 越來越多重視健康、養(yǎng)生的朋友，面對推崇陰陽調(diào)和，辯證統(tǒng)一的中醫(yī)，往往容易走兩個極端，一則偏聽偏信，迷信道聽途說的偏方；二則好高騖遠，非資深中醫(yī)名家不拜。就好比，我們都知道春季養(yǎng)生以肝為先，卻不會為尚未出現(xiàn)的病癥去研究精深的五行對應、天人合一、相生相克，也就難免被故弄玄虛的所謂偏方貽害。 這種時候，我們只需要一個不賣弄、講實效的臨床中醫(yī)，將他診治經(jīng)驗和學習思考，通俗易懂的分享給大家。很幸運，纖塵多年親測，找到了隨和、親民的一線中醫(yī)的李大夫多年來深入淺出的從醫(yī)筆記，其中不乏詼諧幽默的隨想隨感，纖塵獲許，整理之后每期定一個主題，與大家分享。 纖塵暖心推出： “李大夫私房話” 首期主題：春季養(yǎng)肝  ）     
失眠——養(yǎng)肝
肝不藏血引起血虛。中醫(yī)有“人臥則血歸于肝”的說法，在做好睡眠方面的調(diào)理之余，還可以結(jié)合適當?shù)淖萄a調(diào)理，以養(yǎng)血柔肝為主。 注意，養(yǎng)肝的滋補藥食，不宜過于厚味滋膩，以清補兼施較為合適。常見的食物如金針菇、木耳，可以配合五味子、山萸肉、陳皮燉食一些肉類，注意別過于油膩。 也可以經(jīng)常喝點枸杞菊花茶，能養(yǎng)肝明目，清肝降火，是不錯的傳統(tǒng)養(yǎng)肝之物。枸杞子酸甘入肝，滋陰養(yǎng)血養(yǎng)肝，菊花清肝明目而柔肝祛風，缺少運動，睡眠質(zhì)量較差的人可以經(jīng)常喝點。 李大夫隨筆之中醫(yī)雜家的由來
 看到這樣日常大白話的中醫(yī)隨筆，不知道有沒有拉近你與白須老中醫(yī)的距離，他們不是神仙道士，只是術(shù)業(yè)專攻，業(yè)精于勤，堅持學習，不斷更新的新一代中醫(yī)人。如果能夠得到你的支持與贊賞，纖塵將繼續(xù)努力，在李大夫浩瀚的筆記中，拾取更多有益有趣的，在此分享。
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