上面這張圖，是個(gè)粉絲發(fā)給我的。她在國(guó)外讀了本科和碩士，也很幸運(yùn)的找到份自己喜歡的工作。

和朋友party時(shí)遇到了現(xiàn)在的男友，兩個(gè)人都覺得對(duì)方是自己的soulmate。交往了快2年，準(zhǔn)備安定下來結(jié)婚。

沒想到媽媽第一時(shí)間跳出來反對(duì)，說了些難聽的話。她說這還是能看的話，有一些都不好意思截屏出來。

媽媽主要是認(rèn)為獨(dú)生子女而她肯定不再回國(guó)了；無人在身邊養(yǎng)老，自己語言又不通，更不可能出國(guó)。

這女兒算白養(yǎng)了，還淪為親朋好友的笑話。

這個(gè)姑娘很傷心也很矛盾，覺得自己愧對(duì)父母。其實(shí)她家庭條件很好，父母也舍得送她出國(guó)這么多年。但是沒想到最后出現(xiàn)了無法調(diào)節(jié)的矛盾。

不知道大家有沒有看到一部19年很火的臺(tái)劇《俗女養(yǎng)成記》，現(xiàn)在出了第二季，我還沒有看，但是第一季我很喜歡。

女主角陳嘉玲在快40歲的年紀(jì)，退了婚，辭了職，回到了臺(tái)南的老家。

這個(gè)開頭在任何人看上去都是一個(gè)廢柴生活的開始。

（這是前兩天一個(gè)朋友給我的留言，

哎，慢慢的年齡焦慮?。。?/p>

但是隨著這部劇情節(jié)的深入，你卻能感到滿滿的力量和感動(dòng)。

在外人看起來她不成熟，很幼稚，但這些行為背后的底氣，就是她的家庭。

她的背后有爸爸媽媽，爺爺奶奶對(duì)她無盡的寵愛，還有弟弟對(duì)她無盡的支持。

哦，對(duì)，弟弟的故事也非常得精彩，也側(cè)面說明了她們家氣氛的美好，在這里就不劇透了。

那在第一季的最后，她有重新返回到臺(tái)北嗎？還是繼續(xù)生活在臺(tái)南？

其實(shí)在哪里都是一樣，因?yàn)樵谀睦铮?strong style="box-sizing: border-box;">她的身后都是有她家人的支持，走到哪里都無所畏懼。

一定要結(jié)婚嗎？獨(dú)身一人又怎樣？一定要月入上萬嗎？簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單沒有壓力的工作又怎樣？一定要世俗意義的成功么？成為一個(gè)失敗者又怎么樣？

看到結(jié)尾的時(shí)候，我真的是有熱淚盈眶，感動(dòng)于她有一個(gè)這樣的家庭。感動(dòng)于她家庭的幸福，在不富裕但富足的生活當(dāng)中，給她的良好的家庭教育。

都說女孩要“富養(yǎng)”，到底什么是“富”呢？夯實(shí)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還是上面的高聳的財(cái)富寶塔？

我覺得是“富足的愛”吧！

還記得我給你們推薦過好幾次《自卑與超越》這本書嗎？

作者是奧地利著名心理學(xué)家阿德勒，其中有一章專門寫到原生家庭的影響。

比如，我們習(xí)慣于把孩子的性格特征歸因于遺傳。但實(shí)際上在家庭教育中，這些都已經(jīng)被父母雙方調(diào)整，訓(xùn)練，教導(dǎo)和重塑了。也就是后天家庭環(huán)境對(duì)孩子性格的養(yǎng)成有著巨大影響。

而一個(gè)孩子對(duì)世界最開始的認(rèn)知和態(tài)度，和他/她的母親有莫大的關(guān)系。

“母性技術(shù)”即一個(gè)母親和孩子的合作，以及贏得孩子配合的能力。

其與孩子相處的每一個(gè)瞬間，包括抱孩子，和他/她說話，洗澡，喂奶，喂飯，叫起床，都給孩子提供一個(gè)機(jī)會(huì)，喜歡她或者討厭她，配合她或者是不合作。

當(dāng)我們看到許多年輕媽媽總是感嘆于別人家的孩子多么聽話，而自己家的孩子多么不配合，實(shí)際上各種原因都已經(jīng)體現(xiàn)在她最開始對(duì)孩子的態(tài)度，即與孩子最初的“合作”是否融洽了。

