老師您好，說句可能有點凡爾賽的話，在別人眼里我的人生一帆風順：

從小就成績好，高中的時候考上了一個名牌大學(xué)，畢業(yè)之后也有了一個很體面的工作，有車有房啥都不缺。

在該結(jié)婚的年齡碰到了我現(xiàn)在男朋友，我們倆也算是門當戶對，他對我也挺好的，如果不出意外我們可能會結(jié)婚。

但是我現(xiàn)在一點都不開心，一點都不幸福，他雖然什么都沒有做，但是我就是不舒服。

其實我也嘗試過跳脫出來我們倆的關(guān)系來看，好像也沒有那么差，但我就是沒辦法開心起來。

是不是我男朋友跟我不太合適呢？我真的不想把這種感覺拖到結(jié)婚，我該怎么辦？

許川老師回答：

這位朋友你好，很多女生來找我提問基本都是感情問題，比如跟男友產(chǎn)生矛盾或者想要修復(fù)感情的等等。

但是你今天的提問，說實話，跟你男友沒有太大的關(guān)系，主要在你。

為什么這么說呢？我們每個人理解世界都是非常主觀的，我們對這個世界的體驗都是被自己的感受過濾過的，那這個感受是什么決定的呢？

是我們的認知思維模式。

我舉個非常簡單的例子，桌子上放了半杯水，一個樂觀的人說，“這個杯子滿了一半”，但一個悲觀的人說，“這個杯子空了一半”。

這就很好地說明了一個問題，在面對同樣的情況時，不同的人會有不同的感受和理解，這就是源于他們不同的思維模式。

那什么樣的思維模式是讓人不開心的呢？因為你的描述中沒有具體舉例子，我給你列舉幾種可能性，你可以看看自己平時在生活中是不是這樣的。

第一種，非黑即白的思維模式。

小孩子會覺得，動畫片里好人就是好人，壞人就是壞人，好和壞都是絕對的。

但是成年人可不是用好人壞人就能簡單分辨的，人性是復(fù)雜的，人的情感也是會變化的。

我們隨便拿一個文學(xué)作品舉例子，金庸先生的《倚天屠龍記》中，張無忌在做好犧牲準備的時候，也不能一下子就做到視死如歸；

周芷若后期可是最大的反派了吧，之前也經(jīng)歷了張無忌的公然逃婚，因愛生恨，但其實她也有自己的身不由己。

如果你不能理解這些，你可能一直生活在一個比較單純的環(huán)境，內(nèi)心還沒有長大，思維模式還停留在非黑即白的兩極化中。

所以你大概率經(jīng)常會感到困擾，自己做不到完美就認為自己是個失敗者，男友一次讓你失望你就覺得他不合適，朋友自私一回就覺得這個人不夠朋友。

這樣太不快樂了！非黑即白的思維模式，會讓你在處理問題和人家關(guān)系的時候過于激烈。

而這種激烈逐漸推動你的生活狀態(tài)和感情狀態(tài)惡化，最終形成惡性循環(huán)。

第二種，很少從整體的角度去考慮一件事，而是自動忽視好的部分，只關(guān)注壞的部分，并且讓這些壞的部分不斷折磨自己。

比如說，你跟男友在確定關(guān)系之前，他其實是同時接觸了兩個女生，最終選擇了你。

但你完全忽視了自己的優(yōu)秀，只注意到他曾經(jīng)跟你的這個情敵吃過一次飯。

再比如說工作中，你跟一個同事每人做了一個方案，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)采納了你的意見。

你完全忽略了自己的方案做得很好，只注意到自己在某個地方說得太啰嗦，有個同事笑了一下。

其實你自己跳出來看這件事，也知道自己做得很好，自己很幸福，生活沒問題，但是還是無法自拔的沉浸在不好的部分。

第三種呢，就是一竿子打翻一船人。

有的人會因為自己一次或者幾次的負面經(jīng)驗，就得到一個非常負面的結(jié)論，比如男友劈腿了，覺得男人都是大豬蹄子；

分手了覺得自己再也找不到一個愛自己的人了，而且也不能理解同樣是被劈腿被分手，為什么有的人就能高高興興地投入到新的感情里面去。

把一些負面的經(jīng)歷當成自己的命運，誰的心情會好呢？

生活當然不會開心了。如果你積極地認為，只是運氣不好或者自己需要學(xué)習(xí)一些感情經(jīng)營的策略，你就不會糾結(jié)，就會從過去的經(jīng)驗中得到收獲，未來也一定會有轉(zhuǎn)機。

當然除此之外，過度的強迫癥或者用負面情緒定義世界，也會對你的生活造成影響。

如果你有不止一種這樣的思維模式，你需要及早發(fā)現(xiàn)并且有意識去做一些調(diào)整，不然無論跟誰在一起，你的幸福感和對生活的滿意度都會越來越低。