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姐姐讓我結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)劯傎惤Y(jié)束以后，如果競賽取得的成績不盡人意時如何盡快調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考。先說結(jié)果：學(xué)過物理競賽，最后拿了一個一般的省份的省一等獎，屬于競賽結(jié)果對升學(xué)而言沒有任何直接幫助吧，高考裸考，成績省排名其實也都一般但屬于自己發(fā)揮得比較好的，最后在P大物院，繼續(xù)學(xué)物理相關(guān)的專業(yè)。于是分享一些經(jīng)驗教訓(xùn)，高考形式已大不相同，我考試年份也比較特殊，僅供參考。 
初中的時候開始學(xué)高中的物理，然后到了高中學(xué)物理競賽，高一主要學(xué)學(xué)知識點什么的做做程書，高二刷題多了一些，難集題選什么的然后也外出培訓(xùn)過一些競賽課，后期會做各個機構(gòu)的模擬題和真題，考前大概一個月還停掉了文化課學(xué)習(xí)吧，最后復(fù)賽就那樣了。
從復(fù)賽折戟沉沙回學(xué)校以后，自己的心態(tài)難免有些波動：競賽學(xué)習(xí)一時沒有了直接升學(xué)幫助，原本平穩(wěn)的綜合成績也因備考競賽而讓我在各學(xué)科間左支右絀，數(shù)學(xué)壓軸了無思緒，理綜（我那年所在省理科生只能考物理化學(xué)和生物而且是兩個半小時一張卷子）時間分配捉襟見肘，外語詞匯量也一度蒼白。高三第一次模擬考試創(chuàng)造歷史新低，讓我一度也曾心灰意冷，期末階段的一場大流感又讓我賦閑在家，加之知識掌握的不扎實不全面，繼而迎來市雙基和校期末考試雙雙崩盤。當(dāng)時聽著因抓住了一輪復(fù)習(xí)而成績節(jié)節(jié)升高的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，看著雙基和期末兩次成績同之前各考試的名次比對，腦海中縈繞著班主任的惋惜與無奈，那時我的心里仿佛升起一片無邊無涯的大海，一片黑海，至暗無比，吞噬了整個內(nèi)心，我只覺得發(fā)生的一切變動都渺茫、都起落、都恍惚。
高三上半學(xué)期確實自己過得渾渾噩噩的，也沒敢奢求什么夢想，當(dāng)時復(fù)習(xí)節(jié)奏也很快來不及去補一些耽擱掉的零碎知識，不知不覺寒假接踵而至。許是受寒假前最后兩次考試的影響，我仍一度迷茫，對于未來實在無所適從，但是腦海中反復(fù)縈繞著曾在燕園科學(xué)營嘆惋著的“雖不能至，心向往之”，我的內(nèi)心油然升起一股力量。過去的時光已經(jīng)過去了，與其糾結(jié)于那段刻骨銘心的情愫，莫過于把握好當(dāng)下，我始終堅信：“越努力，越幸運，應(yīng)對未來最好的方式就是把今天的事情做到盡善盡美”。看生物時，我把不會的知識點全都寫下；背單詞時，一一排查沒有背過的；做題時，把每一條沒有背的化學(xué)實驗套話都抄錄下，將那些本應(yīng)該一輪復(fù)習(xí)該背該記的任務(wù)全都重新去完成，再后來就一次次限時地刷題，一套一套做理綜和數(shù)學(xué)卷子，發(fā)現(xiàn)破綻及時攻克。在疫情期間的超長寒假和網(wǎng)課階段我基本上補完了所有知識漏洞，回來以后的返?？荚嚭褪幸荒６既〉昧诉€算不錯的成績。我的班主任曾說做100套卷子和做120套也不一定有什么區(qū)別，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在知識點層面沒有什么明顯漏洞后，我覺得自己和其他同學(xué)相比，并不因為我曾多學(xué)了一段時間競賽而有什么不同，無非也就是少做了幾張卷子，高考又不會出現(xiàn)原題（雖然但是……不過我當(dāng)時確實自己這么想的），關(guān)鍵看誰對做過的題目理解的更深罷了，另外高考延期了一個月以及教育部明確暗示了去年高考題目重基礎(chǔ)和簡單化，更讓我覺得不必為過去耽誤了些許時間而憂慮。于是我按部就班正常復(fù)習(xí)，成績確實也浮浮沉沉但總體趨于穩(wěn)定，最后高考結(jié)果也算是發(fā)揮得還挺好的。
