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一個堅持 原創(chuàng) 的教育公眾號

近日，一則熱搜消息引發(fā)了網(wǎng)友熱議，媽媽為讓女兒長高每天逼其跳繩3000個，最終導致孩子患上脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎。

現(xiàn)在的身高焦慮已經(jīng)這么嚴重了嗎？

到底如何來正視身高？身高受哪些因素影響？不同年齡身高多少能夠達到正常標準呢？想要長高哪些才是正確的方式？

今天這篇文章會為大家一一解決這些問題，也希望各位家長和同學對于身高不要過度焦慮，身體是最重要的哦~

如果你還在擔心自己或者孩子孩子偏高、偏矮、偏胖、偏瘦，可以參考一下中國九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查研究數(shù)據(jù)，看一下身高體重是否在正常范圍內(nèi)。

0-18 歲女孩身高體重對照表：

0-18 歲男孩身高體重對照表：

身高的增長主要靠長骨的生長，長骨中間的骨干和兩端較膨大的骨骺之間，夾有骺軟骨，就是常說的骨骺線，骨骺線閉合了骨骺不再生長。

身高一大部分取決于遺傳，遺傳學有個身高公式：

雖然遺傳很重要，但并不是唯一的影響因素。生長還受到以下因素的影響：

人一生中有兩個“長高”的黃金期；3歲之前和青春期。一般來說，女性在骨齡為13歲時，身高已達最終身高的95%；男性在骨齡為15歲時，達到最終身高的95%。男性一般在20歲前骨骺線閉合，女性一般在18歲前閉合，身高不再增長。

如果你還在這個黃金生長期，同時也想要改善自己的身高。那么上面說到除遺傳以外的飲食、睡眠、運動、心理等后天影響因素一定要重視。