惡心干嘔是一件很糟心的事兒，每一次惡心干嘔既讓人難受難耐，又讓人“浮想翩翩”——“惡心還干嘔，這是懷孕的節(jié)奏？”“怎么這么反胃，難道是吃壞東西傷到胃了？”“惡心干嘔是因?yàn)檠恃追噶?？?/span>

隨著這些疑問的拋出，引起惡心干嘔的原因也漸漸浮出水面，最常見的就是胃炎和咽炎引起的惡心干嘔，不同的是胃炎一般會出現(xiàn)反酸、燒心和食欲不振的情況，而咽炎一般是不會有消化道癥狀的出現(xiàn)。但是，如果出現(xiàn)經(jīng)常性惡心干嘔的情況，就要注意了，有可能是慢性咽炎，需要及時防治。

一、了解癥狀，診斷慢性咽炎

       （一）常見的癥狀表現(xiàn)

       一般會出現(xiàn)咽干、咽癢、異物感和刺激性咳嗽等癥狀，咽干主要原因是咽部粘膜發(fā)生增生肥厚后，導(dǎo)致局部粘膜腺體分泌減少，咽部潤滑不夠，進(jìn)而出現(xiàn)咽部發(fā)干的癥狀；咽癢則是由于咽部干燥、呼吸道過敏等出現(xiàn)的發(fā)癢現(xiàn)象；異物感就是咽炎的標(biāo)志性癥狀了，由于口咽部的淋巴濾泡增生導(dǎo)致的；再就是由于咽炎存在炎癥進(jìn)而引發(fā)咳嗽癥狀。以上這些皆是慢性咽炎最常見的癥狀表現(xiàn)。

       （二）特殊的癥狀表現(xiàn)

       在慢性咽炎特殊時期會出現(xiàn)異常的癥狀，如果過度用嗓或者是食用了辛辣刺激的食物等均會刺激咽部神經(jīng)，導(dǎo)致咽部不適感加重，咽喉疼痛感明顯，灼熱干燥的感覺會比平常要強(qiáng)烈，咽喉干癢時還會引起刺激性咳嗽，經(jīng)常惡心干嘔，咽喉異物感加重等。

二、謹(jǐn)防慢性咽炎，防治有方

       （一）合理飲食，“吃出”健康咽喉

        少吃生冷刺激性的食物，多吃含維生素的果蔬，減少對咽喉粘膜的刺激，在幫助消除咽喉炎癥的同時對身體也有好處。吃飯要注重時間、數(shù)量和質(zhì)量，因?yàn)殚L時間的饑餓或者是進(jìn)行暴飲暴食，會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而影響到消化與吸收，這樣就導(dǎo)致免疫力下降，容易引起感冒，加重慢性咽炎。

       （二）堅持鍛煉，提高咽喉抵抗力

       平時要規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣?？梢赃x擇在每天午后陽光溫暖的時候進(jìn)行鍛煉，多進(jìn)行室外的活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光沐浴。需要注意的是鍛煉時不應(yīng)過于劇烈，因?yàn)閯×义憻挄斐珊粑贝?，?dǎo)致干冷空氣吸入咽喉刺激咽部粘膜，導(dǎo)致咽部發(fā)炎，進(jìn)而加重咽炎癥狀。