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女性適合喝什么茶?

 阿里山圖書館 2021-09-18
女性體質(zhì)偏寒,體弱,容易手腳發(fā)冷,適合喝溫性的茶,紅茶,黑茶,普洱熟茶,經(jīng)過發(fā)酵而成,茶多酚含量少,其茶性溫和,口感溫潤,養(yǎng)胃護胃,更適合寒性體質(zhì)的女性品飲,什么體質(zhì)喝什么茶,才能事半功倍??靵砜纯茨氵m合喝什么茶吧!

01

經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有:菊花茶。

在菊花茶中,白菊具有對體內(nèi)積存的暑氣有抵抗、排除的功效,同時對緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果,茶中的維生素有助于恢復視力和防止視力衰退。

對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

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02

想減肥的女性適合喝的茶有:烏龍茶、普洱茶、白茶等

減肥專家認為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,但是鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,有促進消化和分解脂肪的功效。

飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進消化分解脂肪的功效。

飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可防止脂肪攝取過多。

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普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,并能促進脂類化合物從糞便中排出。

還能增加毛細血管壁的彈性,對減肥和增強肌膚彈性有養(yǎng)生功效。

白茶具有抗凝和促進纖溶作用,能改動高凝狀態(tài),且沒有一般抗凝藥物的副作用,對降血脂防備腦血管病具有明顯作用。飲白茶還能醫(yī)治糖尿病。

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03

每天喝多少茶比較適宜?喝茶有沒有季節(jié)性的講究?

從醫(yī)學角度來說,人體一天需要的液體量,大概是1500~2000毫升。如果根據(jù)茶葉來折算,一天大概10克左右。

喝茶也是有講季節(jié)性的。

一般來說,春季宜飲花茶類,夏季宜飲綠茶類,秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類,冬季宜飲紅茶、黑茶類。

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女性喝茶養(yǎng)生禁忌

01

按體質(zhì)、茶性來喝茶

六大茶類的茶性不同,對人體的影響也不同,所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類。

青茶性平,香高味甜,適合廣大人群。黑茶性溫,能去油膩,適當存放后再喝,口感和保健效果更佳。

而紅茶性溫,適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼,體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。

白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。

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02

多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。

因為喝生茶并不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。

熟茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入各種搭配,如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲,既好喝又保健。

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經(jīng)期選擇性不喝茶

女性朋友在經(jīng)期不宜喝茶,因為很多茶還是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性,可能會加重經(jīng)期的緊張情緒,引起經(jīng)期的不適感。

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