2014年1月7日上午8點，邵逸夫在家中安然逝世。

訃告一出，舉世嘩然。比起邵逸夫香港電視廣播有限公司主席、知名電影制片人以及慈善家的頭銜，人們似乎更加關(guān)注，這位老人究竟是怎樣在繁忙的工作之余仍然維持身體健康，一生無病無災(zāi)，活到107歲高齡的？

關(guān)于這個問題，其實早在邵逸夫晚年時，就已經(jīng)有媒體親自詢問過他本人了。

當時的邵逸夫面對媒體，笑著否認了江湖謠傳的諸多“保健秘方”，并且對自己的養(yǎng)生秘訣直言不諱，那就是：“一是勤奮工作，二是笑口常開，三是每天練功?！薄安缓染?、不賭錢。”

一、秘訣之一：勤奮工作

邵逸夫的一生，可以說是真正的“生命不止，工作不息”。

祖籍浙江的他出生在上海，身為商人的父親頭腦精明，在他小時候就投資了國內(nèi)嶄新的電影領(lǐng)域，創(chuàng)立了“天一影業(yè)公司”。

邵逸夫從小就在父親的攝影棚里長大，不論是攝影、導(dǎo)演還是編劇，他都有所了解，很快便成長為了家族企業(yè)中的骨干成員。

成年后，邵逸夫又來到新加坡和馬來西亞幫助自己的三哥邵山客發(fā)展在東南亞地區(qū)的電影事業(yè)，在與自己兄長的通力合作下，邵家的“天一影業(yè)公司”在東南亞遍地開花，成為了南洋當之無愧的電影大王。

在這之后，邵逸夫又從美國的有聲電影中獲得靈感，想要將“活電影”引進國內(nèi)。于是他便又在1931年獨自一人跑到美國好萊塢，買到了當時國內(nèi)的第一臺“講話機器”。

中國的第一部有聲電影《白金龍》，便是邵逸夫在1932年完成的拍攝作品。

對于自己的工作，邵逸夫可以說是發(fā)自內(nèi)心的熱愛。

成年之后的他生意越做越大，也不再只是滿足于在父親的電影廠工作，于是，在1959年，邵逸夫獨身一人來到香港開荒，創(chuàng)立了獨屬于自己的“邵氏兄弟影業(yè)公司”。

新公司的第一部影片，便是他自己執(zhí)導(dǎo)的《貂蟬》。

邵逸夫的《貂蟬》一經(jīng)上映，便火遍香港，創(chuàng)下了當時香港電影界的票房記錄，之后更是沖進第五屆亞洲影展，拿下了五項大獎。

這樣的好成績，對于整個中國來說都是絕無僅有的。

六七十年代里，“邵氏兄弟影業(yè)公司”一直以國內(nèi)以及東南亞地區(qū)的電影市場作為主要的輸出地，基本上每年都能拍出四十多部精彩的作品。

從武術(shù)電影到宮廷秘史，從古龍小說到武俠動作，各色題材包羅萬象，“邵氏兄弟影業(yè)公司”也一度被稱作“太平洋銀幕”。

而這一切，都離不開邵逸夫背后的精密計劃和努力工作。

在電影事業(yè)蒸蒸日上的同時，邵逸夫也將目光轉(zhuǎn)到了國內(nèi)電影人才的培養(yǎng)之上。在1980年，邵逸夫收購TVB，正式開辦了培養(yǎng)電影人才的培訓(xùn)班。

