針灸是我國(guó)傳統(tǒng)治病和防病的方法，也算得上是一種綠色的養(yǎng)生手段。作為一名老中醫(yī)，我身邊有很多朋友都很喜歡扎針灸，甚至有的老年人“經(jīng)常扎”“有事沒(méi)事扎針灸”。針灸真的適合經(jīng)常做嗎？需要注意哪些問(wèn)題呢?今天我給大家科普一下。

很多人出于養(yǎng)生的目的，認(rèn)為扎針灸的次數(shù)越多、時(shí)間越長(zhǎng)，就會(huì)效果越好。其實(shí)，這種想法是不對(duì)的。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪的功效，可以調(diào)動(dòng)人內(nèi)在的抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。所以，針灸不僅具有治療疾病的作用，還有一定的養(yǎng)生效果。

針灸能經(jīng)常扎嗎？答案當(dāng)然是否定的。臨床發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間頻繁地針灸刺激，并不能使治療效果“不斷疊加”。對(duì)于一些慢性疾病，比如慢性疼痛、月經(jīng)紊亂、周圍神經(jīng)疾病等，是需要適當(dāng)間隔治療時(shí)間的，這樣有助于“針刺得氣”。

但是對(duì)于一些急性疾病，比如“打嗝”、急性咳嗽、急性腹瀉、突發(fā)性耳聾等，需要在專業(yè)針灸醫(yī)生的操作下，進(jìn)行頻繁地扎針，可以每天兩到三次，直到癥狀緩解。所以，不建議大家盲目地“扎針灸”，扎針灸的頻率和療程，應(yīng)結(jié)合自身的疾病性質(zhì)來(lái)選擇。

1、針灸前

首次進(jìn)行針灸的患者，一定要告知注意事項(xiàng)。比如，不能太飽或太餓，過(guò)于勞累或者醉酒的狀態(tài)也是不行的。針灸前，避免情緒過(guò)度緊張，保持良好的情緒。

盡量在針灸前去一次衛(wèi)生間，因?yàn)檫M(jìn)針后就不能動(dòng)，一般要停留十到二十分鐘，這樣防止針灸后留針出現(xiàn)不適，或者刺激膀胱導(dǎo)致出現(xiàn)尿意。

2、針灸中

針灸開(kāi)始以后，首先要對(duì)針具進(jìn)行嚴(yán)格消毒，可采用一次性針具，防止感染。針灸的過(guò)程中，醫(yī)生和患者都要保持安靜，認(rèn)真體會(huì)針感。患者要保持良好的體位，比如平躺、側(cè)臥或者坐位，這樣方便醫(yī)生施術(shù)。

如果在針灸過(guò)程中，患者有出汗的情況，醫(yī)生應(yīng)該及時(shí)擦掉，以免感染針孔。

3、針灸后

針灸后要注意皮膚的清潔，一般不需要專門消毒，只要保證針眼不碰到汗水、臟水或者污漬等不衛(wèi)生的東西就可以。部分特殊的針灸，患處2-3天不能沾水，保持皮膚干燥。

此外，針灸后需要注意休息，不能立即接觸涼水，洗澡、洗頭也是可以的，還要避免外出吹風(fēng)或者空調(diào)直吹，容易出現(xiàn)外感癥狀。

上海中大腫瘤醫(yī)院專家提醒：針灸需要由專業(yè)的從業(yè)者來(lái)操作，為了保證療效和安全性，建議大家去正規(guī)的醫(yī)院了解自己是否適合扎針灸。