我個人的學(xué)習(xí)情況大概就分享這些吧，針對競賽生回歸高考粗略談幾點我覺得可能有用的調(diào)整心態(tài)建議：  我覺得不必對過去這段競賽時光沒有學(xué)習(xí)高考內(nèi)容太過慨嘆。無論是自己一時失誤還是政策的嚴(yán)格化讓自己失去了機會，尤其后者往往有可能哀怨自己生不逢時，但如果需要重新全力投身高考，那這些都已經(jīng)是過去時，你現(xiàn)在每一次難過或者抱怨都是在浪費現(xiàn)有學(xué)習(xí)高考的時間。其實你換個角度想只是沒有把高中三年所有時間全都投入在學(xué)習(xí)上而已，就像有的同學(xué)可能參加一個社團，或者加入一個學(xué)生工作組織，再或者熱愛一項體育運動，其實都一樣嘛，所以你已經(jīng)無法挽回少學(xué)了一段時間高考課了就不要去在乎了，珍惜剩下的時間。
 要能夠接受自己回歸高考一段時間內(nèi)成績與過去的落差。我個人和周邊諸多同學(xué)經(jīng)驗表明，考前一段時間的競賽集中學(xué)習(xí)，大多數(shù)同學(xué)確實會多多少少耽誤高考科目成績，但是這種與過去的落差往往是暫時的，順其自然就好不必太過焦慮。我們學(xué)校后來高考的市狀元在高中三年除了高三上學(xué)期，剩下大小所有考試都穩(wěn)居年級第一，他在高三上停課學(xué)習(xí)競賽兩個月確實也影響了高三上學(xué)期成績；另一位后來高考市探花平時穩(wěn)定在年級前五也是高三上學(xué)期考試都沒有進前十：以及其他沒有那么出類拔萃的同學(xué)高考成績基本符合平時成績甚至有所提高。所以大概關(guān)鍵在于這段時間尤其寒假能否抓緊時間盡快查缺補漏。 要尋找適合自己的節(jié)奏。一般物理的復(fù)賽回歸是十月或許還好，化學(xué)國決回歸高考已經(jīng)是十二月，如果一輪復(fù)習(xí)應(yīng)知應(yīng)會的內(nèi)容還沒有掌握牢固，就先不要著急和大多數(shù)純高考同學(xué)一樣盲目做綜合練習(xí)，確實那些平時不如自己的同學(xué)因為半年的復(fù)習(xí)成績蒸蒸日上可能挺不甘心的，但是沒辦法啊人家復(fù)習(xí)了一遍，所以不要盲目跟風(fēng)他們吧，寒假比較重要，在做綜合練習(xí)前還是盡快把基礎(chǔ)夯實好。 我覺得也不要認(rèn)為競賽只剩下精神的愉悅，事實上這段競賽經(jīng)歷還是能切實提升理科思維的。雖然競賽內(nèi)容和高考關(guān)聯(lián)度不大，但是經(jīng)驗表明所學(xué)競賽科目如果不因為學(xué)過競賽就忽視的話，比較容易提升，我在高三下學(xué)期理綜考試一直到高考物理單科基本都是滿分，同時也能為化學(xué)和生物省出更多一些的時間。不僅僅是所在科目，事實上有過競賽思維對于高考知識可以說是降維打擊，往往能更快的接受和消化，甚至近年有些高考的復(fù)雜信息題目也是競賽常見模型改編而成，這些過去的訓(xùn)練都對高考學(xué)習(xí)有所幫助。我們學(xué)校最后高考裸考進入top2的同學(xué)當(dāng)中一半擁有決賽銅牌以上，5/6擁有省級一等獎以上。包括現(xiàn)在沒有自主招生了但是強基計劃的考試題目還是偏向一點競賽的，如果有競賽的基礎(chǔ)在強基的考試?yán)镆材芟鄬ν怀鲆恍蚕鄬徑饬艘稽c點高考壓力吧。
ps.其實學(xué)競賽也有很多別的快樂，可能與高考升學(xué)也沒有什么幫助吧，但是確實挺美好的，會對這門學(xué)科有新的認(rèn)識新的理解，這本身是一件令人愉悅的事情啊，簡單純粹的對知識的一點點吸取。就像你做社團做學(xué)工一樣，會認(rèn)識一些優(yōu)秀的小伙伴，現(xiàn)在在大學(xué)里，我經(jīng)常一起吃飯的兩個同學(xué)都是高中一起學(xué)物理競賽的關(guān)系也比較不錯，而且在學(xué)競賽的時候認(rèn)識了一個北京海淀的17歲美少女，在后來回歸高考的時候她一直相信和鼓勵我，其實自己當(dāng)時也沒有那么相信自己，畢竟平時成績波動比較大，后來也一直都保持著很好的友情；還認(rèn)識了一個上海的同學(xué)，我覺得她很熱愛生活，會在緊張地復(fù)習(xí)期間攝影、畫畫、打球等等給人一種很陽光的力量。反正讓自己的生活也更精彩一些吧。大概上述就是些芻蕘之見吧，希望各位競賽回歸高考的同學(xué)能夠把握好剩下幾個月考入理想的大學(xué)。
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