哈嘍，肝臟是我們的好朋友，它對(duì)我們來說起著至關(guān)重要的作用，所以今天給大家說一下養(yǎng)肝護(hù)肝的方法哦！

第一點(diǎn)當(dāng)然就是保持充足的睡眠哦！作息時(shí)間一定要規(guī)律。

第二點(diǎn)的話要適量運(yùn)動(dòng)，有必要進(jìn)行一些有氧活動(dòng)，比如競走、慢跑、游泳等，促進(jìn)能量代謝，保持健康的體重。

第三點(diǎn)的話常吃豆類食物，因?yàn)檫@類食物里面，含有的蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)以及維生素，都是非常豐富的，對(duì)肝臟也有非常好的補(bǔ)益功效哦！