近些年，抑郁癥逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢，很多在校學生就被抑郁癥所困擾。在校園內，因抑郁癥而導致的輕生事件屢見不鮮。這些事件中受傷害的不僅僅是抑郁癥患者，也是每個不幸的家庭。

或許會有很多家長感到困惑，學生不向成人一樣有生存壓力，不用背負工作、生活、人際等等帶來的無力感，為什么還會得抑郁癥呢？也有家長感到對抑郁癥不知所措，為沒有辦法幫助孩子自責。那么學生確診抑郁癥背后這一系列的問題是怎么來的，又應該怎么解決呢？

身為父母，很多人都會選擇從自己的角度看待孩子，對孩子的態(tài)度是“不要你覺得，而是我覺得”。他們完全不能理解孩子所擔負的有多么重，即使這些父母曾經也是孩子。

學齡期的孩子出現(xiàn)抑郁大多與學業(yè)壓力有關，尤其是高中階段的學生，其他方面還有同學關系，父母過分設計、參與孩子的生活與學習等。這些壓力持久的擔負在孩子身上，又無法得到釋放，被抑郁情緒長期困擾，久而久之轉變?yōu)橐钟舭Y。

家庭氛圍凝重，父母與孩子之間的交流少，甚至完全忽略孩子的情緒變化以及需要。這些都是抑郁癥的誘因。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥與早年某些思維方式有關。比如總是被父母忽略，就可能誘發(fā)這樣的思維，無論怎么做都表現(xiàn)得不夠好，長大后遇到挫折或者突發(fā)事件總會看到消極的一面，這種消極添堵加強了失敗感、無助感甚至絕望的感覺。

如果父母有抑郁癥病史，也會增加孩子的患病幾率，幾率約為60%—80%。

有些家長可能會問：孩子有抑郁癥，能不能繼續(xù)上學？

關于孩子確診了抑郁癥后要不要繼續(xù)上學的問題，我認為還需要確定抑郁的嚴重程度，是否泛化，有沒有影響正常的生活與學習。如果情況十分嚴重，已經對學習、生活、社交等產生影響，可以考慮休學。最關鍵的問題還是需要對孩子的心理進行干預，做心理治療。

1、心理治療

對于抑郁癥患者來說，及時進行心理治療有非常好的積極作用。在對患者做治療的時候，經常用到的心理治療技術主要就是傾聽患者訴說心中的苦悶、為患者解釋一些患者一時還無法理解的心理現(xiàn)象或者心理問題，指導患者完成日常生活工作，幫助患者疏導不良的心理情緒，對患者更多的支持和鼓勵，讓患者能夠打開心扉，能夠積極面對社會，能夠參與到人際交往中去。常見的心理治療方法有認知行為療法、精神動力療法、人際心理治療、森田療法等。

可到醫(yī)院心理科或者找專業(yè)的心理咨詢師。

2、父母的作用

作為父母，一方面是要多陪伴孩子，給孩子以溫暖與鼓勵，另一方面，要反思自己在教育孩子的過程中是否存在不合理的方式。找到孩子產生抑郁的原因是什么，這樣才可以對癥下藥。通過改變自己的教育方式，改變孩子不合理信念。

3、學生的自我調節(jié)

第一、多參與社交，或者團體活動。

走出去是改變的第一步，多參與社交活動，培養(yǎng)和發(fā)展積極的興趣愛好等等都有助于改善情緒。

第二、改變生活方式

提倡健康的飲食習慣、適量的體育鍛煉、養(yǎng)成早睡早起的睡眠習慣，解決睡眠障礙。建議多吃一些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色的蔬菜和蛋類等等。

第三、放松訓練，分散注意力

不要總是關注自身抑郁情緒，順其自然?？梢酝ㄟ^放松鍛煉轉移注意力，例如深呼吸，肌肉放松，聽音樂等等。

第四、運用理性思維對抗抑郁情緒

學會從思維方式上對抗抑郁情緒，運用理性的思維去應對抑郁觀念，適當?shù)陌凳咀约骸坝幸钟羟榫w是很平常的，是每個人都可能經歷的情緒體驗”。