——“我的癥狀是對(duì)視恐懼，我總會(huì)用余光看人。害怕正視他們的眼睛，這讓我感到手足無(wú)措。當(dāng)我的視線和他們對(duì)上時(shí)，我害怕自己的目光不正常，我感到很自責(zé)。這已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的工作和生活，我不愿與同事、朋友聊天交往。覺得活著好累?！?/span>

專家心理診療室里，一個(gè)二十五歲的女孩低著頭，情緒壓抑地向醫(yī)生訴說(shuō)著一切。

對(duì)視恐懼癥因何而來(lái)？

=性格內(nèi)向的學(xué)生；出生在社交關(guān)系簡(jiǎn)單家庭的孩子，從環(huán)境閉塞的農(nóng)村來(lái)到大城市的打工人.....受到對(duì)視恐懼癥困擾的人有很多......

對(duì)視恐懼癥的主要原因，是受到環(huán)境中的不良刺激誘發(fā)，在持續(xù)的緊張、恐懼中形成對(duì)視恐懼癥。患者或多或少在社交過(guò)程中受到過(guò)挫折，從此大腦處于保護(hù)機(jī)制，開始避免目光與他人接觸。如自己的言行受到監(jiān)視或嘲笑，在眾人面前出丑，目光表情被別人誤會(huì)等都會(huì)誘發(fā)對(duì)視恐懼癥的產(chǎn)生。

5大療法教你擺脫對(duì)視恐懼癥

對(duì)視恐懼癥屬于社交恐懼的一種，需要自己有走出困境強(qiáng)烈的愿望，同時(shí)借助醫(yī)療手段。

1、催眠療法:精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的的潛意識(shí)，找出問(wèn)題所在。

2、情景治療:運(yùn)用假想的空間，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)。精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

3、認(rèn)知療法:是一種不斷灌輸觀念的治療方法。通過(guò)醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，并學(xué)習(xí)一些與人交往的方法。

4、藥物療法:這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。針對(duì)發(fā)病的生理機(jī)制，運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

5、采用芳香療法、用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人獲得平靜，對(duì)緩解社交恐懼有一定作用。