孩子體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么調(diào)理？

警惕這兩大誤區(qū)！

以下是真實(shí)案例

如果是你的寶寶，你會(huì)怎么做呢？

問(wèn)：

許教授您好，寶寶3歲9個(gè)月，女，身高93厘米，重24斤。身高偏矮偏瘦，經(jīng)常是好幾個(gè)月都不長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)體重。白天去幼兒園能自己吃飯，老師反映吃得很慢，總是想邊吃邊玩。晚上回家要喂飯，白飯一般喂半碗到一碗，粥或者面條喂一碗多。大便每天或者隔天一次，有時(shí)候是正常的長(zhǎng)條形大便，有時(shí)拉圓粒的干大便。經(jīng)常感冒，幾乎一個(gè)月一次，感冒拖的時(shí)間比較長(zhǎng)，幾乎要一兩周才能好全。然后又重復(fù)感冒。晚上經(jīng)常尿床，至少有兩到三泡尿。日常出去玩總是說(shuō)累，不喜歡跑。晚上入睡困難，只要白天睡了午覺(jué)，晚上都要到10:40以后才能睡著。請(qǐng)問(wèn)該怎么調(diào)整總是不長(zhǎng)身高不長(zhǎng)體重的情況？

答：

孩子的生理特點(diǎn)是“腎常虛”，在3歲以前，臟腑嬌嫩，形體發(fā)育沒(méi)有完全成熟，排尿自控能力尚未形成，偶爾出現(xiàn)1~2次尿床屬于正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不需要太過(guò)緊張，更不要隨意責(zé)罵孩子。但在孩子3歲以后，入睡后仍尿床，且頻率每周大于2次，持續(xù)3個(gè)月，就要考慮遺尿癥了。

孩子尿床看似不是什么大問(wèn)題，但如果長(zhǎng)期且反復(fù)出現(xiàn)，就是提示孩子身體內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題，這是很直接的反映，家長(zhǎng)要重視起來(lái)。今天就借著這個(gè)案例分析一下，家長(zhǎng)可以認(rèn)真學(xué)習(xí)。 

我先來(lái)總結(jié)一下案例中這個(gè)孩子的主要問(wèn)題：

●主要問(wèn)題：身高體重增長(zhǎng)緩慢、尿床、反復(fù)呼吸道感染；

●飲食：食欲欠佳，進(jìn)食習(xí)慣不好，食量欠佳。

●睡眠：睡眠晚，入睡難。

●二便：大便1至2天1次，有時(shí)偏硬；晚上經(jīng)常尿床，夜間至少排尿2至3次。

●精神：疲乏，懶動(dòng)。

●舌象：舌瘦長(zhǎng)，偏紅，苔白，中后部偏膩。

●其他癥狀：面色淡白，反復(fù)感染且恢復(fù)較慢，氣池偏暗。

 脾虛無(wú)法化生萬(wàn)物，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢

《內(nèi)經(jīng)》：“五臟皆稟氣于胃，胃者五臟之本也。脾者土也，治中央，常以四時(shí)長(zhǎng)四臟，故脾升胃降，斡旋不止，腐熟水谷以化氣生血而灌溉四旁?！逼⑹菤庋?，孩子脾虛則不能吸收水谷精微，吃進(jìn)去的食物就容易停滯在脾胃，表現(xiàn)出來(lái)就是孩子積食反復(fù)、不愛(ài)吃飯、吃得少。脾主運(yùn)化，當(dāng)脾的運(yùn)化功能疲弱，就不能散精，不能水精四布，不能營(yíng)養(yǎng)全身，飲食無(wú)法化生為氣血，導(dǎo)致孩子瘦小、不長(zhǎng)高、不長(zhǎng)肉。

胃不和則臥不安，積食內(nèi)停，入里化火，孩子“心常有余”，加之積滯化火，擾亂心神，所以會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況。同時(shí)，脾胃不能化生氣血，血不足以養(yǎng)心，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

飲食與睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的兩大重要支撐，孩子吃得不好，睡得不好，又談何生長(zhǎng)發(fā)育？因此，想要孩子長(zhǎng)高增重，就要釜底抽薪，從根源上解決問(wèn)題，系統(tǒng)調(diào)理脾胃。

脾虛不能生肺金，導(dǎo)致反復(fù)感冒

根據(jù)家長(zhǎng)的孩子經(jīng)常感冒，幾乎一個(gè)月一次，已經(jīng)達(dá)到反復(fù)呼吸道感染診斷標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)稱(chēng)之為“復(fù)感兒”。

脾胃屬土，肺臟屬金，正常情況下土能生金；肺主皮毛，肺主氣屬衛(wèi)，小兒脾常不足，肺常虛，疾病消耗、喂養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致脾胃受損，母病及子，出現(xiàn)脾土不生肺金的情況。肺氣不足，動(dòng)則耗氣，孩子氣不足就不愿意動(dòng)，總是說(shuō)累。

肺為五臟之華蓋，肺氣不固，容易受到病邪的侵襲，所以容易反復(fù)感冒。脾乃后天之本，是抵抗力的根源，脾虛不能營(yíng)養(yǎng)周身，抵抗力變差，病后也恢復(fù)較慢。體質(zhì)好的孩子，感冒一周左右就能痊愈，而案例中的這個(gè)孩子要兩周才能完全斷尾，也是由于肺脾氣虛導(dǎo)致的。

脾虛不能固攝下焦，出現(xiàn)尿床

肺主一身之氣，為水之上源，有通調(diào)水道、下輸膀胱的作用；脾屬中土，主運(yùn)化水濕而制水；腎有氣化和固攝作用，膀胱控制不住而尿床，就是固攝的能力不足。

