健脾，中醫(yī)名詞，指健運脾氣的一種治法。適用于脾氣虛弱，運化無力導致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。當你出現這些癥狀，你就可以用茯苓來泡以下兩個茶。

茯苓是臨床常用的利水的藥物，具有利水滲濕、健脾、寧心安神的作用。

(一)茯苓桂枝白術茶

組成：茯苓5克，桂枝3克，白術3克，甘草3克，花茶2克。

制法方法：上述材料用300克開水沖泡，加蓋悶10分鐘，沖飲至味淡。

功效主治：健脾運濕，溫化痰飲。

(二)茯苓豬苓澤瀉茶

組成：茯苓5克，豬苓3克，澤瀉3克，白術3克，桂枝3克，花茶5克

制法方法：用400毫升水煎煮茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝直至水沸，沖泡花茶后飲用。

功效主治：化氣利水，健脾祛濕。

注意事項：

針對脾胃虛弱、脾胃不和之證，宜采用補益脾氣，調和脾胃之氣，達到脾升胃降的治法。適用于胃脘痞滿，隱痛綿綿，食入不化，便溏等。常用藥物包括人參、白術、茯苓、木香、砂仁等。代表方劑有香砂六君子湯。