肩周炎（肩部疼痛）的改善 | 妙招合輯

fentouge 2021-08-27

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肩周炎屬于「痹證」范圍，一般是由于經絡不通導致的，大致可以分為兩種類型。

一種是頸椎型肩周炎，是由頸椎病造成的肩部疼痛；另一種是老年性的肩周炎，隨著年齡增長功能減退造成的。這兩種情況患者一般不好區(qū)分。

真正的肩周炎早上起來會特別疼痛，活動之后會減輕；而頸部肩周炎和頸椎疼痛則是同步的。

如果肩周炎已經嚴重到發(fā)生肩部粘連的程度，以下的小方法就沒有用了。

小妙招對真正的肩周炎一般也沒有什么效果。因為真正的肩周炎大多是內臟產生了病變導致，不是手穴所能解決的。

這里需要注意的是，大多數人的肩周炎和頸椎病是有聯(lián)系的，很多時候對頸椎的康復和保健也會減少肩周炎的產生。

以下分享幾個張老師緩解肩周炎和肩痛的妙招，供大家參考。

按壓下方視頻中標注點，同時活動雙肩，對頸部所導致的肩膀疼痛效果很好，對真正的肩周炎效果就一般了。

，時長

00:16

肩部疼痛（包括肩周炎）按摩腳部四五趾縫之間有效。雙側各按壓100次左右。

按壓下圖紅點處，每個點掐按10次，同時活動肩部。

肩周炎還有一個方法，按摩足三里下1寸左右，痛點處即是按摩區(qū)。按摩的同時，活動肩周。

溫馨提示

1、心肌梗死也可能出現肩痛的癥狀，要引起足夠的重視！如果肩痛，同時伴有呼吸急促、眩暈、出汗等癥狀時，一定要及時就醫(yī)！

2、由于穴位選取、個人體質、操作方法等不同，效果可能存在差異。必要時請尋求醫(yī)師幫助。

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