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前段時(shí)間心情很抑郁很焦慮，但看了這本“奇怪”的心理學(xué)書籍之后，有一種豁然開朗的感覺，這些對我有用的句子分享給大家，希望有著跟我一樣困擾的人可以在這本書找到自救的辦法：1、父母也是人，會不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會的是，如何應(yīng)對和防御因此而產(chǎn)生的后果。 
2、如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了一樣，你在某種程度上成了一個(gè)殘缺的人。3、你要明白，世界還在繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，不會因?yàn)槟闱榫w不好就停下來。4、沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛。
5、真有意思，我想我這輩子都沒抑郁過。大概是我有太多事情要做，沒時(shí)間發(fā)呆想心事。7、沒有人能'讓’我們產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們'選擇’了自己的感受。我們'選擇’了憤怒，我們'選擇’了悲傷。”8、所謂活得真實(shí)，就是真誠地回應(yīng)當(dāng)下的需求。這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實(shí)的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛，在自由中成為真正的自己。
以上這些句子來自《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，我在剛生完二胎時(shí)，情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常性地脾氣暴躁，動不動就喜歡胡思亂想，后來看到群里有群友推薦了這本書，我抱著試試的態(tài)度去看，結(jié)果讓我很驚喜。這本書給了我另外一種看世界的方法，書里的蛤蟆就是無數(shù)的你和我，里面心理醫(yī)生對蛤蟆的治療方法和建議，也適合很多人，可以讓很多人找到共鳴。
前段時(shí)間知名演員董潔也在公共平臺上推薦《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，覺得這本書對她的幫助很大。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書就是通過蛤蟆去看心理醫(yī)生的過程來寫的，講故事的方式引人入勝，每天看一看，越看越通透，越看越明白。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本可以改變我們一生的書籍，它能夠幫助我們直面那些讓我們膽怯回避的人事物，幫助我們?nèi)绾稳羝扑麄?，從而獲得重生。感興趣的可以點(diǎn)擊以下鏈接看一看，這是一本照見心靈的療愈之書，是一本改變?nèi)松挠職庵畷?/span>買回家不但大人適合看，孩子也適合看，書里故事性的描述非常吸引人，只需要一頓飯的價(jià)格就可以幫助我們找回希望，笑對人生，何樂而不為呢。
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