有很多的寶媽都是比較期待坐月子的，但是有不少的長(zhǎng)輩的一些古板理念讓人挺糾結(jié)，這也不能，那也不行......

那么老人家的傳統(tǒng)觀念到底對(duì)不對(duì)呢？

1、月子應(yīng)不應(yīng)該洗頭洗澡？

傳統(tǒng)：坐月子不能洗澡洗頭發(fā)，產(chǎn)后，寶媽的所有毛孔都是打開狀態(tài)，洗澡或者洗頭，風(fēng)寒就會(huì)趁虛而入，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉疼痛。

科學(xué)：只要做好保暖工作，洗熱水澡是沒問題的。寶媽如果是剖腹產(chǎn)的話，一星期內(nèi)是能用溫水擦一下身子的，等傷口復(fù)原之后，就可以淋浴。寶媽如果是順產(chǎn)的話，那么在體力恢復(fù)的可以的情況下，就可以淋浴洗澡。

2、月子期間可不可以使用空調(diào)？

傳統(tǒng)：涼水不能碰，更不能吹風(fēng)，門窗都要關(guān)著，空調(diào)更是妄想。

科學(xué)：寶媽身體虛弱，如果使用冷水，的確很容易關(guān)節(jié)疼痛。但是門窗緊閉就沒有這個(gè)必要了。

月子期間，開窗和通風(fēng)也是很關(guān)鍵的，夏天，如果要開空調(diào)，那么溫度要保持在26度以上的溫度，不要對(duì)著空調(diào)直吹，可以把空調(diào)的扇葉升起來。

3、月子期間可不可以吃水果？

傳統(tǒng)：月子的時(shí)候，水果都是不可以吃的，不然，嬰兒就會(huì)拉肚子。

科學(xué)：蔬菜水果里的維生素含量是非常豐富的，這些可以讓寶媽的精神恢復(fù)的快一點(diǎn)，而且其中的一些纖維素還可以預(yù)防便秘。夏天吃水果，更是能防止中暑。

需要注意的是，分娩后的3天里不能吃寒性的水果，就像西瓜、梨之類的，吃一些溫性和平性的水果還是可以的，比如蘋果等。

4、產(chǎn)后應(yīng)不應(yīng)該吃鹽？

傳統(tǒng)：寶媽在產(chǎn)后的前幾天是不能吃鹽的，不然很容易身體浮腫。

科學(xué)：寶媽的飲食一定要清淡一點(diǎn)，吃鹽過多的確會(huì)水腫。但是少量的吃一些鹽分，是可以防止排汗過多而導(dǎo)致的脫水。這對(duì)于寶媽的身體修復(fù)和下奶是很好的。

5、月子期間應(yīng)不應(yīng)該刷牙？

傳統(tǒng)：寶媽在剛生過寶寶的30天內(nèi)，如果刷牙或者漱口的話，會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。

科學(xué)：寶媽天天都要吃一些高蛋白的食品，假如再不刷牙，那么食物的殘?jiān)蜁?huì)造成齲齒甚至牙周炎，導(dǎo)致口臭和口腔潰瘍的發(fā)生。

6、產(chǎn)后應(yīng)不應(yīng)該一直躺在床上？

傳統(tǒng)：產(chǎn)后的臥床休息是非常必要的，下床是絕對(duì)不行的，也不能看電視，不然的話，影響到身體的恢復(fù)，對(duì)視力也不好。

科學(xué)：剖腹產(chǎn)3天后，順產(chǎn)的話一天以后，寶媽就能夠下床適當(dāng)活動(dòng)一下，對(duì)子宮的收縮和恢復(fù)都是非常好的。還能防止靜脈血栓，促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)于腸的蠕動(dòng)和避免便秘都是很有幫助的。

至于手機(jī)還是要少玩，畢竟寶媽還在恢復(fù)階段，手機(jī)會(huì)傷害寶媽的眼睛的。

7、產(chǎn)后應(yīng)不應(yīng)該喝產(chǎn)奶湯？

傳統(tǒng)：寶媽在月子里要多喝產(chǎn)奶湯，這樣能夠加速寶媽的乳汁分泌。

科學(xué)：下奶有個(gè)先決條件，那就是乳腺管必須要通暢，這時(shí)候分泌的奶水不會(huì)堵塞，導(dǎo)致胸部脹痛。

因此，生過寶寶后不要立刻去喝催奶湯，首先讓嬰兒多吸一吸寶媽的乳房，先確保乳腺管的通暢，然后再用下奶的湯輔助。

但是這些湯不要太油膩了，不然讓寶媽增加太多的脂肪，對(duì)嬰兒是不利的。