這個被后來人譽為“港星搖籃”的培訓(xùn)班里，走出的影視人才數(shù)不勝數(shù)。

周星馳、梁朝偉、劉德華、劉嘉玲、郭富城、周潤發(fā)等港片“黃金一代”都曾是其學(xué)員。

邵逸夫時期的TVB，可以說是到達了“鼎盛時期”，只要產(chǎn)出，就必定是精品。

《上海灘》、《射雕英雄傳》、《鹿鼎記》、《京華春夢》、《萬水千山總是情》這些直到今天都依舊精彩的港片，就是在邵逸夫的領(lǐng)導(dǎo)下拍出來的。

邵逸夫一生里，從來都沒有放棄過自己的電影事業(yè)，就連晚年也不例外。

他曾親口說過：“（我）只有保持工作才會長壽?！?/span>直到90歲，他才正式退休離開公司。

在這之后，他也沒有閑著，邵氏兄弟影業(yè)公司每兩周一次的線上高層會議，他也從不缺席。

就連平日里出行的勞斯萊斯座駕里的酒吧，也被他改成了小型的辦公桌，方便自己在趕路的時候還能不耽誤時間辦公。

“我每天晚上只睡5個小時，中午小睡1個小時，其余時間都會工作。”這是邵逸夫的原話。

從科學(xué)的角度來講，邵逸夫熱愛工作確實與其長壽脫不了關(guān)系。

電影對于他來說，不僅僅是工作，更是愛好，所以工作時的邵逸夫精神是振奮的，精神不會懈怠，大腦的活動能力也會增強，能夠有效預(yù)防老年癡呆。

所以，日常多工作以及動腦，可以增強人的思維能力，活躍大腦皮層的細胞，自然能夠避免大腦功能衰竭。

二、秘訣之二：笑口常開

根據(jù)曾經(jīng)與邵逸夫合作過的電影明星所說，邵逸夫為人“謙遜有禮”、“寬厚待人”，臉上時刻掛著笑容。

古人常說“仁者壽”，便是說像邵逸夫這樣的人，能夠做到心懷仁愛，不以物喜不以己悲，看得開，所以就能長壽。

邵逸夫手下的員工都說他“脾氣好”，盡管每天邵逸夫自己都會九點準時到公司，但是如果員工遲到，邵逸夫知道了也不會動怒。

邵逸夫生前最喜歡的電影就是《憨豆先生》，每次觀看，自己就能樂得笑出聲來。

1963年，邵氏電影公司名下的“金牌導(dǎo)演”李翰祥在自己的黃金時期離開邵氏跑到臺灣單干，不光自己“跳槽”，還把手下和自己合作過的所有電影技工都帶走了。

這件大事兒性質(zhì)惡劣，在當時動搖了邵氏集團的根基，但是邵逸夫卻沒有過多追究，更是在十幾年后李翰祥在臺灣事業(yè)失意后允許其回到邵氏。

這等胸懷，的確不是一般人所能具有的。

邵逸夫不僅脾氣好，心地更好。

他在慈善領(lǐng)域的發(fā)展開始于1970年，當時他收到了一封生活貧苦的老人的來信，信中，老人寫道自己每天都能看到邵逸夫開著勞斯萊斯豪車經(jīng)過自己所在的養(yǎng)老院的門口，因此希望他能夠發(fā)發(fā)善心，資助自己500港元維持生活。

邵逸夫當時便被老人言辭懇切的信所打動，寫給了老人一張支票，這是邵逸夫第一次接觸慈善事業(yè)。

1972年，邵逸夫66歲。由于在家中排行老六，當時的邵逸夫認為66歲便是自己的“劫難之年”。

害怕自己“遭受劫難”的邵逸夫見證過自己的煩惱告訴好友李迪，李迪當時便承諾會幫助邵逸夫渡過66大關(guān)，之后果然靈驗。

邵逸夫大為驚奇，向好友討教長壽秘方。

李迪當即就以猶太人哈同的經(jīng)歷為例，說：“哈同是一個石頭縫里都能榨出油來的吝嗇鬼，可他做慈善卻贏得了極高的口碑。商場如戰(zhàn)場，做事業(yè)的人和對手講不得仁慈，但在別的地方，可以大施仁愛?！?/span>

邵逸夫被好友一席話點醒，就此投身于慈善事業(yè)，悟出了“做善事可以長壽”的道理。

第二年，他就為香港的蘇浙公學(xué)捐贈了50萬港幣。

至其去世之前，光是以邵逸夫本人的名義捐贈的義款就已經(jīng)達到了34億港元，用于興建5229個教育以及醫(yī)療項目。

直到現(xiàn)在，我國許多高等學(xué)府都有為了紀念他的捐助而建立的“逸夫樓”。

除此之外，在2004年開始，邵逸夫又創(chuàng)立了“邵逸夫獎”，專門用以資助那些在科研領(lǐng)域有著杰出貢獻的科學(xué)家，獎金每年高達100萬美元，被稱作“東方諾貝爾獎”。

