脾胃主要起到消化和吸收營養(yǎng)的作用，幫助身體將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)礁鱾€部位，因此，脾胃對于我們來說是很很重要的。尤其是孩子，脾胃一旦損傷了，出現(xiàn)了脾虛的情況，就會導(dǎo)致一系列的脾胃問題發(fā)生，尤其是小兒積食。

真實案例：

7歲的菜菜，家住廣西北海，是一名二年級的小學(xué)生。菜菜從小學(xué)習(xí)成績就不錯，學(xué)習(xí)上也很少讓家長操心，平時放學(xué)回家都會自覺學(xué)習(xí)?？粗⒆幽敲磧?yōu)秀，菜菜的父母很高興，可菜菜父母也有一件“難事”，就是想把孩子養(yǎng)胖一點(diǎn)，可孩子怎么吃，都不見長高長胖?，F(xiàn)在7歲的菜菜，身高比同齡的孩子矮，看著像是5歲的孩子，瘦瘦小小的。

菜菜的父母為了孩子的發(fā)育問題，也是操碎了心，平時菜菜媽媽也學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)食譜，想著幫助孩子補(bǔ)充些營養(yǎng)，可菜菜就是不愛吃，每次吃幾口，就喊飽了。菜菜平時很喜歡吃一些酸菜或者是涼拌菜，很下飯，看著孩子好不容易有喜歡吃的，菜菜的父母就沒有管太多。

但是前段時間，菜菜的胃口越來越不好了，就連平時喜歡的酸菜和涼拌菜都不吃了，平時還經(jīng)常喊肚子疼，看著孩子瘦瘦小小的樣子，菜菜的父母很心疼。為了菜菜的健康著想，菜菜的父母趕緊帶著孩子去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)菜菜竟然有脾胃虛的情況，還積食了。而這樣的情況，都和菜菜平時的飲食有很大的關(guān)系。

多名院士聯(lián)合呼吁停止食用，比辣條還傷脾胃，提醒家長：盡早撤下飯桌

1、用鹽腌制的菜

有些家庭喜歡吃一些腌制的小菜，像菜菜從小就喜歡吃，可孩子的脾胃發(fā)育還沒有成熟，這樣口味重的食物，不建議長期給孩子吃。雖然腌制小菜很好下飯，但是對于孩子的脾胃來說是考驗，經(jīng)常吃，反而會影響增加脾胃的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，出現(xiàn)積食。

2、涼拌菜

有時候油膩的東西吃多了，備一些辣辣酸酸的涼拌菜，很好下飯，也很開胃。但是涼拌菜一般會放在冰柜里面保存，會接觸到很多的細(xì)菌，尤其是孩子的脾胃敏感，吃太多這樣的食物，很容易肚子疼，拉肚子，長期這樣，脾胃就會受損。

3、扣肉

菜菜媽媽的招牌菜——芋頭扣肉，平時也喜歡做給菜菜吃，但是扣肉本身含有較多的脂肪，對于孩子嬌嫩的脾胃來說，不好消化，反而容易出現(xiàn)積食的情況。而且這樣油膩的食物孩子經(jīng)常吃，也會容易胖。

兒科醫(yī)生提醒：想要孩子長高身體好，養(yǎng)護(hù)脾胃，日常做好2件事很關(guān)鍵

1、養(yǎng)護(hù)脾胃

家長日常有義務(wù)好幫助孩子養(yǎng)護(hù)好脾胃，平時定期補(bǔ)充一些調(diào)理脾胃的營養(yǎng)物，比如雞 內(nèi)金 紅 果 飲。果它含有多種營養(yǎng)成分，如：低聚半乳糖、沙棘、山藥、雞內(nèi)金等?？梢杂行У膸椭⑽笢p輕負(fù)擔(dān)，減少積食情況的發(fā)生，養(yǎng)護(hù)好脾胃，有利于促進(jìn)對食物營養(yǎng)的吸收和消化，讓孩子脾胃變好，吃飯香，營養(yǎng)吸收好，長高高，身體好。

2、堅持運(yùn)動

喜歡運(yùn)動的孩子，體質(zhì)一般會比較強(qiáng)健，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助促進(jìn)消化，還能提高腸胃的蠕動，促進(jìn)新陳代謝，有利于孩子的發(fā)育。