１０多年來，我堅持用浴足加按摩的自我保健法，治愈了前列腺增生癥?，F(xiàn)將此法介紹給老年朋友。

    浴足，每天睡前，將花椒（約１０克左右，可反復(fù)使用二、三次）用紗布包扎好放入盛有五、六斤清水的鍋內(nèi)燒沸，加入一匙鹽，待冷卻至４５℃左右倒入腳盆中，水量以能浸沒足踝部即可。然后雙腳放在熱水中浸泡３０分鐘。

   按摩，針對前列腺疾病，使用按摩棒（或用橡皮頭的鉛筆）按摩下列足部反射區(qū)：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、前列腺、垂體、甲狀旁腺、尿道、生殖腺、淋巴腺等反射區(qū)，每個反射區(qū)按摩１０８次以上，按摩后飲溫開水一杯。可在晚上看電視時或同人談話時按摩。

   浴足加按摩針對前列腺疾病的有關(guān)反射區(qū)，不僅能刺激足部穴位，增強血脈運行，疏通經(jīng)絡(luò)，增強新陳代謝，從而達到強身健體，祛除病邪的目的；而且還能滋腎水、降虛火、舒肝明目、活血化瘀、清熱解毒、祛除濕熱、軟堅散結(jié)、開關(guān)利竅，從而緩解改善前列腺疾病引發(fā)的尿頻、尿急、尿不凈、尿滴瀝、尿痛、小腹會陰不適等病癥。（個人心得，僅供參考）