在中國神話傳說中，閻王是主管人生死的神仙，閻王讓你幾更死，你就得幾更死，所以民間就一直流傳著這么一句話“七十三、八十四，閻王不接自己去”，意思是人活到七十三，八十四這兩個年齡時，就是一道坎，很容易邁不過去，在此時死亡。

這句俗語就成了不少老人禁忌，一旦到了這個歲數(shù)，就會提心吊膽，擔(dān)驚受怕，生怕自己熬不過去，所以往往會虛報一歲，以圖安心。那么這句話有沒有道理呢？

首先我們了解一下這句話是怎么流傳下來的。這是因為中國古代兩大先圣孔子和孟子對后代的影響。因為孔子活了73歲，而孟子活了84歲，這兩人在后人眼中如同神一樣的存在。

人們認(rèn)為這兩位圣人都活不過七十三，和八十四這兩個年齡，那么對于后人來說更是巨大的挑戰(zhàn)。

這句話放在古代也許還有一定的應(yīng)驗，因為古代人們的平均壽命比較短，50都要開始知天命了，70那就是古來稀，活到這個歲數(shù)的人鳳毛麟角，所以孔子和孟子的年齡就很受后人的崇拜了。

但是現(xiàn)在人們的平均壽命已經(jīng)從建國初期的35歲提高到了77歲，活到八九十歲也很正常了。

不過這句話也并不是全無道理。從科學(xué)的角度分析，人體的生命周期一般是七到八年，到了七十三，八十四正好是周期的轉(zhuǎn)換時期。年輕的時候身體機(jī)能處于上升時期，身體強(qiáng)壯，就能夠完全支撐周期的轉(zhuǎn)換，我們也感覺不到周期轉(zhuǎn)換對我們的影響。

但是到了老年，身體素質(zhì)下降，器官不斷衰退的時候，周期轉(zhuǎn)換就會對我們帶來一定的危險。到了七十三和八十四這兩個階段就很可能因為周期轉(zhuǎn)換，身體支撐不過去，而閻王不接自己去了。

那么該如何平安度到這兩道坎呢？?

1、合理飲食，多喝水

想要長壽就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定點(diǎn)按時，堅持早上吃好，午飯吃飽，晚飯吃少的原則，增強(qiáng)粗雜糧的攝入，減少精細(xì)糧的比例，多果蔬，少肉類，每餐只吃七分飽，多喝水。每天飲水量最好達(dá)到1500到2000亳左右。

2、堅持鍛煉

鍛煉有利于身體代謝，還可以提高細(xì)胞內(nèi)各種酶的活性，有利于改善身體器官的營養(yǎng)和機(jī)能。增強(qiáng)身體的免疫力，減少疾病的產(chǎn)生。

愛運(yùn)動的人比不愛運(yùn)動的人顯年輕，精力好，身體健康，自然也容易長壽。

3、保證充足的睡眠

睡眠是最好最便宜的養(yǎng)生方式。好的睡眠可以補(bǔ)充身體氣血，為生命積蓄能量，有利于延緩衰老。

4、擁有好的心態(tài)

積極健康的心態(tài)會讓身體分泌出好的物質(zhì)，改善身體內(nèi)環(huán)境，讓身體更具活力，讓人顯得更加年輕，有著延年益壽的作用。

學(xué)會這四招，助大家平平安安度過七十三，八十四這兩道坎，健健康康地做個長壽老人。