實(shí)、平衡陰陽、改善體質(zhì)，是我們這次戰(zhàn)勝病毒，在中醫(yī)用藥和扎針的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果陽虛，要凈身，不要過度勞累使陽氣耗散。我們不主張感染病毒的病人 有過多的活動(dòng)，提倡深呼吸的方法，是對內(nèi)環(huán)境的鍛煉。 深呼吸的方法有很多種，一個(gè)是腹式呼吸，平躺，用肚臍呼吸，吸氣的時(shí)候收腹， 呼氣的時(shí)候鼓起來，一天做兩次，每次做 100 下。 
還有一種是深呼吸，把兩個(gè)手舉起來，或者是放在頭后，吸氣充滿前胸后背，把肋間肌打開，主要鍛煉肺活量。 開始的時(shí)候不要憋氣，慢慢的呼出去，深吸氣，吸完前胸后背像吹氣球一樣，吸滿了之后，感覺不能再吸了，慢慢用口呼出去。一天做 2~3 次，每次 20 個(gè)就可以。 有一種方法是吸氣，吸滿前胸后背，像吹氣球一樣吸氣，吸完了憋氣，數(shù)10-15 下，然后慢慢呼出去。然后再吸氣。這對肺的纖維化，玻璃肺都有改善。 還有一種方法，是先祖吳鞠通采用的鍛煉方法。將兩個(gè)手抬起來放在兩肩，然后像夾翅膀一樣敲打你的肋骨，像雞用翅敲打肋骨。做 20~50下，一天 2~3 次，可以敲擊這條經(jīng)絡(luò)，也可以敲擊上面的穴位，如章門穴。這種方法不但補(bǔ)氣，而且形象，對肺有幫助。雞要展翅長空，首先要展開翅膀，翅膀跟肺是平衡的。 我們中醫(yī)抽象比類，吳鞠通把肺列為天空，鳥兒天上飛，上焦如羽。鳳凰能飛，什么叫鳳凰?鳳凰就是野雞。家雞也都能飛。所以說先祖吳鞠通說的更接地氣，更適合人，羽毛在兩翅，兩翅就代表是肺的意思，肺如天空的意思。 這個(gè)時(shí)候吃雞肉進(jìn)行冬補(bǔ)，對于新冠肺炎，流行感冒，支氣管哮喘，從食補(bǔ)這個(gè)角度來講，它就起到了這么很好的一個(gè)作用。如果加上竹茹，加上陳皮，對一些發(fā)燒的病人，特別是低燒的病人，效果比較好。對于高燒的病人，也還不錯(cuò)。 像過去中國大陸的大雁功，所有的氣功鍛煉都跟肺有一定關(guān)系，而新冠肺炎主要侵害的就是肺。多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肺活量有關(guān)的運(yùn)動(dòng)。 我們還提倡曬太陽。因?yàn)楹芏嘤昧舜罅康奈魉幒?，骨質(zhì)會(huì)有一些疏松，可以用曬太陽的方法，這和桑拿洗澡以及其他的一些燈光照射不一樣。因?yàn)殛柟庥幸环N溫煦的作用，緩解人的壓力，提高人體的免疫力，向大自然要能量。我們提倡的時(shí)間是從上午 9-10 點(diǎn)到下午 3-4 點(diǎn)。因?yàn)橐惶飚?dāng)中有四季，凌晨3點(diǎn)到上午 9 點(diǎn)是春天，上午 9 點(diǎn)到下午 3 點(diǎn)算夏天，春生夏長。夏天的陽光的溫煦，對提高人體的免疫力會(huì)有很好的幫助。 另外要散步，每天一定要散步半個(gè)小時(shí)左右。飯后百步走能活 99，我們也主張練太極拳、八段錦。 力不在小，滴水石穿。作為一名中醫(yī)，僅以此篇獻(xiàn)給“魂繞夢斷，香消玉殞”的新冠大時(shí)代。
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