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中醫(yī)點亮健康生活 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是中醫(yī)基礎(chǔ)課，通過經(jīng)絡(luò)的學(xué)習(xí)可以加深對穴位的理解，希望每個家庭里都有懂中醫(yī)的朋友，讓我們一起用中醫(yī)守護家人健康。 中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛”，通過疏通經(jīng)絡(luò)可以調(diào)節(jié)氣機，調(diào)暢氣血，加速人體代謝，利于改善亞健康狀態(tài)，促進慢性病的康復(fù)，從而達到調(diào)節(jié)體質(zhì)，提高免疫力的效果。
  △（子午流注圖） 中醫(yī)認(rèn)為人體中十二條經(jīng)脈對應(yīng)著每日的十二時辰，由于時辰在變，因而不同的經(jīng)脈中的氣血也有盛衰，同時也把人體臟腑與十二時辰聯(lián)系起來。 △（膽經(jīng)：從頭走足）  二. 肝經(jīng) △（足厥陰肝經(jīng)：從足走胸腹） 丑時：1點-3點（肝經(jīng)，愉快熟睡，藏血排毒） 宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。 中醫(yī)百病從氣生，氣從哪里生，從肝那里生，氣大傷肝，合理排解壓力和不良情緒是現(xiàn)代人非常需要的。 肝經(jīng)絡(luò)不通會引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調(diào)、婦科問題。 百病從心生，要想去心病，就得去肝火，增強肝的解毒功能，促進人體代謝，肝能調(diào)節(jié)脾胃運化、生殖發(fā)育、調(diào)節(jié)月經(jīng)。 疏肝解郁：太沖 泄肝火：行間
三. 肺經(jīng)
△（手太陰肺經(jīng)：從胸走手） 寅時：3點-5點（肺經(jīng)，深睡） 肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作。
四 .大腸經(jīng)
△（手陽明大腸經(jīng)：從手走頭） 卯時：5點-7點 （大腸經(jīng)，排泄） 大腸經(jīng)是皮膚和肺的保護神，調(diào)節(jié)便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)。
五 .胃 經(jīng)
△（足陽明胃經(jīng)：從頭走足） 辰時：7點至9點（胃經(jīng)，吃早餐，利消化） 吃早飯就如同'春雨貴如油”一樣金貴。
六 . 脾 經(jīng)
△（足太陰脾經(jīng)：從足走胸腹） 巳時：9點至11點（脾經(jīng)，生血） 此時吸收早飯的營養(yǎng)。脾主運化，喜燥勿濕，少吃生冷刺激最養(yǎng)脾胃。  七. 心 經(jīng)
△（手少陰心經(jīng)：從胸走手） 午時：11點-13點（心經(jīng)，小憩） 休息一會兒利于周身血液循環(huán)，利于消化午飯。 適度休息，不宜過久。
△（你真棒！建議收藏，每天復(fù)習(xí)） 八. 小腸經(jīng)
△（手太陽小腸經(jīng)：從手走頭） 未時：13點-15點（小腸經(jīng)，吸收營養(yǎng)） 小腸的重吸收功能，吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個臟器，午飯要營養(yǎng)價值豐富一些。
九 .膀胱經(jīng)
△（足太陽膀胱經(jīng)：從頭走足） 申時：15點-17點（膀胱經(jīng)） 人體排毒通道 膀胱為腎之腑，均屬水，多補充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進泌尿系統(tǒng)的代謝。
十. 腎經(jīng)
△（足少陰腎經(jīng)：從足走胸腹） 酉時：17點至19點（腎經(jīng)） 先天之本，有利于貯藏一日的臟腑精華。腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽、維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，不宜過勞。 涌泉穴：是腎經(jīng)的重要穴位，延年益壽、補腎氣。
十一 .心包經(jīng)
△（手厥陰心包經(jīng)：從胸走手） 戌時：19點至21點（心包經(jīng)）清理心臟周圍的病邪，是心臟的保護神，晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步的方式最好。以利入眠。
十二. 三焦經(jīng)
△（手少陽三焦經(jīng)：從手走頭） 亥時：21點-23點（三焦經(jīng)） 通百脈，人應(yīng)進入睡眠，修養(yǎng)百脈生息。 支溝穴：便秘特效穴
“14個字”總結(jié)十二正經(jīng)流注順序： 肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝循。 |
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