其中提到，孩子和父親的關(guān)系是否良好，實(shí)際上也是由母親直接決定的：

如果母親通過表現(xiàn)自己和丈夫的愛，幫助孩子把興趣拓展到父親身上，家庭就會(huì)非常和睦。

她通過讓孩子第一次體驗(yàn)到對(duì)一個(gè)他人的信任，然后將這份信任和連接進(jìn)行拓展，直到能夠囊括整個(gè)人文環(huán)境。

而如果母親一心只想讓孩子關(guān)注自己，孩子則會(huì)產(chǎn)生“媽媽是我一個(gè)人的，她不屬于任何人”的這種想法。

這個(gè)觀點(diǎn)也是弗洛伊德俄狄浦斯情結(jié)理論的核心。

而發(fā)展到極端情況，兒子就會(huì)把母親當(dāng)作解決方案問題的唯一對(duì)象，也就是除了母親，他很難與別人合作。

甚至是擇業(yè)，與他人合作，人生觀的各個(gè)方面的問題，都可以歸因溯源為原生家庭，甚至是母親的言傳身教。

所以現(xiàn)在很多女生討厭的“媽寶男”是如何產(chǎn)生的，也就可見一斑。

他在書中總結(jié)道，“童年造就的印象，塑造了永遠(yuǎn)存在的人格?！?/strong>

我該如何削減原生家庭的（壞）影響？

影視劇書籍里面，我們看到，如果一個(gè)人敢勇敢去追求自己想要的東西，是因?yàn)樵彝ソo予的底氣給予的愛；而社會(huì)新聞里，我們看到得更多，都是原生家庭對(duì)一個(gè)人不好的邪惡的影響。

大部分人都愿意和別人談?wù)撟约涸彝ズ玫囊幻?，而不愿意談起不好的一面?/strong>覺得這部分就像野獸的傷口，只能在深夜的時(shí)候，自己舔舐，自己消化，羞于談起和表達(dá)。

所以如何去進(jìn)行自我教育，削弱原生家庭對(duì)自己不好的影響的一面，是每個(gè)人一生的修行。

我經(jīng)常鼓勵(lì)大家要多讀書，看電影。去看別人的故事，去品別人的人生，實(shí)際上也是會(huì)給自己提供一些勇氣，提供一些方向。

前一陣和一個(gè)認(rèn)識(shí)好幾年卻許久未見的朋友吃飯。聊天時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她身上有很多和曾經(jīng)不一樣的地方。

印象里，她口中的爸爸是很好的人，對(duì)她也很好，對(duì)她媽媽也很好，人品不錯(cuò)，生性善良。但是她爸爸有自己的問題，比如說，大部分情況下，如果有不滿是不會(huì)表現(xiàn)出來，但是會(huì)積聚在一起突然地爆發(fā)。

而我這位朋友學(xué)生時(shí)期也是有一點(diǎn)暴脾氣，東北姑娘脾氣大一點(diǎn)。

但是，最近見面的時(shí)候，覺得她的性格沒有原來那么火爆了。

聊到的時(shí)候，她說她自己意識(shí)到自己的性格實(shí)際上是在受她爸爸的性格所影響很大，她本來特別討厭她爸爸這樣，但是為什么就變成了這樣？

她笑著說：

“難道人總是不可避免地變成自己討厭的樣子么？”

“我覺得這樣很不好，所以我試著調(diào)整自己的脾氣。不是說去壓制，而是找一些比較良性的方式讓她宣泄出來，或者多站在別人的角度考慮問題。我感覺自己溫柔了不少！”

甚至于，她說她在擇偶的時(shí)候，都會(huì)按照她爸爸的標(biāo)準(zhǔn)去考慮對(duì)方。

“可以直接表達(dá)自己的情緒，說出自己的觀點(diǎn)，不壓抑，不積聚，不會(huì)在突然的某一點(diǎn)爆發(fā)?！?/span>

“其實(shí)那種感覺挺嚇人，就是他突然發(fā)火，你也不知道是到底是哪里惹到了他。很害怕，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，畏首畏尾，讓我覺得我都不是我自己了?！?/span>

“小的時(shí)候，還有一些很少女的想法，想要找高富帥呀！現(xiàn)在就是看這個(gè)人的性格，是不是夠溫和，或者是不是夠直接，有話直說?！?/span>

 ......

看見她這個(gè)樣子，我覺得挺開心的。因?yàn)橛∠罄锼男愿癫皇呛荛_朗，也不夠自信。

但是現(xiàn)在看她說的話，感覺她知道自己想要什么，十分地自信，漂亮大方。

 我還能成為更好的人嗎？

雖然我們每個(gè)人都帶著原生家庭的印記，但這不是上天擲色子，我們自己還有選擇的權(quán)利。就像我上面提到的朋友，其實(shí)她就是在進(jìn)行“自我教育”的過程中變得更好。

前些好幾個(gè)朋友都推薦我讀一本很有意思的書：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，書很薄，讀得很快。

如果你看到這里，就能看到我的小抽獎(jiǎng)呀。在評(píng)論里抽一個(gè)送這本書??

