少林武術(shù)作為一種人文文化現(xiàn)象，作為一種人體形態(tài)文化或是作為健身、御敵、競(jìng)技專案在中國(guó)早已家戶喻曉、婦孺皆知，已成為中華文化的寶貴遺產(chǎn)。那么要想學(xué)好武功首先要練基本功，那么怎么練習(xí)呢?以下是小編為你整理的少林武術(shù)的基本功練習(xí)介紹，希望能幫到你。

　　少林武術(shù)的基本功練習(xí)

　　1、少林武術(shù)基本功的正壓腿

　　面對(duì)一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓,用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。學(xué)練要點(diǎn):兩腿伸直,立腰挺胸前壓。

　　2、少林武術(shù)基本功的側(cè)壓腿

　　右腿支撐站立,左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側(cè)下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。學(xué)練要點(diǎn):兩腿伸直,開(kāi)髖立腰挺胸,上體完全側(cè)倒。

　　3、少林武術(shù)基本功的豎叉

　　兩腿伸直前后叉開(kāi)成直線。左腿后側(cè)著地,腳尖上翹;右腿前側(cè)著地,腳背扣在地上,兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點(diǎn):立腰挺胸,沉髖挺膝。

　　4、少林武術(shù)基本功的正搬腿

　　右腿伸直支撐,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左腳,然后將左腳向前方伸出,直至膝關(guān)節(jié)挺直,左腳外側(cè)朝前。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點(diǎn):兩腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的腳尖勾緊。

　　少林武功絕技

　　1、拳法

　　少林羅漢拳:羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫,但修習(xí)到高深境界,最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。正印證了“大智若愚,無(wú)巧不拙”的千古道理。 光明拳:當(dāng)年五大門派集會(huì)黃山,我佛光明拳在天都峰大展神威。

　　2、指法

　　澄靜指:以靜制動(dòng),后發(fā)制人。達(dá)摩院專研。 摩柯指決:絕招是“三入地獄”。達(dá)摩院專研。 去煩惱指:絕招是“無(wú)憂無(wú)慮”,達(dá)摩院專研。 多羅葉指:十指輪彈,如波羅花綻開(kāi)。達(dá)摩院專研。 無(wú)相劫指:佛家無(wú)色無(wú)相的最高境界。達(dá)摩院專研。 拈花指:迦葉尊者拈花微笑狀。達(dá)摩院專研。摩柯指決:絕招是“三入地獄”。達(dá)摩院專研。 去煩惱指:絕招是“無(wú)憂無(wú)慮”,達(dá)摩院專研。 多羅葉指:十指輪彈,如波羅花綻開(kāi)。達(dá)摩院專研。 無(wú)相劫指:佛家無(wú)色無(wú)相的最高境界。達(dá)摩院專研。 拈花指:迦葉尊者拈花微笑狀。達(dá)摩院專研。

　　3、五、擒拿手

　　拈花擒拿手:戒律院專研。 龍爪擒拿手:共三十六式。戒律院專研。 十二擒龍手:戒律院專研。

　　4、劍法

　　達(dá)摩劍法:著名劍招有“一葦渡江”等。達(dá)摩院專研。

　　5、刀法

　　菩提刀法:菩提院專研。 破戒刀法:名為破戒,即是大開(kāi)殺戒,因此這套刀法全是攻勢(shì),狠準(zhǔn)威猛。 慈悲刀法:名為慈悲,即慈悲為懷,這套刀法招式柔和,沒(méi)有殺招,與破戒刀相反。 燃木刀法:菩提院專研。

　　6、杖法

　　伏魔鏟法:般若堂專研。普門杖法:戒律院用來(lái)懲戒觸犯寺規(guī)的弟子的一種杖法,招式巧妙,臨敵時(shí)總能招招命中對(duì)方。但威力一般。 大文殊杖法:菩提院專研。達(dá)摩八法神禪杖法:掌門人專研。