主播：馬踏飛燕   來源：日行一善共修平臺

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年過五十，知天命的年紀。

修德養(yǎng)心、健康長壽，才是根本。

慎交友、少妄言、多讀書，才是后半生最高級的養(yǎng)生。

慎交友，避災禍養(yǎng)德行 

晚清名臣曾國藩曾告誡子女：“擇友乃人生第一要義。一生之成敗，皆關乎朋友之賢否，不可不慎也?！?/p>

交朋友是人生一大要事，一定要慎重選擇，因為朋友是否賢能，關系自己一生的命運。

如若擇友不善，非但感受不到朋友的溫情，反而會被小人趁機利用，加以陷害，最終將自己逼到絕境。

《水滸傳》中的林沖，就是因交友不慎反被害的典型。

陸謙和林沖打小相識，林沖向來把陸謙視為好友知己。

然而，陸謙為了高官厚祿，在得知高衙內看中林沖老婆后，幾次三番陷害林沖。

林沖看清真相后，氣憤的將陸謙殺死，最終自己也陷入被逼梁山，退而無路的絕境。

文學家袁枚曾說：“君子慎所擇，休與毒獸伍?！?/p>

世事復雜，人心難測，我們選擇朋友，一定要慎之又慎，千萬不要與品行低下之人交朋友。

遠奸友，親賢朋，不但能躲避無妄之災，而且還能修養(yǎng)自己的品德和心性。

《孔子家語》記載：“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣?！?/p>

與德藝雙馨的人共處，就如同沐浴在芝蘭盛開的房間，隨著時間的不斷浸潤，雖然聞不到氤氳在空氣中的香味，但自己早已花香滿身。

前半生，我們?yōu)槊麨槔?，在燈紅酒綠的名利場奮力打拼，所見之人所交之友，多為利來利往之交，身上世俗之氣甚濃，身心俱疲。

釋迦牟尼佛說：“富樂同歡，恩厚不薄，才是真朋友。”

后半生，我們不必把太多人請進生命里，只需和志同道合、興趣相投、真誠相待的朋友一起，共品生活情趣，同養(yǎng)高貴典雅之德。

謹慎交友，凈化圈子，遠小人以避災禍，親君子以養(yǎng)德行。 

少妄言，留口德積百福

佛家有言：“說人是非造口業(yè)，損德折壽消福報?！?nbsp;

喜歡搬弄是非、胡說八道的人，就是在損耗自己的德行、壽命和福報。

然而，可悲的是，生活中太多人，用一年學會了說話，卻一生都學不會閉嘴。話說的多了，定會言多必失，損人不利己。

秦朝末年，西楚霸王項羽攻下咸陽城，一把火燒了阿房宮后，就打算帶兵離開。

然而，其部下一謀士極力勸阻：此城是戰(zhàn)略要地，不可輕易舍棄。

謀士的意見被固執(zhí)己見的項羽拒絕后，覺得自己臉上無光，便私下里說項羽壞話，嘲諷楚國人盡是些穿了衣服的猴子，而項羽，更是土鱉一個，沒格局沒見識。

不久以后，這話被項羽得知，氣憤不已，命人殺了那位謀士。

謀士本是好心，卻因口無遮攔、道人是非丟了性命，這是搬起石頭砸了自己的腳。

他人的是非對錯，與自己無關，沒必要指指點點；

別人的家長里短，不歸我們管，沒必要肆意談論。

孔子有言：“納于言而敏于行?！?/p>

真正有修養(yǎng)的人，都懂得謹言慎行。越是智者越懂得沉默是金，而夸夸其談者大多無知。

知命之年的我們，可謂閱人無數、經驗豐富，也正因為此，我們更要金口玉言。

人后不說是非，人前不說惡言，生氣時不說怨語，得意時不說傲話。

看過一句話：“人要少說，才能與幸福結緣” 。

少妄言，是一個人最高級的修養(yǎng)，留下口德，將會匯集百福。

多讀書，養(yǎng)靜心延年壽

清代文人沈復說：“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養(yǎng)之?！?/p>

人心靈動，不能太過勞累，也不能太過安逸。

讀書能很好的達到心靈的平靜，是養(yǎng)心的最好方式。

《中國詩詞大會》第三季總冠軍雷海為，一個名不見經傳的外賣小哥，卻靠著讀書，無論身處何時何境，都能心靜如水，安之若素。

在居無定所、生活的捉襟見肘的日子里，他從書中，開辟出了一方心靈的凈土，日子雖艱辛，內心卻寧靜。

在詩詞大會的決賽場上，面對強敵北大碩士彭敏，飽讀詩書的他鎮(zhèn)定自若，專注比賽，最終以1%贏的可能，一舉奪冠。

成名后的雷海為，一家文化旅游公司向他拋出橄欖枝，面對年薪百萬的誘惑，因讀書而內心富足的他，未欣喜、未心動，依舊低調行事、泰然自若。

隨著年齡漸長，才終明白，博覽群書后，融化于骨子里的智慧與學識，不僅提高了我們的認知，更化作了我們不念過往、不畏將來的內心和底氣。

多讀書不但能靜心養(yǎng)心，還能延年益壽。

正如清代劇作家李漁養(yǎng)生妙方所言：“得書常悅其人長壽，擁筆善娛此士延年?！?/p>

南朝梁武帝的養(yǎng)生秘笈就是：“少近女色多讀書”，史稱80歲還能騎射弓馬、上陣征戰(zhàn)，85歲駕鶴西去的他，在古代算是高壽了。

現代科學研究也表明，凡是喜歡讀書，勤于用腦的人，能夠延緩大腦衰老，提高記憶力，所以很多學者都是長壽老人。

比如我們熟知的文學泰斗季羨林先生98歲與世長辭、巴金先生活到了101歲、著名作家楊絳活到了105歲……

人活到老學到老，無論什么年紀，都要多讀書，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，書中自有長壽命。

余生，閑時多讀書，你看過的每一本書，終將拓寬內心的廣度，延長生命的長度。

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人過五十，要慎重交友，與君子同行；生活中少說妄言，懂得謹言慎行；閑暇時多讀書，方可養(yǎng)心益壽。

人生下半場，請好好愛自己。

德修好了，福積多了，心養(yǎng)好了，你會發(fā)現，所遇皆良人，所見皆美景，生活充滿無限可能！同意的點個在看，隨喜轉發(fā)，功德無量！