故事講的是一個(gè)本來很熱情，時(shí)尚又喜歡冒險(xiǎn)的蛤蟆先生。

他最近陷入抑郁，甚至于想要自殺，他的好朋友們就幫他找了一個(gè)心理咨詢師，蒼鷺。

第一次會(huì)面結(jié)束，蛤蟆先生問蒼鷺，“你認(rèn)為我會(huì)好起來嗎？”

蒼鷺回答，“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì)做這份工作了?！?/p>

書的作家是一個(gè)英國(guó)的資深心理咨詢師，他通過淺顯的小故事，來演繹了一個(gè)心理咨詢程序的基本模板。

不同于蛤蟆先生的朋友，蒼鷺每次在提出一個(gè)問題的時(shí)候，都會(huì)問蛤蟆，“那你怎么樣認(rèn)為呢？”但是從來不給出答，而在這個(gè)過程中蛤蟆，一點(diǎn)一點(diǎn)地增加了思考，減少了對(duì)蒼鷺的依賴，最終實(shí)現(xiàn)了自我的成長(zhǎng)。

蒼鷺給蛤蟆的其中一條建議就是要通過調(diào)整自己的行為，來適應(yīng)特定的情形。

那么怎么調(diào)整自己的行為呢？

其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)有三種不同的自我形態(tài)，在遇到不同事情時(shí)，我們會(huì)在三種狀態(tài)之中進(jìn)行無意識(shí)地切換，分別是兒童自我狀態(tài)，父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)。

?? “兒童自我狀態(tài)”是指在某一特定的情景和場(chǎng)景中為激發(fā)我們的基本行為模式，讓我們做出和小的時(shí)候一樣的行為和感受。

就像有很多影視劇當(dāng)中的經(jīng)典橋段，主人公進(jìn)入電梯或者進(jìn)入小的房間之后，就突然感覺呼吸困難，心跳加速，有很多都是因?yàn)樾〉臅r(shí)候，被關(guān)小黑屋的這種經(jīng)歷，尤其是霸總。

而故事中總會(huì)有一個(gè)很溫柔的女一號(hào)或者是男一號(hào)，通過幫助他或者讓他自我暗示來幫助其更加勇敢。

?? “父母自我狀態(tài)”則是說我們會(huì)表現(xiàn)得像自己的父母一樣，價(jià)值觀，道德觀，對(duì)生活的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)都是和父母如出一轍。

雖然父母對(duì)我們的影響非常大，但是我們每個(gè)人都有自身的獨(dú)特性，也有我們生活的獨(dú)特性，所以在這個(gè)過程中，要學(xué)會(huì)去尋找自己的獨(dú)特，去樹立自己的三觀自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

我們不是父母的復(fù)制品，我們每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。

一個(gè)人最可憐的樣子，就是一輩子活在父母的陰影里。貌似很幸福的樣子，背靠一顆名為父女的大樹，晴天時(shí)遮陽(yáng)，陰雨天庇護(hù)，干涸時(shí)澆水澆灌它，困苦饑餓時(shí)依靠摘取果實(shí)，共生共存么？

?? 而“成人自我狀態(tài)”則是我們能思考當(dāng)下的狀況，能夠基于事實(shí)來決定要怎么做的狀體。

此種情況下，我們不再被童年的情緒所困擾，也不再被腦子里父母的過去聲音所驅(qū)使，我們就是我們自己！

這三種狀態(tài)沒有好壞，對(duì)于人來說都是必須，但是每個(gè)人都要意識(shí)到自己的這三種狀態(tài)。如果“童年”和“父母”開始干擾你了，就趕快去尋找“自我”。

邊看書邊看著蛤蟆和禿鷲的每一次見面。

蛤蟆先生真的在咨詢師的幫助下逐步地實(shí)現(xiàn)了自我的成長(zhǎng)，不再畏懼自己展露出兒時(shí)的行為思維模式，不再害怕像父親行事風(fēng)格的好友，也很勇敢地進(jìn)行自我生我的規(guī)劃。

相信你們看完這本書，也能和蛤蟆先生一樣，逐漸走出童年的陰影以及父母對(duì)自己的多度干預(yù)，找到屬于自己的方向。

?? 評(píng)論區(qū)留言說說你的經(jīng)歷感悟吧，抽最走心的一位送《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書。

朋友們記得經(jīng)常來看看我呀，

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