俗話說(shuō):入秋蘿卜勝似良藥,秋冬多吃白蘿卜對(duì)身體好,是大部分人都明白的一個(gè)常識(shí)。那是因?yàn)樘}卜中含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其像富含的維生素C和微量元素鋅,對(duì)人體免疫機(jī)能的提高有很大的促進(jìn)作用。除此外,白蘿卜中還含有一種物質(zhì)叫芥子油,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加速消化,另外秋季天氣干燥,多吃白蘿卜的另外一大好處就是可以降火去秋燥。秋季進(jìn)補(bǔ),最該吃的不是山藥而是它,潤(rùn)腸降秋燥,2塊1個(gè),正上市。 白蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)高,食用方法也很豐富。不管是涼拌,腌制,還是燉湯再或者做蘿卜丸子,味道都是杠杠的。今天要給大家分享一種白蘿卜的別樣吃法,入秋后,最該吃這菜,1斤不足1元錢,拌上面糊,上鍋蒸一蒸最香。這樣做鮮香軟糯,又頂飽,尤其適合秋冬食用。 食材: 白蘿卜,臘腸,蝦米,冬菇,粘米粉,玉米淀粉,食用鹽,胡椒粉 步驟: 第一步:準(zhǔn)備一根新鮮的大白蘿卜,用削皮器去掉外皮,然后清洗干凈。再用叉絲器將它叉成絲。接著我們往里面給它加入2勺食用鹽,攪拌均勻腌制15-25分鐘,將蘿卜中多余的水分腌出來(lái)。然后用擠一下水分放入碗中備用。 第二步:準(zhǔn)備適量小蝦米,冬菇4-5朵,臘腸鍋臘肉適量。將他們提前清洗干凈,并切碎。起鍋,鍋中不要放油,將切好的臘腸倒進(jìn)去,翻炒出油,然后再倒入備好的冬菇和蝦米,翻炒出香味后,再將處理過(guò)的蘿卜絲倒進(jìn)去。加上適量的食用鹽,一勺的胡椒粉,翻拌均勻,最后將蘿卜絲炒至變軟就可以了。 第三步:碗中放入200克粘米粉,再加入 50克玉米淀粉,然后再往里面加入適量清水,注意水要多次少量的加,攪拌好的面糊的濃稠度類似于我們平時(shí)喝的那種小盒裝的酸奶就可以了,不要太濃也不要太稀。面糊調(diào)好后,我們?cè)賹⒊春玫奶}卜絲倒進(jìn)去,攪拌均勻。 第四步:找一個(gè)淺一點(diǎn)的容器,將攪拌勻的蘿卜糊倒進(jìn)去,用勺子給它均勻的攤放到模具中,要攤平壓實(shí),然后水開后放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘就可以出鍋了,如果模具比較深的話要適量加長(zhǎng)蒸的時(shí)間。 小貼士: 因?yàn)榇蠹以谧龅臅r(shí)候使用的模具不一,正常像我這種扁平一些的器具,上汽后大火蒸20分鐘即可,用其他模具蒸的過(guò)程中可以用簽子或者筷子插一下,看是不是熟了。 以上就是給大家分享的白蘿卜糕的做法,入秋后,最該吃這菜,1斤不足1元錢,拌上面糊,上鍋蒸一蒸最香?,F(xiàn)在白蘿卜正大量上市,這種吃法可以試試哦。如果您關(guān)于今天的分享還有其他疑問(wèn)或想法歡迎在下方的評(píng)論區(qū)留言,感謝支持! |
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