一到秋冬，我們的皮膚就會以肉眼可見的速度，變得越來越干燥，如果剛巧此時的你出現(xiàn)了起皮、緊繃、干紋、上妝卡粉的情況，警惕是皮膚在提醒你“我枯缺水了”。

為什么秋冬皮膚會變得更干燥？

主要由以下 2 個原因?qū)е拢?/p>

1. 皮脂腺活躍度降低

隨著氣溫降低，皮脂腺的活躍度不如夏季，于是臉上的皮脂（就是油）就會比夏天要少，沒有辦法分泌足量的皮脂，這樣承擔著減少皮膚水分流失的皮脂膜就會形成不完整，皮膚自然會覺得干燥。

2. 秋冬空氣變干了

秋冬降水量不如春夏，環(huán)境濕度降低，皮膚血管收縮，自然水分流失就會增多了，這是正常的生理反應，所以在秋冬補水+保濕非常重要！

如何補水+保濕？

解決方式很簡單，主要分溫和清潔、應季護膚、適當補水三部分。

1. 溫和清潔

為了追求高清潔力，洗掉臉上的油脂，很多人會選擇起泡豐富的皂基潔面，覺得這樣洗完后會很清爽。但到了秋冬，出油量較夏季減少，繼續(xù)用皂基潔面容易破壞皮脂膜，導致水分加速流失，因此建議大家更換較為溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品^[1]。

干性皮膚的姐妹，知妹推薦大家試試早上只用清水洗臉，晚上再用潔面的組合。另外，有的小仙女習慣定期使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，如果感到皮膚干燥、起皮、敏感，建議暫停使用或酌情少用。

2. 應季護膚

“夏天囤的水乳還沒用完就換季了，在空瓶之前不能買新的！”

有這樣想法的人請自覺舉手！

很多人到了冬天還在用夏季的護膚品，理論上來說這樣其實不太好，除了天冷衣服要穿厚的，我們的皮膚也要跟隨季節(jié)換相應的護膚品。

由于秋冬季天氣寒冷、氣溫降低，清爽的護膚品已經(jīng)無法滿足秋冬季皮膚的鎖水需求，如果你在冬天還用著和夏季一樣的護膚品，皮膚干燥也是情理之中。

因此可根據(jù)肌膚狀況，選擇一些含油量更多，使用感更滋潤的護膚品來使用，比如將乳液換成面霜。

如果不太能界定什么樣的護膚品才算是適合秋冬的，可以看成分中是否含有角鯊烷、角鯊烯、礦物油（比如液體石蠟、礦脂又稱凡士林）等，以上成分為主的產(chǎn)品都能起到較好的保濕效果^[2]。

如果你經(jīng)常在室外，或是皮膚超級干，也可以將護膚品和護膚油一起疊加使用，它們能在臉上形成一層厚厚的油膜保護皮膚，緩解緊繃、干燥。

3. 適當補水

除了應季更換護膚品，適當?shù)难a水也是緩解皮膚干燥的好方法，如果讓皮膚長時間處于水分加速流失的狀態(tài)，也非常容易帶來一些其他問題，比如敏感、干紋、細紋、衰老等等。所以知妹為大家整理了 3 個補水保濕的方法：

①敷面膜

敷面膜應該是我們?nèi)粘Ｋ芟氲窖a水最便捷的方法。面膜能補水的原理，其實是利用覆蓋在面部短暫的時間，暫時隔離外界的空氣和污染，從而提升皮膚溫度，令毛孔擴張促進皮膚新陳代謝，然后將面膜里的水分滲入角質(zhì)層。

所以面膜的補水效果是即時的，只能在短時間內(nèi)讓皮膚看起來有光澤和增加水潤感，千萬不要有“世界上沒有一片面膜解決不了的事情”這樣的想法。

可能很多姐妹會問了，既然如此那我每天多敷幾片不就可以了嗎？反正很多明星都這樣干。大可不必！

面膜用得太多反而會令皮膚過度水合，產(chǎn)生角質(zhì)層損傷，從而令皮膚屏障功能受損^[3]。

所以即使是秋冬，每周敷 2~3 次，每次控制在 15~20 分鐘就夠了。

需要注意的是，面膜雖然可以暫時補水，但秋冬鎖水也同樣重要，所以敷完面膜后最好用清水洗遍臉再涂一層面霜，這樣才能牢牢鎖住水分。

關于面膜的選擇，其實不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效，什么美白、抗老、修復，只要選擇基礎保濕的就可以，因為所有面膜真正的功效都是一樣的，那就是補水。

②涂抹玻尿酸原液

玻尿酸是一種吸水保濕劑，它可以吸收空氣中的水分來為肌膚保濕（所以它不補水），也是我們皮膚中本身就存在的成分，所以純的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水），基本不會對皮膚有刺激。它溫和，保濕能力強，適合任何膚質(zhì)使用^[4]。

③ 注射水光針

首先水光針不是一個救急的項目，而是更適合平時保養(yǎng)做，所以不建議敏感期去注射。

水光針的原理就是將玻尿酸直接注射到真皮層中，而玻尿酸本身是吸水的，因此剛注射完時，皮膚并不會立刻肉眼可見的變好^[5]。

所以建議注射后可以多喝水、多敷面膜（醫(yī)用敷料），讓注射到皮膚中的玻尿酸吸飽水，皮膚才會看上去水當當。

需要注意的是，水光針的效果也是有“保質(zhì)期”的，根據(jù)膚質(zhì)以及注射的方式、周期不同，保濕效果也略有差異，還請大家理性選擇。

以上就是所有的秋冬皮膚保濕指南啦，覺得有用的話別忘了點個贊給我鴨！