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2018年對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的有三件事：改變生活態(tài)度、確立人生目標(biāo)，多了一個(gè)至親至愛(ài)的人。 前面兩點(diǎn)來(lái)起來(lái)很虛，但實(shí)際上對(duì)我的改變卻是顯而易見(jiàn)的。 一、關(guān)于生活態(tài)度的改變 每次提筆想要寫(xiě)今年的階段性總結(jié)，總是繞不過(guò)心態(tài)改變的這個(gè)大背景。 糾結(jié)了兩年，最終決定生孩子。我并不是丁克，但是我對(duì)生孩子的顧慮很多，擔(dān)心無(wú)法面對(duì)孩子帶來(lái)的一系列連鎖反應(yīng)。這是焦慮型人格。 在開(kāi)始備孕的階段，我陷入了極度的焦慮，一方面通過(guò)理性的分析和考慮已經(jīng)開(kāi)始積極備孕，另一方面又非排斥不敢面對(duì)。內(nèi)心的矛盾引發(fā)了家庭矛盾、劇烈的爭(zhēng)吵以及難以控制的情緒讓我十分痛苦，以至于尋求心理咨詢的幫助。 現(xiàn)在好像沒(méi)有一點(diǎn)焦慮癥、抑郁癥都不好意思說(shuō)自己是現(xiàn)代人。 我以前從來(lái)不承認(rèn)自己內(nèi)心已經(jīng)積累了如此多的負(fù)面情緒，其實(shí)我身邊的人早就覺(jué)得我像一個(gè)滿漲的能量球，充滿張力，一刺激就會(huì)爆炸。 心理咨詢的引導(dǎo)是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我的過(guò)程，讓我從志得意滿、平穩(wěn)順?biāo)斓谋硐笾邪l(fā)現(xiàn)了自己的焦慮之源，并且敢于面對(duì)了。 當(dāng)懷孕已成事實(shí)，矛盾的一極突然失去平衡，矛盾就不復(fù)存在了。 當(dāng)我認(rèn)真審視內(nèi)心焦慮的時(shí)候，改變就成了自然而然的事。懷孕成了我由內(nèi)而外放松自己、改變自己的最好契機(jī)。我告訴自己不要去考慮未來(lái)可能的麻煩，那些情況其實(shí)90%都不可能出現(xiàn)。我要卸下身上的包袱，輕松上路，讓自己幸福，也讓身邊的人快樂(lè)。 我不再患得患失。一時(shí)的得失，并不能帶來(lái)長(zhǎng)久的滿足。放棄一些眼前的機(jī)會(huì)，是為了贏得更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。 我也不再焦慮和害怕未來(lái)，對(duì)未來(lái)的困難，只需準(zhǔn)備好耐心和勇氣，不要過(guò)分消耗精力在各種杞人憂天的事情上。 感謝我的孩子，是他讓我更理性和客觀的面對(duì)現(xiàn)實(shí)。因?yàn)閺默F(xiàn)在開(kāi)始，我不再是為自己一個(gè)人而活，我的人生還負(fù)有不可推卸的責(zé)任。 今年我寫(xiě)了非常完整的日記，幾乎沒(méi)有落下一天。就連剛做完手術(shù)，躺在醫(yī)院的那一個(gè)星期，我都堅(jiān)持用手機(jī)打字，事無(wú)巨細(xì)的寫(xiě)了近一萬(wàn)字。 文字記錄有助于情緒的梳理和宣泄，也記錄了我的矛盾、糾結(jié)和成長(zhǎng) 二、我們家有了新成員 2018年與我往年任何時(shí)候都不一樣。從年初一月懷孕，到十月底生產(chǎn)，我把精力集中在享受生活上面，把從前分散的時(shí)間都集中到了一件事情上：為寶寶的誕生做準(zhǔn)備。 從前不懂如何帶娃，如何對(duì)待嬰幼兒，如何才能做一個(gè)合格的媽媽?，F(xiàn)在我需要從頭補(bǔ)課。我買了很多書(shū)，還有網(wǎng)上的課程，了解懷孕生產(chǎn)的每一個(gè)階段生理的反應(yīng)和變化，認(rèn)識(shí)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，以及作為準(zhǔn)媽媽需要面對(duì)的社會(huì)角色的改變。 