今天的內(nèi)容來源于黃帝內(nèi)經(jīng)里的一句話。

老祖宗在黃帝內(nèi)經(jīng)的《素問·調(diào)經(jīng)論》里告訴過我們一個道理：五藏之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經(jīng)隧焉。

意思是告訴我們，五臟功能的正常發(fā)揮，依賴經(jīng)隧的通達，運行氣血。氣血若因為經(jīng)隧的原因而導致不和，各種疾病就會產(chǎn)生。

打個比方。

心經(jīng)堵了會怎樣?。窟@就是咽喉干燥、心口疼痛、口渴異常、前臂不溫、麻木、酸痛。

脾經(jīng)堵了會怎樣?。窟@就是舌根部疼痛僵硬，吃東西嘔吐，胃脘疼痛、腹脹、容易噯氣，全身沒有力氣。

肺經(jīng)堵了會怎樣?。窟@就是肺部脹滿、氣喘、咳嗽、缺盆和喉嚨部位疼痛，甚至可能胸部煩悶、視覺模糊。

肝經(jīng)堵了會怎樣?。窟@就是腰痛、前后俯仰不靈，小腸疝氣、小腹部腫脹等等。

這些，都是《內(nèi)經(jīng)》里面明確告訴我們的。

這也是老祖宗對我們的訓示：

我們身體的一切大病、重病，都可以視為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果。而疾病的好轉(zhuǎn)，也是臟腑之間經(jīng)絡(luò)暢通，聯(lián)系恢復的結(jié)果。

經(jīng)絡(luò)自檢：你的經(jīng)絡(luò)是否通暢

1、捏一捏身上

捏捏經(jīng)絡(luò)匯聚的地方，經(jīng)絡(luò)不通的人會感到非常痛，經(jīng)絡(luò)通暢的人則幾乎感覺不到痛或者只有輕微的感覺。

2、看看過血

你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，突然松，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。

說明你上身的經(jīng)絡(luò)是通的。 

然后身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然松手，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明下半身經(jīng)絡(luò)氣血流通良好，反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。

3、平躺下肚子塌陷

健康人平躺，腹部應(yīng)當是凹陷的，能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流，而且捏著肚子不痛。若平躺時腹部凸出，肚子上有硬條、硬塊，是氣血經(jīng)脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn)。

4、觀察舌下血管

舌下兩條血管深暗，怒張，是氣血不通、瘀血停滯的表現(xiàn)。

如果你這五點都正常，恭喜你，經(jīng)絡(luò)非常暢通；只要有其中一個不符合，就要重視了。

那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？

1、溫度解百病

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。

只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。

我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。

這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、按摩、光照、艾灸

按摩可以促進血循環(huán)，比如最簡單的、人人在家都可以做按摩：梳頭。

人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時會經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

光照也是一種疏通的一種，不接觸、無風險疏通血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的方式。

用活血、通循環(huán)的紅豆杉舒緩膏，配合保鮮膜的包裹，也可以加速氣血的回歸，非常簡單，在家就可以做的理療。

經(jīng)絡(luò)一旦淤堵，臟腑之間的聯(lián)系被切斷，我們身體這部機器的運轉(zhuǎn)，就得拋錨了。

因此，恢復健康的第二步，就是從打通循環(huán)開始。