著名作家百歲老人楊絳生前有一段精彩的人生感言“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最美妙的風景，竟是內(nèi)心的淡定和從容，我們曾如此期待外界的認可，到最后才知道世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”

據(jù)父親說，我的曾祖父貽孫公自撰對聯(lián)“心平似水，品重如山”，書于自己的書房，用以自勉。

足見一個人心態(tài)與修養(yǎng)對自己是多么的重要。我覺得修身養(yǎng)性首先得從靜心、凈心做起，否則一切空談！

靜心，就是內(nèi)心保持平靜，沒有心情的過分激動或過于低落，看不到欣喜若狂，也不見怒發(fā)沖冠。大概就屬古人所褒揚的“寵辱不驚”之態(tài)。這“靜心”說起來簡單，真正做到還真的不容易。人們不可避免的總帶有一定程度的虛榮心、名利欲，而世事萬物不會隨個人的意志所轉(zhuǎn)移，那自然會出現(xiàn)意外的情形，對此是否保持淡定坦然，就看你是否成熟，考驗著你的修養(yǎng)你的理智你的心態(tài)！

保持內(nèi)心的平靜，既是人格修養(yǎng)之要也是健康養(yǎng)身之需，人的健康與否，說到底就是氣血是否自然順暢，一旦出現(xiàn)情緒上波動大起大落，必然影響氣血流暢，不知不覺中影響了身體的健康，從小的方面看是血壓起伏心率失衡，更為嚴重的就不用說了。我們必須認識到這一點。努力做到不因事出意外而失去心理平衡。當然要做到這種“靜心”，需要不懈修煉。

再說凈心，這與佛教所說的“身心清凈”有類似之處。作為普通人我們不可能像佛家做得那么絕對，但可以朝著這方面去努力踐行，這對自身健康有益，更是養(yǎng)身必須。

凈心就是要剔除雜念，保持一顆純潔的感恩的心，它與上文所言的靜心相輔相成，相得益彰。心存善念多做積善行德之事，并且不求回報，這是人精神上的崇高境界和高尚追求。

凈心就是不多慮不猜疑，不做無用無價值的思考。比如有人因為不能凈心而多慮導致失眠，因失眠又多慮，陷入惡性循環(huán)之中。自己困擾了自己。再如曾遇到過這樣的人，她對人對事過于敏感，常依據(jù)自己的主觀臆斷下結(jié)論，多半是把人想壞了。本是猜想而已，可她競又把它當成事實，結(jié)果造成誤解生出矛盾是非，困擾了自己，同時也傷害于人際間的和諧友好。

解鈴還須系鈴人，要做到“凈心”，需從根本上改變，首先得從源頭上理念上改變，用正確的自己戰(zhàn)勝那個錯誤的自我！“凈心”狀態(tài)同樣需要長期的修煉方能達到！

不能做到凈心，更多屬于自己的心理不夠健康，有的人喜歡自尋煩惱，俗說“想多了”；有的耐挫能力差，把普通的事情想得過于嚴重；有的屬于消極的心理暗示，自生煩惱。過多的不必要的思考帶來的不僅是精神負擔，同時給身體健康埋下了隱患，非常值得我們警醒！

為了自己的健康，為了自身形象更美好，為了給家人帶來福祉，我們都要加強內(nèi)心的修養(yǎng)，保持良好的心態(tài)對人對事，就從靜心、凈心做起吧！