秋天肩頸疼痛、久調(diào)不愈？是這里寒氣沒化！艾灸調(diào)理只需3步

培訓(xùn)班背包 2021-10-15

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一、秋氣者，病在肩背！

《素問·金匱真言論篇第四》中記載：“春氣者病在頭，夏氣者病在臟，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢?！?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背?！?strong>秋寒漸深，易傷肺俞，而肺俞在肩背部，病邪會乘虛而入。肩頸堵塞，經(jīng)絡(luò)不通，寒濕得不到疏導(dǎo)，易引起肩頸疼痛。

萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。頸部有任脈、督脈兩條大動脈，是陽氣路徑的通道，容易堵。經(jīng)絡(luò)不通暢，是致病的關(guān)鍵。

二、你以為肩頸堵塞是頸椎疼？
4大危害、傷害全身！

?1.影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收

面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

?2.肩頸疼痛

手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)。肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼。做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

?3.頭部供血不足

導(dǎo)致頭暈、偏頭痛、記憶力減退、健忘、睡眠質(zhì)量差、大腦萎縮等。

?4.引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)

腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，易肥胖，婦科感染，宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。

三、肩頸疼痛、久調(diào)不愈，
是這里寒氣沒化！

中醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題。治療頸肩疼痛，重在疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。

但是頸肩有問題，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò)，因為主管頸肩的經(jīng)絡(luò)是兩條長長的線，連接四肢和頭部，它就是太陽經(jīng)！

太陽經(jīng)起于四肢末端，沿四肢上行，手足太陽聚于肩胛，過頸項上達(dá)頭部終結(jié)。寒濕邪氣首先侵犯頭部，但頭頂有毛發(fā)護(hù)著還好一些，接著侵犯頸肩。

頸肩受寒濕邪氣侵襲，寒邪凝滯，濕邪重著，阻滯氣機(jī)，經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢則發(fā)病。寒濕邪氣在這里停聚成形則久病，易發(fā)而難好。就像得不到陽光照耀的凍土一樣，引起前文說的各種不適。

所以，肩頸有問題，重在升陽！

四、肩頸老難題，艾灸只需3步！

中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動，都是以陽氣為根本，陽氣是生命的動力。

古籍《扁鵲心書》記載：“自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三?！?/strong>可見艾灸補(bǔ)陽在中醫(yī)理論的地位。

艾絨是純陽之物，具有溫通經(jīng)絡(luò)的作用。而穴位作為經(jīng)絡(luò)的開關(guān)，艾灸作用于穴位，就能溫經(jīng)散寒，益補(bǔ)陽氣。

所以調(diào)理肩頸問題，培護(hù)陽氣，首選艾灸！且只需3步！

第1步：提壺揭蓋

中醫(yī)有個著名的方法叫“提壺揭蓋法”，意思是化解體內(nèi)的水飲寒濕，先要提升人體的陽氣。前文說到手足太陽經(jīng)匯聚于肩胛骨，透過肩胛骨才能到達(dá)頭項部，肩胛骨就是太陽經(jīng)的“蓋子”。

“提壺”是要升陽利濕，欲升陽利濕必先“揭蓋”。經(jīng)絡(luò)學(xué)說里太陽經(jīng)的蓋子就是肩胛骨，欲“揭蓋”，要重灸肩胛骨的四個穴位。

（1）肩井

人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。

在“提壺揭蓋”法里，肩井就像壺蓋的提紐。肩井是少陽經(jīng)穴，起到少陽樞機(jī)的作用。

（2）肺俞

肺俞在肩胛內(nèi)角和脊柱之間的敏感點上，是經(jīng)絡(luò)腧穴里的麻黃，有宣肺平喘、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

（3）天宗

《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散。

（4）肩貞

肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位，主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

第2步：通督升陽

督脈是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都要在頸部匯聚，在督脈的統(tǒng)領(lǐng)下上達(dá)頭面。所以頸部的督脈，是通督升陽法的關(guān)鍵。

頸肩督脈，主要灸透大椎和頸夾脊，再配上督脈的八脈交會穴——后溪。

（1）大椎

如果說肩井是提壺揭蓋法的樞紐，大椎就是通督升陽法的樞紐。大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。

（2）頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3—頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

（3）后溪

后溪為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

第3步：培本固原

陽氣不能是無本之木，調(diào)用身體的陽氣，要注意培補(bǔ)身體的元陽。培本固原，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。建議取穴：神闕、關(guān)元。

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如果擔(dān)心上火，在灸完這兩個穴位后，需要多灸腿部脾腎兩經(jīng)穴以引火下行，比如三陰交、涌泉等穴。

艾灸方法：1.8cm直徑及以上的陳艾條，懸灸或艾灸盒灸，軀干每穴30—45分鐘，肢體每穴25—35分鐘，慢慢延長，一日一次，連灸11天休息3天。更多穴位圖，請在公眾號首頁-課堂工具-穴位大全，進(jìn)行搜索查看。

秋天，肩頸問題高發(fā)，一定要注意！艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，益補(bǔ)陽氣，祛走肩頸寒邪，還你健康身體！

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艾灸效果還取決于艾條質(zhì)量，劣質(zhì)艾條不僅嗆鼻傷肺、氣感弱、效果差，還易損傷經(jīng)絡(luò)，如不知如何分辨，可買一些黃老師把關(guān)挑選的艾條去對比、做參考，知道什么是好艾，點擊本段文字即可進(jìn)入。

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