自古就有，“火在上，寒在下”的說(shuō)法，寒氣是往下走。

當(dāng)寒氣進(jìn)入人體后會(huì)從臀部往下沉，直到大腿，關(guān)節(jié)，腳，所以，腿是寒氣的大本營(yíng)。

當(dāng)腿出現(xiàn)寒時(shí)，極易誘發(fā)“老寒腿”，“老寒腿”可以說(shuō)比宮寒還要可怕，還會(huì)誘發(fā)各種疾病。

當(dāng)腿受到寒氣時(shí)，有三條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴，如血海穴、地機(jī)穴、三陰交穴等。

當(dāng)腿部受到寒氣時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血瘀，即氣血難以下行。

這就會(huì)直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少，推遲經(jīng)期，痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)等。

在中醫(yī)中，有這么“四根”。---即耳根，鼻根，乳根，腳跟，而“四根”的跟就是腳跟。

只要我們雙腳健康經(jīng)絡(luò)暢通氣血才能順利地送往各個(gè)器官，生命才能正常地運(yùn)行。

若長(zhǎng)期的老寒腿，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會(huì)下降。

如果你在生活中，沒干什么重活，總是感到腰酸背疼，就要引起注意，這是典型的陽(yáng)虛癥狀尤其是腰一下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛的感覺。

此時(shí)一定要改善生活中的不良習(xí)慣。

切記,不要食用生冷，辛辣食物，以及難以消化的食物，像粳米，豆腐，豬肉，花生，香蕉等等。

這些都是屬于寒性食物，平時(shí)要注意保暖，不要經(jīng)常熬夜。

要想逼走體內(nèi)寒氣，我們可以在身上找到這個(gè)穴位，經(jīng)常按按，久而已趕走體內(nèi)寒氣，還能補(bǔ)腎，增強(qiáng)體能。

讓你更有力量

“腎者，作強(qiáng)之官，腎藏精，主骨生髓”，腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的能量之源，決定人的生長(zhǎng)和發(fā)育。

在我們的腳上，找到涌泉穴，每天晚上按揉100次，則可以增強(qiáng)腎動(dòng)力，逼走體內(nèi)寒氣。

腎俞穴，稍微用力每天拍打100次，也可流通精氣血的相互作用，運(yùn)行暢通，則身體康健。