 處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此時(shí)秋燥逐漸加重。燥易傷肺，肺為嬌臟，外合皮毛，外感燥邪，最易傷肺，表現(xiàn)為體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液，干枯不潤(rùn)的癥狀。 所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)各種呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率會(huì)明顯上升。同時(shí)，肺與其它各臟腑，尤其是胃、腎密切相關(guān)，所以秋天肺燥常常和肺胃津虧同時(shí)出現(xiàn)。 肺燥津虧的典型癥狀有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰帶血絲、便秘、乏力、消瘦以及皮膚干燥，皺紋增多等。  秋季天高氣爽，應(yīng)“早臥早起，與雞俱興”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。午睡也是處暑時(shí)的養(yǎng)生之道，通過午睡可彌補(bǔ)夜晚睡眠不足,有利于緩解秋乏。 因此，對(duì)于青壯人群，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)不要著急增加衣服，需要適應(yīng)一下氣溫變化，有利于陽氣的收斂。 |
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