王女士和先生結(jié)婚多年，身體已經(jīng)熟悉到不能再熟悉了，對方的七大姑八大姨都熟悉得不能再熟悉了，先生的童年趣事、青年時期丟臉丑事、大學(xué)時的失戀傷心事，王女士都一清二楚。

王女士和先生很少發(fā)生爭吵，也沒有婆媳關(guān)系問題存在，孩子乖巧懂事，先生事業(yè)穩(wěn)步上升，是大家眼里的模范夫妻。

王女士卻常常覺得自己很孤獨(dú)，覺得先生和自己一直親密不起來，總覺得隔著什么東西。

缺乏親密所造成的無邊空虛其實(shí)是需要去填補(bǔ)的，于是王女士迷戀上了購物，這比酗酒，吸毒，濫交已經(jīng)好很多了，可是購物不但不能緩解王女士的孤獨(dú)，反而讓她增加了自責(zé)，她甚至感覺到這是一種嚴(yán)重的自我欺騙，只是一時讓自己更加迷失自己。

有的人孤獨(dú)是因?yàn)槿狈θ穗H往來，有的人是因?yàn)閱紊恚械娜耸且驗(yàn)槊悦?，王女士的孤?dú)卻是因?yàn)榛橐觥?/span>

孤獨(dú)的萌芽往往是我們發(fā)現(xiàn)沒有人真正了解自己?；闹囶~的是我們希望別人真正了解并愛我們，一方面卻因?yàn)閾?dān)心拒絕而不愿意自我坦露需求，王女士從不和先生說她孤獨(dú)的感受。

于是，她從期待回到了原點(diǎn)，又在原點(diǎn)想著自己的期待?？释H密卻不敢訴說，告誡自己要接受現(xiàn)實(shí)，又深陷其中不能自拔。

婚姻的孤獨(dú)還有解藥嗎？一試就見效的靈丹妙藥肯定沒有，方法卻很多。

一、與伴侶分享你的經(jīng)歷

每個人都有自己獨(dú)特的人生經(jīng)理，分享自己的經(jīng)理能使我們回顧歷史，也能讓別人對我們了解更多，分享的過程就是一個邀請伴侶參與自己生命的過程。

每一對夫妻在結(jié)婚時，對于如何相識，如何相愛，如何求婚都會記憶力特別好，甚至激情洋溢的記得很多細(xì)節(jié)，幾年之后，再問他們，他們的回答就簡單多了，這說明，歲月會讓人忘記很多東西，甚至漠視很多重要時刻。

所以夫妻之間應(yīng)該經(jīng)常分享彼此的經(jīng)歷，重新珍視他們在一起的曾經(jīng)歲月。

二、在婚姻里坦誠表達(dá)觀點(diǎn)

如果夫妻雙方直言不諱，就可以相互分享到對方的觀點(diǎn)和意見，我們在現(xiàn)實(shí)生活里，能遇到百分百的坦率并不容易，在婚姻里就不要繼續(xù)戴面具了，相互的坦誠是一種非常具有建設(shè)性的自我審視方式，能夠讓我們看到婚姻里那個真實(shí)的自我，有時候會讓人不舒服，尤其是提示對方做得不好的時候，但是卻能為對方提供看見真相的一面鏡子。

你根本就不喜歡周末有人上門拜訪，他卻希望周末高朋滿座，你又不坦誠的表達(dá)出來，卻在事后和他吵架，你以為他是你肚子里的蟲子，自然會知道你的需求，怎么可能呢，他又不是萬能的神。所以坦誠的表達(dá)不失為對方了解你需求的好方法。

三、嘗試暴露自己的缺點(diǎn)

很多人都在婚姻里試圖掩蓋自己的缺點(diǎn)，不愿意脫下面具，這種做法耗費(fèi)很大的精力，最后卻落得伴侶越來越遠(yuǎn)離自己。

有人總擔(dān)心伴侶看到自己的缺點(diǎn)后就不會再那么愛自己了，寧可保持外在的假象來獲得伴侶的愛慕。真相確實(shí)，只有通過展示真實(shí)自我才有可能獲得真愛，因?yàn)樗腥硕疾皇鞘赖?，缺點(diǎn)也是沒法掩藏一輩子的。

“他要是真的了解了我，到底會怎么看我啊。”

“我自己都討厭的那一面，肯定不能讓他看到??！”

既然大家都是人，都有缺陷的一面，大家就都有這樣的擔(dān)憂，當(dāng)你可以這么敞開的暴露自己，其實(shí)會讓對方覺得你好真實(shí)，為能看到你真實(shí)的一面而感到被信任。

我們在伴侶面前暴露自己的缺點(diǎn)后，只會讓伴侶和我們相處起來更從容，更愿意和我們呆在一起，他會覺得你真實(shí)可靠，和他一樣是有血有肉的凡人。

你的伴侶會覺得你是如此信任他，他會放松對你的防備和警惕，和你坦誠相待，甚至愿意和你分享他自己的缺點(diǎn)，正是你的缺點(diǎn)讓你活得了伴侶更多的愛。

人們之所以值得人去愛，正是因?yàn)樗麄儾煌昝绤s那么真實(shí)。

四、學(xué)習(xí)愜意地獨(dú)處

在學(xué)會和別人共處之前，必須學(xué)會和自己獨(dú)處，如果你沒有獨(dú)處的能力，一定會害怕一個人的生活。你會因?yàn)楹迷u而和一個錯誤的人戀愛結(jié)婚，會因?yàn)槟筒蛔〖拍Ｈ坏淖呷牖橐?。到了婚姻，卻發(fā)現(xiàn)伴侶可能經(jīng)常需要離開或者拋下自己，內(nèi)心的災(zāi)難就開演了。

愜意地獨(dú)處是與自己親密的開始，安靜和孤獨(dú)可以讓你更好的了解自己，能夠發(fā)現(xiàn)自己最深的渴望和需求，而且還可以培出很多才華。

一個不能和自己獨(dú)處的人，會時刻對伴侶提出陪伴的需求，一開始伴侶會很樂意奉陪，因?yàn)樗杏X到了自己背需要的價值，但是伴侶不可能時刻陪伴你，久而久之，你的伴侶會覺得不堪重負(fù)，沒有人會喜歡時刻背負(fù)一個人走路，最終伴侶只想逃離你，你真正的孤獨(dú)就開始了。