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經(jīng)常整晚睡不著覺，站在窗戶邊發(fā)呆，有時候有那種想要結(jié)束生命的沖動。

我嘗試了很多辦法也沒有改善。其實我平時還算是一個蠻理智的人，可是理智卻對我的抑郁毫無作用。

直到我遇到了一位智慧的老人。在和他的多次聊天中。我得到了解開抑郁的答案，試著去做之后。我從抑郁癥里面走出來，并且活出了灑脫的人生。

當(dāng)時我問他。我非常抑郁，活得不開心，覺得人世間沒什么意義，所有事情都不如意又改變不了。怎么辦？

他說：很多人都這樣，覺得自己的命運非常不好，運氣也不佳，老天爺對他們不公平。

我想問你，你知道這是想不通還是想不開？

我說：主要是想不通吧。

他說：你有點誤會，這不是想不通，這就是想不開。

人遇到的困難。有三種選擇，第一是直接面對奮力解決，第二是逃避拖延思考沉淪。第三是先繞開，先擱置，先放下。

常常一個人想不通的時候，是因為他面對人生的困難?？ㄔ诹说谝缓偷诙g，就是說他付出了一定的努力，但是可能方法不對或者沒有盡力。于是他無法改變，然后轉(zhuǎn)而逃避拖延，思考沉淪，最后陷在困難里面產(chǎn)生很多煩惱，痛苦，執(zhí)著，無法解脫。

這就是想不通，當(dāng)一個人想不通的時候，他明明知道這個有可能和老天沒什么關(guān)系，但是他也會怨天尤人。

所以你要學(xué)著想開，而不是一定要想通。

想開就是把這件事情暫時先放下，先擱置。生活中遇到的煩惱和痛苦，不是說全部都要當(dāng)下就面對。有些事情你根本無法短暫的時間內(nèi)能解決。以你的能力，錢財資源一時半會解決不了的問題，你應(yīng)該先擱置，先放下，這種擱置和放下是從心里也要放下先別管他。

我問：是真正不管他嗎，是要把它忘掉嗎？

他說：當(dāng)然不是要忘掉他，而是說你要考慮從側(cè)面去解決他。你要趕快動起手來，為了解決這問題去積累做準(zhǔn)備。我說的放下擱置是說你把這個結(jié)果先放下，不要求快，不要急于求成。

你要懂得事情能解決一分一毫就是一分一毫。今天先解決一分一毫，明天又解決一寸。慢慢地積累，最怕的就是每天都不動，卻每天都在想。

然后時間耗費了很多，人隔著老遠看到遙不可及的結(jié)果達不到的時候。就開始崩潰。

如果是能夠馬上解決的，只要你付出一點努力，你有把握的那一定要馬上去動手，千萬不要多想馬上動一定會有效果。

所謂想開就是把這件事情不要先堵在心上。你要知道世界上不是所有事情都能夠妥善解決。古人講人生事不如意十有八九。你總是把那個八九件事堵在心上。那是活不下去的。

所以要學(xué)著想開而不要求想通，想通，是可遇不可求的事情，一般人幾乎對很多事情都想不通。人要活得通透是非常難的，需要時間，很多人都是活到五六十歲才逐漸通透了。

但是能夠想得開卻很容易做到。學(xué)著去看開。怎么看，你要知道世界上所有的事情都是千變?nèi)f化，不停地在變化。

你目前所執(zhí)著的只不過是他在變化中的一個方面，一個階段和某一個轉(zhuǎn)瞬即逝的特征。

如果你懂得把格局放開拉長，你可以看到更多這件事的前因后果，你可能就不這么執(zhí)著其中的某一個環(huán)節(jié)。

我說：要怎么理解這個？

他說：打個比方，你看你的伴侶或子女，總是糾結(jié)他這個階段的性格和狀態(tài)。你不知道他是在這個年紀(jì)一定會出現(xiàn)這種情況，你如果拉長看會知道他過兩年又會變成另外一個樣子，你就不會執(zhí)著他現(xiàn)在這個樣子對你產(chǎn)生的障礙。

其實這就是看開，什么是看開，就是把這件事情的時間線拉開拉長。自然你的眼界就開了，你的心理視線就開了。

你就能看到事情更多的可能性和多樣性以及不確定性。你能夠清晰地知道自己無法把握是很正常的。所以你就不會去鉆牛角尖了。

我說：那么看開，人真的不會再抑郁了嗎？

他說：是的，你如果真的學(xué)會每一件事都去看開，從小事開始做起就不會抑郁。

什么是小事，小事就是小到你一個念頭小到很微細(xì)的一些事情，你都要學(xué)著看開。

比如你早上起來，刷牙的時候牙刷太用力，把自己牙齒刷出血了?？床婚_的人會惱怒自己，恨自己氣得流淚。

從這種小事你就學(xué)著看開，刷出血了疼那么幾秒。下次注意就行了，沒什么大不了。

你的親人嘮叨你，斥責(zé)你，你也學(xué)著看開。你想想：哦，他也是為了我好，他今天可能也不太開心，可能我也做錯了什么，

你把這些可能性拓寬拉開了，你就知道這件事為什么會發(fā)生。你就不會緊盯著那一刻，為什么他一定要來嘮叨你，罵你？

什么是萬法皆空呢？拋開宗教我們只說心理上角度，就是你能夠看到一切事情的因緣因果，用一個比較開闊的眼界去看這些事情的變化。去體悟每一件事在你掌握之下的無限可能性。

最后你會發(fā)現(xiàn)每一件事你都無法絕對掌握，因為它沒有一個絕對的恒定的狀態(tài)。

學(xué)著用這樣的思維和心態(tài)去觀照你生活中的每一個細(xì)節(jié)，每一個念頭。保持這種習(xí)慣，大概一段時間之后你就會逐漸看開很多事情，然后慢慢來，你會慢慢活得越來越灑脫，越來越自在。

我聽了他的話就馬上在生活中照做，果然，沒有多久我就不再糾結(jié)了，我成功從抑郁癥里走出來，并且越過越灑脫。