出演過《終結者》等科幻大片的好萊塢影星阿諾德·施瓦辛格，就是最好的例子。施瓦辛格最早是因為健身而出名，是當時的世界健身冠軍。但當他準備轉型成為影星時，影視圈并不看好他。因為健身和影視完全是兩個行當。他除了身材魁梧外，沒有參與過任何表演訓練，口音也很不標準。當時很多記者都撰文嘲笑他的想法。

結果短短幾年時間，施瓦辛格就憑借自己的硬漢形象，成為了影視巨星。隨后有記者參訪他，問他如何這么快的達成目標。施瓦辛格說，他首先想象了一下自己成為巨星后的樣子，想得非常細致，比如每天如何工作、如何生活等等。然后，他按照這個想象的內容，去要求現(xiàn)在的自己做出改變。通過這樣的持續(xù)訓練，施瓦辛格逐漸讓現(xiàn)實的自己變成自己想要的樣子。