01  孩子脾胃虛弱、需要素食的3種情況：

偶爾幾天的素食，是一種“手段方法”：消化系統(tǒng)超負(fù)荷工作后，通過素食讓脾胃休息，恢復(fù)健運。

因此，什么時候需要通過素食來調(diào)理脾胃，大致分為3種情況，其中1種是必須的，另外2種需要視具體情況分析：

①  孩子突然精神稍微欠佳，睡眠不安穩(wěn)，但舌苔、口氣、大便都比較正常，反思喂養(yǎng)發(fā)現(xiàn)最近幾天吃得比較雜、量沒控制好。

建議：

時刻留意孩子身體狀況，清淡飲食甚至素食1~2天，同時呵護好情志。

②  孩子舌苔變厚，有口氣，甚至大便、睡眠受影響，出現(xiàn)一些積食的表現(xiàn)。

建議：

選擇三星湯/新三星湯助消化3天。由于三星湯的配伍是非常溫和，廣泛適用于各個年齡段孩子的，因此服用三星湯/新三星湯期間，需要配合素食，否則消積的效果會沒那么明顯。

小寶寶乳積，用三星湯/新三星湯調(diào)理期間，奶要沖稀。

同理，孩子對證服用四星湯、五星湯期間，也建議素食喂養(yǎng)。

此外，孩子如果大便嚴(yán)重受積食影響，出現(xiàn)大便硬結(jié)難解的情況，可以用新三星湯+四磨湯口服液調(diào)理3天左右，此時也最好建議素食。

③  孩子生病或病初愈，精神差、胃口不好。

建議：

無論是病時還是病初愈，都不能見到孩子精神狀況不好，就給孩子補益，尤其不要給孩子喂看上去清淡、實則厚膩的肉湯。

此時的做法恰恰要清淡飲食，不給脾胃消化添負(fù)擔(dān)，不給病邪壅盛、與正氣久久纏斗、病情反復(fù)的可能。

必要情況下，可以給孩子素食幾天，等孩子精神狀況好轉(zhuǎn)了，可以吃一點好消化、性味溫和的肉。病愈初期的孩子，喂養(yǎng)上也建議花1~2周的時間，從清淡逐漸恢復(fù)到正常飲食。

對于家長熱問的一個素食問題：孩子連續(xù)素食多少天比較好？

其實這個天數(shù)是比較靈活的，要根據(jù)孩子的身體狀況來定。孩子頭天吃撐，第2天素食、配合合理運動，第3天消化狀態(tài)不錯，就可以吃肉。

但孩子因消化問題而選擇素食，除非是急病等特殊情況，一般最多不建議超過5天。

連續(xù)消食導(dǎo)滯3~5天仍然積食的，不建議繼續(xù)、每天、大量服用消食導(dǎo)滯藥，并且每天素食。

正確的方法可以參考這篇：

??  連服3天三星湯，效果不明顯，接下來該怎么做？

重溫這篇舊文的同時，也再次提醒各位家長：

孩子脾胃虛弱，可以、也建議長期清淡飲食，但清淡飲食不是不能吃肉，但絕對不建議長期素食。

02  哪些情況消食導(dǎo)滯，不需要素食？

除了前面說到的三星湯、新三星湯、四星湯、五星湯，以及在此基礎(chǔ)上，因為食藥材過敏等原因替換掉其中的個別食藥材，重新組成的“新”助消化湯，很多常用的消食導(dǎo)滯藥，都不一定需要素食。

比如，孩子積熱常用的保和口服液、四磨湯口服液，積熱引起心肝火旺常用的小兒七星茶，反復(fù)積食用到的一些攻補兼施調(diào)理方法，都需要孩子清淡飲食，可以斟酌素食2天左右，但不是強制必須素食。

又比如，一些消積力度比較大的中藥材，常用的比如雞內(nèi)金、布渣葉，在服用它們專屬食療方時，也也是清淡飲食、斟酌素食。

仍然不知道給孩子助消化，什么時候該素食，什么時候可以少量吃點蒸瘦肉、雞蛋羹的家長，最好的方法其實就是多看推文，跟著推文里的食療方給孩子喂養(yǎng)。想要系統(tǒng)掌握如何呵護孩子脾胃消化的，也可以訂閱我的消化課。

最后，也想請各位家長注意：

①  哪怕對證選擇了不需要素食的消食導(dǎo)滯藥，也不意味著可以放開了讓孩子吃，清淡飲食、控制七分飽，仍然是家長必須要做的。

②  不能認(rèn)為不需要素食的消食導(dǎo)滯藥一定更優(yōu)于需要素食的助消化食療飲、是孩子的首選。過度的消積也會損耗正氣，反而會讓孩子更虛弱。

對證的情況下選擇適合孩子的消食導(dǎo)滯方法，等孩子消化改善后，找準(zhǔn)時機健脾，這才是對孩子最好的顧護脾胃法。