集中主要精力做一件事情，沒(méi)有多線作戰(zhàn)那么累，準(zhǔn)備工作完成得很好。 如果說(shuō)我孕期沒(méi)有受什么罪，連孕吐都沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)，那是多虧上天眷顧。 那么生產(chǎn)后還能保持良好的狀態(tài)，那就得益于自己的苦心經(jīng)營(yíng)了。 生孩子和結(jié)婚一樣，不是一個(gè)人或者兩個(gè)人的事情，那是兩家人的事情。哪怕我認(rèn)為自己在精神和物質(zhì)方面都很獨(dú)立，但是生孩子這件事情必然會(huì)打破我的“獨(dú)立”。 每個(gè)新手媽媽在生養(yǎng)孩子這件事情上都得認(rèn)慫。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，要求助于父母或者其他外部力量才能完成。 照顧小孩，是母親無(wú)可推脫的責(zé)任。 認(rèn)清以上三點(diǎn)，可以少很多糾結(jié)和煩惱。從以上三點(diǎn)出發(fā)，女人生養(yǎng)孩子最重要的不是如何對(duì)自己好，而是協(xié)調(diào)家庭關(guān)系。關(guān)注點(diǎn)要從自己身上，放大到自己所能協(xié)調(diào)的全部家庭成員和社會(huì)資源上。 我花了大量時(shí)間去溝通。 首先，是跟二師兄統(tǒng)一思想戰(zhàn)線，就是談清楚當(dāng)以后家庭面臨矛盾的時(shí)候我們處理矛盾的一些原則。 這些原則包括但不限于： 夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系 育兒必須尊重我的意見(jiàn)，家人無(wú)條件配合 各自處理來(lái)自原生家庭的壓力 執(zhí)行明確分工 共同學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，為做合格父母打下基礎(chǔ)等等。 孕晚期，雖然上班的路堵成狗，二師兄每天堅(jiān)持開(kāi)車接送我，5公里的路要一個(gè)多小時(shí)才能走完，我們卻不煩躁，因?yàn)檫@一個(gè)多小時(shí)，正好是我們難得的溝通時(shí)間，我們一起學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，談工作，聊新聞八卦，討論家庭日程。這段時(shí)間，我們的感情都變得更好了。 其次，真誠(chéng)的和父母溝通。 讓父母帶娃是最大的啃老。雖然我沒(méi)有伸手向父母要錢，卻讓他們?yōu)槲业暮⒆痈冻鰰r(shí)間和精力，我心理總有點(diǎn)過(guò)意不去。雙方父母都很積極支持幫我?guī)Ш⒆?，我心里充滿感激。 但是兩代人的觀念和生活方式畢竟有許多不同之處，我只能抓大放?。涸谠瓌t性的問(wèn)題上一定要堅(jiān)持；多分享一些剛學(xué)習(xí)到的育兒知識(shí)；不要只動(dòng)口不動(dòng)手，重要的事必親身示范；主動(dòng)說(shuō)出自己的要求，不讓對(duì)方猜測(cè)；對(duì)于一些不那么重要的事情，盡量忍讓。 感謝父母理解和配合，我才能順利走到現(xiàn)在，在帶孩子這件事情上沒(méi)有遇到什么太大的困難。 以前我特別看不起整天圍著孩子轉(zhuǎn)的媽媽，不論是全職媽媽，還是職場(chǎng)媽媽，她們心里只裝得下孩子，把孩子放在第一位，犧牲自己，忽略家人。 等我當(dāng)了媽媽，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。當(dāng)孩子還小的時(shí)候，母親必須全身心投入，才能做好一個(gè)合格的母親。 每一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的母親都值得被尊敬。 