腎臟對于人體來說擁有比較重要的地位，它不僅可以清除代謝廢物，還能調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡。正常人每天的尿液量在1500ml左右，如果每天的尿液量超過了2500ml就認(rèn)為是多尿，如果每天小于400ml稱之為少尿，如果每天尿量低于100ml那就是無尿。

雖然尿液可以幫助人體把代謝廢物排出體外，但是每天的尿量如果太多的話，會使人體喪失很多的體液，容易造成脫水和電解質(zhì)紊亂。如果每天的尿液量太少的話，代謝廢物無法排出體外，就會對身體造成損害。所以一個人每天的尿量太多或者太少，對身體都是不利的?，F(xiàn)實(shí)有一些朋友一喝水就有尿，而有的人喝的水多卻沒有尿，這到底哪個更健康呢？今天醫(yī)者良言一文為您解答這個問題。

1.尿液是如何生成的？

尿液的形成過程其實(shí)是比較復(fù)雜的，本科教材寫這個內(nèi)容足足用了幾張紙，而且一般人還不太容易理解，這里我只能說個大致過程。

尿液的形成過程，簡單來說可以分為三大環(huán)節(jié)，即腎小球濾過、腎小管和集合管的重吸收以及分泌、排泄。

腎小球從本質(zhì)上來說就是一團(tuán)毛細(xì)血管，大家都知道正常人的血管內(nèi)是比較干凈的，所以不少醫(yī)生也經(jīng)常說尿液是比較干凈的。當(dāng)我們的血液經(jīng)過腎小球的時候，里面的水分和小分子物質(zhì)會在濾過膜的作用下形成原尿。一個正常的成年人每天可以產(chǎn)生180L的原尿，但是實(shí)際上每天排出的卻很少，大約有1800ml，大多數(shù)的物質(zhì)都被腎小管和集合管重吸收進(jìn)入人體內(nèi)了。與此同時，腎小管和集合管還具有一定的分泌功能，它們可以分泌某些離子。

我們的腎臟是由幾百萬個腎單位組成的，尿液形成以后，這些腎單位里面的尿液會在腎盂處集合，然后順著輸尿管，把這些尿液暫時存留在膀胱內(nèi)。

雖然人不是時時刻刻都在排尿，但是尿液的生成卻是時時刻刻都在進(jìn)行的，當(dāng)膀胱里的尿液達(dá)到一定量的時候，就會刺激排尿中樞，讓人產(chǎn)生小便的感覺。這個時候，膀胱就會收縮，把里面的尿液都擠出去，隨后就排出體外了。

2.一喝水就有尿和喝水多沒尿的人哪個更健康，需要分情況討論:

一個正常成年人每天的排尿次數(shù)在5~6次，每次排尿的量在300～400ml，正常人在夜間排尿的次數(shù)多在0~2次，如果超過了這些數(shù)值就考慮為尿頻。

一喝水就有尿可能是正常情況，舉個例子吧，當(dāng)一個人情緒緊張的時候，即便這個人不喝水，那尿液的量肯定是增加的，這個主要考慮為心理性尿頻。心理性尿頻的機(jī)制不是太明確，目前主要考慮為精神緊張的時候，大腦對排尿中樞的抑制作用減弱，這時候逼尿肌就會收縮，從而把尿液排出體外。

不少人，包括一些醫(yī)生可能都都認(rèn)為情緒緊張尿液增加和交感神經(jīng)興奮有關(guān)，其實(shí)這種關(guān)點(diǎn)是錯誤的。人體內(nèi)存在交感和副交感神經(jīng)，正常情況下這二者是出于平衡的，但是腎臟內(nèi)沒有副交感神經(jīng)，只有交感神經(jīng)。當(dāng)交感神經(jīng)興奮的時候，尿液量其實(shí)是減少的。

喝水就有尿可能是因為一次性喝的水太多了，正常情況下一次喝1500ml的水，會造成1小時的尿量和小便次數(shù)明顯的增加，隨著時間的推移，尿量和次數(shù)逐漸恢復(fù)正常。之所以正常人喝水增多是因為為了維持正常的滲透壓，一次性喝太多的水可造成滲透壓下降，引起抗利尿激素分泌減少，腎臟對水的重吸收減少，尿液會被稀釋，尿量和次數(shù)增加。

當(dāng)然了，如果一喝水就有尿，那多是因為人體出現(xiàn)了問題，具體的包括泌尿系感染、腫瘤、前列腺增生和前列腺炎、膀胱攣縮等。很多人中老年人小便次數(shù)多主要是因為前列腺增生，前列腺是位于尿道兩側(cè)的一個組織，如果它增生的話，就會刺激尿道，產(chǎn)生尿頻的癥狀，而且每次排尿的時候，由于尿道被壓迫了，所以排尿都不會排的太干凈，這就會造成殘余尿增加。要知道，膀胱的容積本身就這么大，它能容納的尿液量大概在300ml左右，只要尿液量超過了這個，就會頻繁產(chǎn)生尿意。還有一些人尿頻是因為膀胱的體積變小了，尿液稍微積聚一些就會提醒人產(chǎn)生小便的感覺。

喝水尿液量不多也可能是正常情況，因為一個人尿液量的多少其實(shí)是受到很多個因素的影響的。目前來說血漿滲透壓和血液量是影響尿量的兩個比較重要的因素。如果一個人出了很多汗水、發(fā)生了劇烈的嘔吐或者腹瀉、高熱等，都會造成人體失水過多，而且失水的量是大于電解質(zhì)的量的，這個時候晶體滲透壓是升高，人體為了維持正常的滲透壓就不得不分泌抗利尿激素，讓腎臟對水的重吸收增加，尿液濃縮，尿液的量就會減少。

如果一個人在短期內(nèi)失血太多，就會造成循環(huán)血漿急劇減少，為了維持器官或者組織正常的血液供應(yīng)，人體會盡量減少體液的丟失，其中增加腎臟的重吸收是一種方法。循環(huán)血量減少，會造成大腦對抗利尿激素的抑制作用減弱，抗利尿激素的分泌就會增加。這種情況下，喝水多的話，尿量肯定是沒有多大的變化的。畢竟人體是比較聰明吧，被喝進(jìn)去的水也會變成循環(huán)血量的一部分。

當(dāng)然了，一個人喝比較多的水，尿量卻沒有明顯增加，那可能是腎臟出問題了。上面已經(jīng)介紹了，腎臟是具有濾過的功能的，如果腎臟出現(xiàn)了故障，那濾過功能肯定會下降的。如果每天的尿量低于400ml，那可能是腎損傷了，如果每天的尿量低于100ml，有可能腎臟遭受了嚴(yán)重的損。