說到殷桃，相信大家都不陌生，她是娛樂圈里一位演技非常優(yōu)秀的女演員，曾主演過很多影視劇，憑借著《雞毛飛上天》這部電視劇，獲得了第23屆上海電視節(jié)白玉蘭獎(jiǎng)最佳女演員，令很多女演員都非常羨慕

通過這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)也讓觀眾們了解到殷桃，她是一個(gè)非常有實(shí)力的女演員，演技非常優(yōu)秀，顏值和身材也非常完美。

殷桃除了演技精湛之外，身材管理得也非常優(yōu)秀。她曾在社交平臺(tái)上分享過自己的一組泳裝照片

很多網(wǎng)友在看完這張照片之后，紛紛表示自己流鼻血了，畢竟41歲的年紀(jì)還能將身材保持得如此完美，也實(shí)在是讓人詫異不已。

竟然還有若隱若現(xiàn)的馬甲線，纖細(xì)的小蠻腰，挺翹的蜜桃臀，不禁讓人感嘆，姐姐這哪里是41歲的女人，就算說她只有21歲，相信很多人也不會(huì)感到質(zhì)疑。

殷桃的身材一直都保持得如此完美，和她平時(shí)健康的生活習(xí)慣離不開關(guān)系

如果你也想擁有殷桃的同款身材，那就抓緊時(shí)間行動(dòng)起來吧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定能夠讓你收獲完美好身材

動(dòng)作一：睡前

適合場(chǎng)景：床上，沙發(fā)上

這組動(dòng)作非常適合上班族和學(xué)生黨他們，如果你平時(shí)太忙，又沒時(shí)間鍛煉身體，那么你可以試試在睡前做一套這組動(dòng)作，動(dòng)作一共6個(gè)，每個(gè)做30次，然后循環(huán)做3~4組。

建議：做這組動(dòng)作不要超過11點(diǎn)，不然精神會(huì)太亢奮。

動(dòng)作二：瘦腹瘦腿

適合場(chǎng)景：客廳，臥室，宿舍

這組動(dòng)作在瑜伽墊上練習(xí)，因?yàn)檫@組動(dòng)作對(duì)平衡感的要求會(huì)比較強(qiáng)，動(dòng)作一共6個(gè)，針對(duì)腿部，臀部，腹部訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)30個(gè)，練習(xí)3~4組。

動(dòng)作三：高階爆汗

這組動(dòng)作的難度是最高的，同時(shí)對(duì)燃脂的效果也是最好的，30分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時(shí)。同樣6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)30次，練習(xí)3~4組。