我自愿為孩子付出時(shí)間、金錢和精力，且不求回報(bào)。這不是因?yàn)槲腋呱?，而是因?yàn)槲蚁硎芷渲?，更因?yàn)槲抑肋@樣的狀態(tài)只是暫時(shí)的，短暫到可能只有幾個(gè)月或者一兩年。我陪伴孩子的機(jī)會(huì)這么有限，所以我不想三心二意，我愿意全情投入。 此刻我的心里眼里也都是孩子。我不再壓抑心中的歡喜，我愛(ài)他，我想要分享這份喜悅。我不藏著掖著，也不想其他的事情打擾到我此刻的幸福。 從兩個(gè)人，到三代人，生活在一個(gè)屋檐下不可能沒(méi)有矛盾。但是我們家的矛盾已經(jīng)算是非常少了，而且因?yàn)楹⒆拥某錾?，矛盾沒(méi)有增加，反而有所減少。因?yàn)榇蠹叶己軔?ài)孩子，都希望對(duì)他好。目標(biāo)一致，反而更容易協(xié)同合作。 所有朋友都驚訝于我的狀態(tài)比生孩子以前更好了。既沒(méi)有長(zhǎng)胖，也沒(méi)有憔悴，更沒(méi)有為各種事情忙得焦頭爛額。 只不過(guò)我只分享了自己生活中最幸福的時(shí)刻而已。 我也體會(huì)過(guò)孕期的不便、擔(dān)心，生娃的疼痛，還有新手媽媽帶娃的艱辛。 孩子出生的第一個(gè)星期，完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，每天只睡兩三個(gè)小時(shí)，遇到問(wèn)題就問(wèn)醫(yī)生護(hù)士，或者翻書(shū)，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。每天都是新的挑戰(zhàn)，每天都要解決無(wú)數(shù)個(gè)問(wèn)題。 為了堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，我的乳頭被咬破，疼了兩三個(gè)星期。聽(tīng)見(jiàn)孩子哭就害怕。 照書(shū)養(yǎng)娃，我也鉆過(guò)牛角尖，不給孩子喂一滴水，堅(jiān)持不添加奶粉。 我最終跟自己和解，不再死板的堅(jiān)持原則：使用吸奶器和奶粉，讓自己身體休息回復(fù)了兩三天；在自己需要外出的時(shí)候，給孩子瓶喂等等。 孩子越來(lái)越粘我，想要清凈一天是不可能的事，想睡個(gè)整覺(jué)也不可能，想要大塊時(shí)間看書(shū)刷劇工作更是不可能。 常常會(huì)有被捆綁的窒息感。 這些都在我的預(yù)期之內(nèi)，我用各種方式調(diào)整情緒和時(shí)間，緩解自我沖突。努力讓家人分擔(dān)我的責(zé)任和壓力，學(xué)會(huì)適應(yīng)碎片化的休息和學(xué)習(xí)方式，逐漸理清思路，見(jiàn)縫插針做一些自己計(jì)劃內(nèi)的事情。 還好我沒(méi)有放棄學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，也沒(méi)有放棄盡量自己親自帶娃。寶寶即將滿兩個(gè)月，生活作息的規(guī)律漸漸養(yǎng)成，我的時(shí)間和精力的消耗變得可控，不再是無(wú)限付出、精疲力盡的狀態(tài)。 還要感謝隊(duì)友全力無(wú)條件的支持。但凡我交給他的事情，他都能讓我放心的完成，帶娃路上我們是最好的隊(duì)友。 三、關(guān)于人生目標(biāo)的改變 怎么說(shuō)呢，從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)七年了，這七年可以說(shuō)是我人生最自由的探索階段，我的目標(biāo)就是不設(shè)目標(biāo)，怎么開(kāi)心怎么來(lái)。沒(méi)有長(zhǎng)期計(jì)劃，只有當(dāng)下能量的釋放。 但是我越來(lái)越失去方向感。每一年的計(jì)劃都沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步，最終也沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的成長(zhǎng)。 