肺、脾、腎氣不足，以腎氣不足為最主要。腎氣不足，到了夜晚，孩子體內(nèi)陽(yáng)氣不足，膀胱虛冷，孩子就會(huì)尿床。調(diào)理這種虛要從肺、脾、腎考慮，其中腎是主要原因，但是補(bǔ)腎要先補(bǔ)脾。由于“虛”導(dǎo)致的固攝差、尿床，調(diào)理起來(lái)需要的時(shí)間就更長(zhǎng)，家長(zhǎng)要更耐心。

總體來(lái)講，孩子主要問(wèn)題為身高體重增長(zhǎng)緩慢、尿床、反復(fù)呼吸道感染。孩子目前3歲9個(gè)月，身高93厘米，體重為12公斤，達(dá)到中度營(yíng)養(yǎng)不良。孩子生長(zhǎng)緩慢、反復(fù)生病、尿床，與脾虛、肺虛、腎虛有關(guān)，最根本的原因在脾虛弱所致，需要系統(tǒng)調(diào)理脾胃。

因此，家長(zhǎng)給孩子調(diào)理時(shí)應(yīng)該遵循以下的思路：

先攻邪、后補(bǔ)虛，順序不可顛倒

腎虛的孩子是很容易感冒的，案例中的這個(gè)孩子就是一個(gè)很突出的例子。而給這類(lèi)型的孩子調(diào)補(bǔ)，家長(zhǎng)要警惕兩個(gè)大的誤區(qū)。

1、生病時(shí)不能補(bǔ)：孩子還有外邪存在時(shí)不宜調(diào)補(bǔ)，比如說(shuō)孩子依然有流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、怕風(fēng)惡寒、打寒戰(zhàn)、咽痛、咳嗽痰多等癥狀，應(yīng)該盡量避免調(diào)補(bǔ)，否則會(huì)助長(zhǎng)病邪，加重病情。

2、積滯的時(shí)候不能補(bǔ)：這是我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一件事，幫孩子補(bǔ)虛要有前后主次，要先消積，再補(bǔ)虛。孩子的脾胃就像一個(gè)小房間，如果要注入新的能量，要先掃清房間里的垃圾，也就是積食。所以，在孩子有積滯時(shí)一定不能用補(bǔ)益的食療方，要先用三星湯消食導(dǎo)滯，否則就會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，甚至容易入里化熱，出現(xiàn)外感、發(fā)燒等病癥。

補(bǔ)虛前先要健脾，調(diào)理更有效

家長(zhǎng)要注意，補(bǔ)虛首先要健脾，脾胃好了補(bǔ)腎才能事半功倍。脾主運(yùn)化，脾胃狀態(tài)不好，脾失健運(yùn)，運(yùn)化無(wú)力，這時(shí)給孩子補(bǔ)腎不一定能被很好地消化吸收。

脾胃健運(yùn)，肺衛(wèi)的功能就會(huì)強(qiáng)健，就能有力地抵御外邪，感冒的次數(shù)就會(huì)變少，哪怕感冒了也能很快痊愈。腎為先天之本，脾為后天之本，先天得后天滋養(yǎng)而生生不息，因此通過(guò)補(bǔ)脾氣來(lái)補(bǔ)腎氣最為有效，腎氣穩(wěn)固，尿床的癥狀也能有所緩解。

因此，案例中的這個(gè)孩子有肺虛、脾虛、腎虛的情況，但調(diào)理的核心還是在脾胃。在消化好時(shí)，要積極幫孩子健脾，健脾的方法在《兒童脾胃課》中有很詳細(xì)的介紹。日常健脾可以給孩子用理脾補(bǔ)肺方，每周1~2次。

● 日常顧護(hù)要注意這些細(xì)節(jié)

1、調(diào)其飲食、適其寒溫

家長(zhǎng)每天要堅(jiān)持用好“10秒判消化”，觀察孩子的舌苔、睡眠、大便、口氣是否正常，有1個(gè)方面或以上不正常，要及時(shí)用“4招助消化”，吃軟、吃素、吃少、吃三星湯，堅(jiān)持2~3天。另外，家長(zhǎng)要注意在孩子食欲不好時(shí)，一定不能哄喂，這樣會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，加重脾虛的情況。

脾為陰，胃為陽(yáng)，脾胃同居中焦，性味溫?zé)岬氖澄飼?huì)助胃化火傷津，而性味寒涼的食物會(huì)傷脾生濕生寒。因此，日常飲食應(yīng)該保持清淡，不宜選擇過(guò)于溫?zé)峄蜻^(guò)于寒涼的食物。飲食上可以適當(dāng)添加一下健脾固腎的食藥材。目前已經(jīng)進(jìn)入秋季，但嶺南地區(qū)天氣依舊炎熱，但建議家長(zhǎng)適當(dāng)減少孩子吹空調(diào)的時(shí)間，如白天不吹空調(diào)，夜晚睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)吹空調(diào)，下半夜把空調(diào)關(guān)掉，避免孩子受寒。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于改善體質(zhì)

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以讓氣機(jī)、氣血流通起來(lái)，促進(jìn)新陳代謝。但是對(duì)于體質(zhì)虛弱的孩子，過(guò)度的活動(dòng)會(huì)讓其更加疲乏、無(wú)力，正如內(nèi)經(jīng)言：勞則氣耗。動(dòng)則耗氣，氣虛則少氣懶言、動(dòng)則疲乏。所以建議案例中的這個(gè)孩子以小幅度、耐力性活動(dòng)為主，比如游泳、散步、練八段錦、太極等，以微汗出、不疲乏為度，運(yùn)動(dòng)量要逐步增加，1周左右根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)整1次，運(yùn)動(dòng)持之以恒，定會(huì)發(fā)揮顯著效果。

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