今天早上上班路上，一刷我們小步的媽媽群，就看到媽媽們都在哀嚎：

“放假天天跟孩子在一塊，今天孩子怎么都不準(zhǔn)我去上班……”

“我們家的已經(jīng)哭了半個(gè)小時(shí)了……還不讓我走……”

“我們家天天哭得撕心裂肺，我的心都跟著碎了……”

要說(shuō)職場(chǎng)媽媽一天中最怕的事情，“出門上班”一定排名前三！

尤其是孩子越小，越黏著媽媽的時(shí)候，每天跟孩子告別時(shí)的慘烈程度，都不亞于一場(chǎng)“生離死別”。

其實(shí)云寶2歲多的時(shí)候，也有過一樣一段“分離焦慮”極其嚴(yán)重的時(shí)期。

臨上班了，云寶抓著我的包、抱著我的腿，哭到喘不上氣，整張臉都通紅，一邊哭，一邊用還不通順的話努力地說(shuō)：

“媽媽不要去上班……媽媽陪寶寶……媽媽不要走……”

即便我讀過上千本育兒書，即便我自己是個(gè)育兒專家，即便我比誰(shuí)都清楚孩子都有這樣一個(gè)分離焦慮的階段，但作為媽媽，看到那個(gè)哭得撕心裂肺的小人兒，誰(shuí)真狠得下心呢？

我試過特別多的辦法，比如早上偷偷溜走……比如騙云寶我馬上就回來(lái)……比如讓云寶外婆強(qiáng)行把云寶抱走……比如跟云寶好好講道理……

后來(lái)總算找到了能讓我和云寶平和度過分離焦慮的辦法（先賣個(gè)關(guān)子，后文細(xì)講）。通過溫柔而堅(jiān)定的努力，讓云寶，也讓我，平和地度過了寶寶分離焦慮最嚴(yán)重的階段。

我相信每一個(gè)職場(chǎng)媽媽都被孩子問過這樣一句話：“媽媽，你可不可以不要去上班？”

年幼的孩子，無(wú)法理解父母必須出門上班的意義，但面對(duì)這個(gè)問題，我們的態(tài)度、反應(yīng)和回答，卻會(huì)對(duì)他們?cè)斐刹豢赡绲赜绊懀踔劣绊懰麄兊囊簧?/p>

我先給大家準(zhǔn)備了一個(gè)緩解孩子分離焦慮的資料包，里面包含有10本幫孩子緩解分離焦慮的繪本+5部親子陪伴的溫情動(dòng)畫以及高質(zhì)量陪伴小游戲。有需要的家長(zhǎng)先掃碼領(lǐng)??！

可以說(shuō)，這是最讓父母?jìng)儚埧诰蛠?lái)的回答了，因?yàn)樗钪苯印?/section>

之前看節(jié)目的時(shí)候，其中有一期是關(guān)于鄒市明家的。他兒子軒軒因?yàn)樨澩姘训案夂退煸诹艘黄穑Y(jié)果媽媽大發(fā)雷霆。

她厲聲質(zhì)問：“水是拿來(lái)做什么的？要不要用錢買？蛋糕是拿來(lái)做什么的？要不要用錢買？爸爸打拳要做什么？”

小軒軒怯生生地回答：要賺錢。

然后媽媽依然怒火不減，生氣地說(shuō)：“那你還浪費(fèi)糧食？別喊我，我不配當(dāng)你媽，你也不配當(dāng)我兒子?！?/section>

隔著屏幕都能感受到小軒軒的害怕、無(wú)助：我不好，因?yàn)槲依速M(fèi)了爸爸打拳掙來(lái)的錢，所以我不配當(dāng)媽媽的兒子。

打拳的確可以賺錢，但并不僅僅只是為了賺錢，但很可惜，工作等于賺錢的價(jià)值觀已經(jīng)在小軒軒心里生根發(fā)芽了。

不可否認(rèn)，所有的父母，都想孩子能夠理解自己，能懂得賺錢不易、生活不易，出發(fā)點(diǎn)是好的。

但仔細(xì)想想，你的回答，孩子聽了會(huì)是什么感受？

孩子會(huì)直觀地認(rèn)為：「上班就是為了賺錢！賺錢就是為了吃喝！」

孩子可能會(huì)把錢看得特別重，甚至在面臨職業(yè)選擇的時(shí)候，把金錢作為最重要的衡量砝碼。金錢重要，但我們的熱情和夢(mèng)想也很重要。錢可以賺，但熱血一旦涼掉，卻難再找回。

02

我辛苦上班還不是為了你！

看到這句話，就能感受到它的一股怨氣。而現(xiàn)實(shí)中，這句話確是很多父母的口頭禪。

想起熱播劇《小舍得》中米桃父母的這些臺(tái)詞：“我們這么做可都是為了你，你一定要好好努力?。　薄耙皇且?yàn)槟?，我也不用這么辛苦！”“你怎么這么不懂事？你這么做對(duì)得起我們嗎？”

可謂是句句扎心。相信這些話，也常常是許多父母口中經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)的話。

是呀，父母的辛苦都是“我”造成的，這都是“我的錯(cuò)”。

父母說(shuō)這話，可能原本想讓孩子看到工作的不容易，學(xué)會(huì)感恩，但往往孩子接收到的都是“愧疚感”，甚至自我攻擊、內(nèi)化成為日復(fù)一日的“我不配”。

如此，孩子以后再也不敢奢求父母的陪伴。

怎樣的陪伴才能算合格的高質(zhì)量陪伴呢？今天的資源包里也給了大家詳細(xì)的解答，另外也準(zhǔn)備了42個(gè)高質(zhì)量陪伴的親子陪玩游戲，別忘了掃碼領(lǐng)取哦~

緩解分離焦慮的繪本+動(dòng)畫片推薦

42個(gè)高質(zhì)量陪伴親子游戲

識(shí)別下圖二維碼，進(jìn)群立即領(lǐng)

??????

