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背部有一道“人體生命線”!堅(jiān)持做背,背部經(jīng)絡(luò)通了,五臟六腑也舒服了~

 盧秀華的圖書館 2021-10-25
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俗話說:千金難買老來瘦!瘦在哪兒呢?

?又有老話說:背薄一寸,命長(zhǎng)十年!背部瘦下來,才是千金難買的??梢哉f,背薄如紙才是最健康的狀態(tài)!

▲背部不同的區(qū)域,對(duì)應(yīng)著不同臟腑的位置;背部瘦下來,才是千金難買的。


背厚1公分,人顯老3歲!


為什么說“背薄一寸,百病消退,命長(zhǎng)十年”呢?

1.背部有一道人體生命線

背部較重要的一個(gè)部位就是脊椎。而脊椎是人體年輕的第二道生命線,也是五臟六腑的反射區(qū),因?yàn)槲迮K六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。


俗話說,背厚1公分,人顯老3歲!背厚往往是因?yàn)楸巢恐径逊e,這不僅會(huì)加重脊椎負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脊椎變形,還會(huì)堵塞背部經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致氣血不暢通,病則生。


脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑,還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生,很多的慢性疾病都是因?yàn)榧棺祻澢冃嗡鶎?dǎo)致。

2.背部有人體較 大的去濕排污通路


脊椎兩邊是膀胱經(jīng),而人體氣血走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最 大的去濕排垢的通路,那么做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。


如果背部脂肪厚,壓迫了膀胱經(jīng),就會(huì)造成排水排污不暢,毐素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。


背部健康與否,往往贏接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。

四種背部保養(yǎng)法,一定要學(xué)習(xí)一下!

背薄一寸,命長(zhǎng)十年!背部經(jīng)絡(luò)暢通,百病消退!所以,保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。

怎么保養(yǎng)呢?下面四種背部保養(yǎng)方法,每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)!

1.曬背取暖:暖背通陽(yáng)避風(fēng)曬背,能暖背通陽(yáng),增進(jìn)健康。

2.搓背、捶背、撞背

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發(fā)熱為止。

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血,振奮陽(yáng)氣,強(qiáng)心益腎,增強(qiáng)人體生命活力。

撞背:雙足與肩同寬,背靠墻壁站立,約相隔20~40厘米,全身放松,身體后仰,用背部撞擊墻壁,用力適度。

撞擊時(shí)意念貫注背部,使意氣集中于腰、肩、背之間,撞擊100次左右??商嵘?yáng)氣,調(diào)節(jié)內(nèi)臟,能使全身氣血通暢。

3.背部艾灸:補(bǔ)陽(yáng)氣,調(diào)五臟氣血

艾灸是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),來調(diào) 節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡,以達(dá)到調(diào)病防病、養(yǎng)生保健的目的。

背部艾灸療法,并不直接接觸皮膚,采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式,具有使用方便,操作簡(jiǎn)單,不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。

艾灸背部,較重要的就是艾灸五臟六腑的背腧穴,這些背腧穴位于背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

艾灸背腧穴可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽(yáng)氣,調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

4.背部拔罐:排寒濕、提升免疫、抗??!

通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡,以達(dá)到調(diào)理養(yǎng)生的目的。

這些背腧穴位于背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

背部保養(yǎng),貴在堅(jiān)持!無(wú)論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養(yǎng)天年的中老年人。保養(yǎng)背部,都很重要!

【學(xué)經(jīng)絡(luò)】

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