就連諾貝爾獎獲得者楊振寧都曾說過：“'邵逸夫獎’的設(shè)立，將是人類歷史上的一件大事?！?/span>

體貼他人、多行善事，有了他人真情實感的感激和祝福，邵逸夫晚年臉上的笑容就一直不曾減淡過。

然而除了自己的性格之外，邵逸夫的樂天性格也與他晚年身邊的兩位紅顏知己是分不開的。

邵逸夫的妻子與他，整整有著五十年的完美婚姻。在兩人漫長的婚姻過程中，幾乎從未發(fā)生過爭吵與分歧。

兩人初次見面便是邵逸夫當年在東南亞打拼之時，當時邵逸夫和哥哥受到新加坡富豪余東璇邀請來到其家中做客，在宴會上便遇到了日后的妻子黃美珍。

黃美珍年輕美貌、氣度高雅，在電影愛好上又與邵逸夫有著聊不完的話題。

兩個年輕人迅速墜入愛河，1937年在新加坡舉行了隆重的婚禮。

此后邵逸夫無論在事業(yè)上遇到什么挫折，妻子黃美珍都陪伴其左右為其排憂解難。也正是有了這樣的完美妻子做賢內(nèi)助，邵逸夫才能在自己的事業(yè)上更加努力。

邵逸夫晚年的另一位紅顏知己，便是上個世紀五十年代的南洋歌星方逸華。

兩人1952年在邵氏戲院的夜總會上相遇，方逸華的一曲《花月佳期》聽得邵逸夫是感慨萬千，演出結(jié)束后，邵逸夫便邀請方逸華來自己的公司上班，管理業(yè)務(wù)事宜。

兩人一直都是事業(yè)上最好的伙伴，方逸華在自己事業(yè)最紅火的時候選擇了邵逸夫，而邵逸夫也是無條件信任著方逸華。

在1987年，邵逸夫的發(fā)妻黃美珍病逝之后，方逸華就一直陪伴在邵逸夫左右。

1997年5月6日，兩人在美國舉行婚禮，兩人此時一個90歲，一個62歲，但是為了愛情，他們依舊不顧外界的流言蜚語，斷然地選擇了在一起。

知音與佳人難覓，然而邵逸夫的兩任妻子，對于他來說都是知己般的存在，也正是因為她們的陪伴，邵逸夫才能夠在生活中時刻心情大好，笑口常開。

中醫(yī)中也常說：“怒氣傷肝”。由此可見，保持良好的心情對于防治肝氣郁結(jié)和高血壓等疾病的重要性。

三、秘訣之三：每天練功

邵逸夫去世之后，香港的不少研究壽命的相面師都說其手臂纖長，能過腰臀，頭尖面長，鼻梁挺直，這種面向被稱作“鶴相”，是天生長壽的體現(xiàn)。

這個結(jié)論雖然聽上去有些封建迷信，但是也不無道理。

長相通常是由父母的基因共同決定的，而現(xiàn)代科學(xué)的研究結(jié)果表明，人的壽命長短30%取決于基因，剩下的70%則取決于生活習(xí)慣以及周圍環(huán)境。

而邵逸夫的家族中，雖然沒有人能像他一樣活到百歲開外，但是也都身體健康，很少有遭受病痛折磨的親屬，由此可見遺傳的重要影響。

除此之外，邵逸夫的長壽與其生活習(xí)慣絕對有著千絲萬縷的聯(lián)系。早在中年的時候，邵逸夫就開始注重自己的飲食，時常會購買人參進補。

對于日常的事物，他則是百無禁忌，什么都吃。當時的香港不少人都在鼓吹茹素能夠讓人長命百歲，然而邵逸夫卻不信這個，平時吃飯，什么肉他都愿意吃。

只有一點，邵逸夫從來不碰酒。

盡管商場多應(yīng)酬，但是邵逸夫這一生卻從來不吸煙喝酒，他認為，食物能夠達到人體所需要的“營養(yǎng)平衡”，但煙和酒絕對是百害而無一利的。

這一點在后來的醫(yī)學(xué)發(fā)展中也得到了證實，酒精對于肝臟等內(nèi)臟器官的毒害是一點點累積的，就像是吸煙對于肺的傷害一樣，這也就是為什么酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化患者大都是中老年人的原因。

晚年的邵逸夫除了注重食療，還修煉起了“功夫”。從70歲開始，他就跟著大師學(xué)習(xí)少林拳法，還會打一手太極拳。

每年邵逸夫都會出一次遠門進行旅游，爬山玩水，以此來鍛煉身體、放松心情。

每當人們看他神采奕奕，絲毫不顯老態(tài)時便詢問其秘訣，他就會說：“長壽之道在于運動。我每天早上用45分鐘來打拳、練功，這也保證了我的睡眠質(zhì)量。身體不疲勞，精神自然就很好?！?/span>

邵逸夫的長壽雖然有可能是先天原因，但是更多的則是其健康的生活習(xí)慣以及對養(yǎng)生的重視才成就的。