引言

隨著現(xiàn)如今市面上食物種類越來越多，而人們的生活條件也在不斷提高，以至于生活中人們?cè)诿鎸?duì)美食的誘惑時(shí)，經(jīng)常會(huì)“抵擋”不住，從而養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣，而最終患有腸胃疾病的人也越來越多。

在現(xiàn)如今的年輕人中，患有胃病或者胃部不舒服的人非常多，甚至普通的一口飯就會(huì)引起胃部疼痛，所以咱們平時(shí)學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)胃部是非常重要的。很多時(shí)候，胃病飲食導(dǎo)致，但在胃病中，有很多都因胃寒導(dǎo)致。

“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這些“傷胃”惡習(xí)，你或經(jīng)常做！

1、喜愛吃寒涼的食物

其實(shí)現(xiàn)在很多人之所以會(huì)出現(xiàn)胃寒癥狀，這是因?yàn)槿藗兤綍r(shí)的飲食多以寒冷食物為主，比如冰激凌，冷藏飲料的。

此外，到了夏季時(shí)，人們?yōu)榱祟A(yù)防上火，通常會(huì)過量飲用金銀花，菊花等茶水，這些食材本身性質(zhì)寒冷，還有一些水果本身也屬寒性，當(dāng)這些食物攝入過多時(shí)，也便引起胃寒癥狀。

2、天氣因素的影響

除了飲食方面，隨著季節(jié)的不斷交替，如今，氣溫也在迅速下降，當(dāng)氣溫引起人們的食欲時(shí)，特別是在豐收的秋季，人們在飲食方面更加“肆無忌憚”，以至于腸胃負(fù)擔(dān)逐漸加重，而胃部相關(guān)疾病也因此產(chǎn)生。

當(dāng)寒冷或性寒的食物吃多后，對(duì)腸胃的影響就會(huì)非常大，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃消化受到影響，并且胃痛，口氣重等癥狀也會(huì)因此發(fā)生。

如果胃寒癥狀沒有經(jīng)過合適的方法進(jìn)行解決的話，這種癥狀就會(huì)不斷加重，最終導(dǎo)致氣血不足，心情煩躁，皮膚蠟黃，失眠等癥狀的發(fā)生。對(duì)于如此嚴(yán)重的情況，很多患者就會(huì)想要盡快通過補(bǔ)藥來治療，但這又很容易導(dǎo)致上火拉肚子的情況，所以，對(duì)待脾胃疾病問題，我們一定要有正確的手段。

若想驅(qū)趕體內(nèi)的胃寒，嘗試這些小妙招！

（1）選擇溫性食物

其實(shí)，當(dāng)我們患有胃寒癥狀時(shí)，首先可以從飲食方面進(jìn)行改善，比如平時(shí)多吃性溫的食物，比如牛肉，山藥，羊肉等，在中草藥方面，也可以選用甘草，人參等藥物，這類藥能起到補(bǔ)益脾胃的功效。

（2）睡前泡腳

除了飲食，睡前泡腳也能緩解胃寒癥狀，或者通過針灸等手段也可以，運(yùn)動(dòng)對(duì)胃寒也有一定幫助。

人體攝入的食物都須通過腸胃進(jìn)行處理，所以當(dāng)胃部受寒時(shí)，這就是生冷食物攝入過多所導(dǎo)致，而這不僅會(huì)損傷腸胃，同時(shí)，對(duì)肺部也有一定影響，很多經(jīng)?？人詿o法治愈的患者，就很可能是胃寒引起的。水果中有一些能夠治療咳嗽，但長(zhǎng)期卻也無法改善癥狀，這是因?yàn)橛行┧院?，所以，不僅無法治愈疾病，還有可能加重病情。

結(jié)語(yǔ)：

其實(shí)在我們的日常生活中，我們不論對(duì)待身邊事物還是平時(shí)食用的食物，大多時(shí)候都以自己的表面認(rèn)知來看待。

雖然看起來這樣的自己知識(shí)淵博，但其實(shí)錯(cuò)誤的認(rèn)知很容易影響身體健康，甚至影響疾病治愈，所以，對(duì)待生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們一定要去認(rèn)真的態(tài)度，特別是身體健康方面，切不可敷衍，否則最終損害的就是自己的利益。