你已經(jīng)連續(xù)加班半個(gè)月了，身心都很累。剛好周末終于可以休息一下。但是這時(shí)朋友卻邀請你周末一起去爬山，你并不想去。這時(shí)，你會(huì)如何處理這件事？

如果你放棄讓自己休息的機(jī)會(huì)，選擇成全朋友，答應(yīng)和朋友一起去爬山。又或者你會(huì)糾結(jié)很久，臨近約定時(shí)間了才告訴對方不想去。

那么你大概率是討好型人格。

討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態(tài)。

對你而言，最簡單高效的社交方式就是：不麻煩你，不得罪你，讓你高興，這樣就可以高枕無憂。這一切都源于在你的大腦中，認(rèn)為愛是有代價(jià)，有條件。

因?yàn)槟阌X得愛是有代價(jià)，有條件，所以你的所有行為都帶著強(qiáng)烈的目的性。給別人的感受是，你是一個(gè)目的性很強(qiáng)的人，不真實(shí)，不純粹。你企圖用自己的【討好】，去換取別人的【愛】。從而繞過了深刻了解對方這道坎。

你越討好，就越會(huì)理所當(dāng)然地覺得對方應(yīng)該也對你好，當(dāng)對方?jīng)]有給予你相對的反饋后，你將會(huì)爆發(fā)地越歇斯底里，你就像一個(gè)愛的乞討者，卑微又可悲。

你認(rèn)為所有的愛，都可以通過【討好】來獲得，從某種角度上來看，你反而是一個(gè)情感冷漠的人。一個(gè)人對你好，你會(huì)很開心。但是一個(gè)銷售對你好，你會(huì)很反感，因?yàn)殇N售的目的性很強(qiáng)。

而你在別人眼中，則是一個(gè)通過【討好】手段去銷售自己的人。眾所周知，銷量高的產(chǎn)品都是通過自身的品質(zhì)來吸引別人。

你從不相信會(huì)有人喜歡真實(shí)的自己。在你的觀念里，你一直堅(jiān)信，我必須足夠好，別人才會(huì)喜歡我，愛我。如果我做得不夠好，別人就會(huì)討厭我。而產(chǎn)生這個(gè)心理的根源在于：你從來沒有享受過無條件的愛。

  

無條件的愛一般是在小時(shí)候，從父母身上獲得。父母會(huì)盡可能滿足你所有的需求，無論是物質(zhì)上的需求還是情感上的需求。這會(huì)讓你形成一個(gè)信念：我是值得被愛。

我不需要通過做點(diǎn)什么，就能獲得愛。我天生就值得被愛。從小在【無條件的愛】環(huán)境下長大的孩子，會(huì)充滿自信，從不討好別人。

如果別人不喜歡自己，第一反應(yīng)是，他眼光不行，居然不喜歡我。而不是，我是不是做錯(cuò)了什么，他討好我。

有一些孩子，因?yàn)楦改覆荒茉谛r(shí)候很好地去滿足自己的需求，比如留守兒童缺少陪伴，嚴(yán)格的父母總是打壓孩子等。這類孩子總是需要做點(diǎn)什么，才能得到父母的愛。長大后不可避免地延續(xù)了這種相處模式。認(rèn)為自己需要做點(diǎn)什么，才能得到對方的愛。

阿德勒曾說，幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。幸運(yùn)的人，正是無條件的愛，讓你避免了成為一個(gè)愛的乞討者。

  

那么討好型人格有可能改變嗎？答案是可以。我就是一個(gè)活生生的案例。

之前的我，可以說是活在了滿足別人的世界里。我總是想盡辦法去避免讓他人失望。我總是優(yōu)先滿足別人的需求，再來考慮自己的感受。

以前跟伴侶吵架時(shí)，無論是什么矛盾都好。我總是第一時(shí)間道歉，我希望可以通過道歉來平息這次的爭吵。我天真的認(rèn)為，只要去【討好】，就能拯救這次危機(jī)。

到了現(xiàn)在，我的這種討好型人格幾乎已經(jīng)不存在。我是如何成功改變？物極必反，一直處于壓抑狀態(tài)的我，總想著去突破這個(gè)困局，而破局則得益于一次小小的測試。

正是開頭那個(gè)提問：“你已經(jīng)連續(xù)加班半個(gè)月了，身心都很累。剛好周末終于可以休息一下。但是這時(shí)朋友卻邀請你周末一起去爬山，你并不想去。這時(shí)，你會(huì)如何處理這件事？”

因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)確實(shí)累到不行，當(dāng)時(shí)覺得怎么整個(gè)世界都和我對抗，一生氣，索性直接拒絕了朋友，直接說，太累了，不想去。發(fā)完消息之后，倒頭就睡。

睡醒后，打開手機(jī)準(zhǔn)備迎接朋友的責(zé)罵和吐槽。然而卻收到了朋友的關(guān)懷：“那你好好休息，我們爬完山給你帶點(diǎn)好吃的”剛看完消息，家里的門鈴就響起了。

正是這次的拒絕，我突然有了新的認(rèn)知，原來我是可以拒絕別人，并且我拒絕后也不會(huì)受到什么毀滅性打擊。懂得這個(gè)道理，我多次利用這個(gè)辦法，去一點(diǎn)一點(diǎn)地試驗(yàn)，直到現(xiàn)在，討好型人格已經(jīng)不復(fù)存在了?？梢哉f，我真的成功地改變了我自己，并且只用了不到2個(gè)月的時(shí)間，已經(jīng)有了明顯的改觀。