良性前列腺增生是很多老年男性常見的疾病，但是由于久坐不動的生活方式，飲食和其他不良的生活習慣，年輕男性患良性前列腺增生的幾率也越來越大。如果不及時治療，良性前列腺增生可能對生活造成嚴重影響，導致許多并發(fā)癥。

良性前列腺增生對健康有哪些影響?

1、下腹部疼痛

患有良性前列腺增生的話，由于尿道變得太窄，尿液不能正常流經(jīng)尿道，導致膀胱內尿液積聚，可能會引起下腹部疼痛。

2、膀胱結石

由于膀胱中陳舊的尿液堆積，可能會在膀胱中形成小而堅硬的結石。結石進入膀胱后通常不會引起任何問題，但是如果它們進入尿道，可能會卡住并引起劇烈疼痛。

3、影響睡眠

良性前列腺增生可能導致睡眠中斷，因為可能需要晚上頻繁小便。

4、腎臟疾病

如果從膀胱流出的尿液被阻塞，可能會影響腎臟，造成嚴重的腎臟問題。

有哪些緩解良性前列腺增生的方法?

1、喝水要適量

良性前列腺增生最常見的癥狀是尿頻，這可能意味著晚上也要起床小便，或者出門在外時必須頻繁去洗手間?？刂七@一癥狀的一種方法是少喝咖啡和酒精，這些物質會刺激膀胱，容易導致尿頻。

水也不能喝太多，每天不要超過1.5升，并且晚上也要少喝點。

2、不要憋尿

良性前列腺增生使人感到需要更頻繁地排尿，因為這種情況使人無法完全排空膀胱。即使不想小便，也要每隔一段時間小便一次，特別是睡覺前一定要小便。

3、鍛煉膀胱肌肉

除了尿頻外，良性前列腺增生其他煩人的癥狀還包括漏尿等?？梢酝ㄟ^進行骨盆運動來增強膀胱頸周圍的肌肉，從而控制這些癥狀。

做骨盆運動時，要收縮用來排尿的肌肉，并緊緊擠壓10秒鐘，然后放松肌肉，重復大約10次，每天進行三到五次這些練習可以改善膀胱控制。

4、選擇正確的飲食

吃健康食品可能有益于前列腺。飲食中要包括水果，蔬菜，豆制品和綠茶。攝取大量的omega-3脂肪酸也可能有所幫助，還要減少攝入不健康的飽和脂肪和反式脂肪。

5、避免一些藥物

一些感冒藥和過敏藥會使良性前列腺增生癥狀惡化，偽麻黃堿，苯海拉明等均會干擾排尿。用于高血壓的利尿劑可增加尿頻，而某些抗抑郁藥可減少尿流。

如果正在服用的藥物導致良性前列腺增生癥狀，請向醫(yī)生求助。

6、減輕壓力

壓力和焦慮通常會使人尿頻，控制壓力可以改善前列腺增生的癥狀。多運動是緩解壓力和良性前列腺增生的最佳方法之一。

可以嘗試其他減輕壓力的方法，例如冥想和深呼吸、例如洗個熱水澡，然后讀一本好書，也可能有所幫助。

隨著年齡的增長，前列腺會開始變大。隨著前列腺變大，尿液流也會變小，并出現(xiàn)尿頻和尿急等癥狀。良性前列腺增生不會引起前列腺癌，但癥狀可能相似。如果良性前列腺增生癥狀比較嚴重的話，可以通過服藥和手術來解決。