讓孩子知道：爸媽愛工作，更愛你

在孩子的心中，這個(gè)問題，是孩子渴望擁有更多陪伴。

如果爸媽不著家，不陪自己，孩子內(nèi)心就缺乏安全感。

其實(shí)，你完全可以告訴孩子：

爸媽喜歡工作，工作能學(xué)到新奇的知識(shí)，給其他人帶來(lái)快樂。

爸媽上班不能陪你，但會(huì)一直想著你。

這樣的回答，雖然不能滿足孩子陪伴的愿望，但會(huì)給孩子極大的安全感。

并且，父母還可以傳遞給孩子積極的信號(hào)：

既然工作這么快樂，孩子也會(huì)對(duì)未來(lái)的職業(yè)、對(duì)生活充滿期待，并盡全力做好自己的事情。

如此，孩子在學(xué)習(xí)上，也會(huì)更加積極上進(jìn)。

有時(shí)候，父母對(duì)待工作的態(tài)度，會(huì)直接影響到孩子面對(duì)生活的態(tài)度。

哪些方法可以緩解分離焦慮？

01

將離開的“不舍”轉(zhuǎn)化為“期待”

我每次出差時(shí)，都會(huì)把自己一天遇到的人和事講給云寶聽，還有吃過的美食、逛過的風(fēng)景照片。

第一時(shí)間和孩子分享在外的經(jīng)歷，也是在強(qiáng)調(diào)孩子與媽媽重逢的喜悅。

慢慢的孩子就會(huì)知道，雖然媽媽離開我，但是媽媽回來(lái)都會(huì)與我分享，原來(lái)媽媽每次離開都是想著我的。

這樣孩子就能越來(lái)越好的面對(duì)每一次離開，讓孩子從對(duì)媽媽離開的依依不舍，轉(zhuǎn)變成媽媽回來(lái)會(huì)跟我分享快樂。

另外，無(wú)論是每天下班或是出差回家，我都會(huì)給云寶帶回來(lái)“小禮物”。

有時(shí)候是形狀奇特的樹葉或路邊不知名的花瓣；有時(shí)候是千奇百怪的石頭或是他最喜歡卡通周邊……

因?yàn)槊刻煊泻闷?、有期待，盼望著媽媽給自己新的“驚喜”，出門也不再是痛苦的離別。

讓孩子感到原來(lái)分離并不只有痛苦焦慮還有很多小幸福。

02

讓孩子感知父母在外的行動(dòng)

孩子很多時(shí)候害怕分離，是因?yàn)閾?dān)心會(huì)不會(huì)以后就再也見不到父母了。

如果能直觀的幫孩子預(yù)期到接下來(lái)的每一刻，自己在做每件事的時(shí)候爸爸媽媽在做什么。孩子會(huì)更踏實(shí)，戰(zhàn)剩分離的恐懼。

兒童心理教育專家金韻蓉提供了一個(gè)很好的方法，具體做法是：

和寶寶一起畫一個(gè)鐘，告訴孩子指針在10點(diǎn)的位置，你在幼兒園里喝紅豆湯的時(shí)候，爸爸媽媽在干什么；

12點(diǎn)時(shí)你吃午飯的時(shí)候，爸爸媽媽在吃什么。

指針在下午五點(diǎn)的時(shí)候，爸爸媽媽已經(jīng)在來(lái)接你回家的路上了……

讓孩子清楚的知道父母每一時(shí)刻在做什么，弱化分離焦慮，讓孩子心里有很踏實(shí)的感覺，不再害怕父母是不是不要自己了。

03

在家時(shí)給予高質(zhì)量陪伴

很多媽媽說(shuō)，我家孩子太依賴我了，我一出門就跟生離死別似的。

我們總以為是孩子太愛爸爸或媽媽才會(huì)出現(xiàn)這種焦慮，而心理專家曲韻告訴我們：親子關(guān)系不好其實(shí)更容易出現(xiàn)分離焦慮。

已經(jīng)有相當(dāng)多的研究指出，影響幼兒形成安全的依戀類型的關(guān)鍵，在于陪伴的“質(zhì)”而不是“量”。除了生活上的照料、情感上的聯(lián)結(jié)，跟孩子足夠的身體接觸和對(duì)孩子需求的及時(shí)反饋，都是很重要的方面。

具體應(yīng)該怎么做？我們的資源包里都有解答，趕快去文末海報(bào)掃碼領(lǐng)取吧！

分離焦慮其實(shí)是繞不開的坎，只要牢記，孩子焦慮是因?yàn)槟鞘撬砷L(zhǎng)的一部分，并不是因?yàn)槟阕龅貌缓茫瑡寢尣唤箲]，也會(huì)讓孩子的心境更為安定，大家都能平穩(wěn)度過的。

現(xiàn)在你知道完美的標(biāo)準(zhǔn)回答是什么了嗎？其實(shí)，這個(gè)回答沒有標(biāo)準(zhǔn)答案?？吹竭@里，相信聰明的你，已經(jīng)找到了自己的答案。