這種停滯不前的狀態(tài)，也是我之前焦慮的重要原因之一。 2018年將成為我人生中最重要的時(shí)刻之一。不僅僅因?yàn)檫@一年我做了媽媽，人生因此邁入了不同階段，還因?yàn)橐疹櫺殞?，時(shí)間變得極度碎片化。 時(shí)間使用方式的改變，讓我不得不思考如何重新組織生活的方式。 當(dāng)時(shí)間變得有限，目標(biāo)就變得重要起來(lái)。那些不重要的事情將變得更不重要，甚至被放棄。重要的事情就拿出全部的可用時(shí)間來(lái)處理。 我不再得意于曾經(jīng)多個(gè)小目標(biāo)同時(shí)進(jìn)行的成就感。我現(xiàn)在更享受一段時(shí)間只做一件事情的充實(shí)和滿足。 精簡(jiǎn)和效率成為我關(guān)注的重點(diǎn)。 畢竟時(shí)間就是生命，我浪費(fèi)不起了。 2019年，我必須全心全意照顧我的孩子，不得不減少活動(dòng)和外出，所以我將利用碎片的時(shí)間努力學(xué)習(xí)和提升自己，踏踏實(shí)實(shí)做出一些看得見(jiàn)的成績(jī)。 我給自己一個(gè)新的定位，重新出發(fā)。 具體目標(biāo)是什么，等明年總結(jié)再分享出來(lái)吧。 這就是我的2018，揮手告別，沒(méi)有太多遺憾留下。 【完】 附錄：2018年的閱讀觀影清單 閱讀： 《從0到1》 《運(yùn)營(yíng)之光》 《小家越住越大》1、2 《慢思考》 《通往幸福的教育》 《非暴力溝通》 《意志力》 《水大魚(yú)大》 《北野武的小酒館》 《哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)課》 《嬰幼兒睡眠全書(shū)》 《我在阿里做運(yùn)營(yíng)》 《習(xí)慣重于方法》 《中國(guó)歷代政治得失》 《今日簡(jiǎn)史》 《尺寸間的井井有條》 《正面管教》 《投資最重要的事》 《清單革命》 《中國(guó)式投行》 《理性樂(lè)觀派》 《刻意練習(xí)》 《說(shuō)服力》 《發(fā)現(xiàn)孩子》 《巨流河》 《川島芳子》 《我讀》 《一只特立獨(dú)行的豬》 《活著》 《許三觀賣血記》 《百年孤獨(dú)》 《不能不去愛(ài)的兩件事》 觀影： 《黑鏡》4 《無(wú)問(wèn)西東》 《新世界》 《被嫌棄的松子一生》 《太極旗飄揚(yáng)》 《海豚灣》 《杰出公民》 《前任》1、2、3 《妖鈴鈴》 《孝子洞的理發(fā)師》 《祖宗十九代》 《東成西就》 《東邪西毒》 《超時(shí)空同居》 《昨日青空》 《泄密者》 《云水謠》 《晝顏》 《廁所英雄》 《天才瑞普利》 《無(wú)間道》1、2 《狄仁杰》 《一出好戲》 《人在囧途》 《灼熱》 《穿條紋襯衣的男孩》 《生存家族》 《一念無(wú)明》 《黑客帝國(guó)》1 《蟻人》 《無(wú)雙》 《情濃巧克力》 《末代皇帝》 《動(dòng)物世界》 《反貪風(fēng)暴》 《倉(cāng)鐮物語(yǔ)》 《黃金時(shí)代》 《桃姐》 《追龍》 《三個(gè)未婚媽媽》 《你好，之華》 《邪不壓正》 《找到你》 《無(wú)名之輩》 追?。?/span> 《百年的新娘》 《W兩個(gè)世界》 《海上牧云記》 《軍師聯(lián)盟》 《上海女子圖鑒》 《東方華爾街》 《延禧攻略》 《如懿傳》 《大江大河》 綜藝： 《吐槽大會(huì)》 《奇葩說(shuō)》 《我就是演員》 紀(jì)錄片： 《足球道路》 《國(guó)家寶藏》 課程學(xué)習(xí)： 思維導(dǎo)圖工具XMIND 研究問(wèn)答社區(qū)運(yùn)營(yíng) 丁香媽媽孕產(chǎn)課程系列 《聆聽(tīng)音樂(lè)》古典音樂(lè)鑒賞課 Freading閱讀計(jì)劃 |
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