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來自： 月亮城市 > 《體育類》
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手把手教你塑造完美肩形
手把手教你塑造完美肩形肩膀的美丑很大程度上會影響我們的整體身型和氣質(zhì)，站在鏡子前，側(cè)面看看，是不是感覺自己的背有點駝，從后面看...
「妙招」是時候告別頸肩酸痛了！
「妙招」是時候告別頸肩酸痛了！今天，樂見·運動康復(fù)首席運動康復(fù)訓(xùn)練師、高星運動表現(xiàn)館特約康復(fù)導(dǎo)師許勇杰為大家?guī)?個訓(xùn)練動作...
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造成五十肩的成因很多，因此當(dāng)肩痛與關(guān)節(jié)僵硬的情況出現(xiàn)時，務(wù)必就醫(yī)接受物理治療，如冰敷，熱敷、超音波、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、冷雷射等。一般民眾如果經(jīng)常姿勢不良，或慣性使用手臂某些肌肉，也很可能導(dǎo)...
徒手強肩丨7個最好的肩膀訓(xùn)練動作
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【視頻解讀】肩痛的常見原因——肩袖損傷
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人體最靈活的關(guān)節(jié)是肩關(guān)節(jié)，其次是髖關(guān)節(jié)，它們都屬于球窩關(guān)節(jié)，可以各個方向進行活動，活動范圍比較大。所以肩關(guān)節(jié)運動幅度就比髖關(guān)節(jié)更大，還有就是肩關(guān)節(jié)的運動是由周圍各個關(guān)節(jié)一起配合完成的。其...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
